Po stresującym dniu nie ma nic bardziej rozkosznego niż długi, gorący prysznic. Ale jak gorący jest zbyt gorący?
Idealna temperatura prysznica dla twojej skóry nie przekracza letniej, mówi Sejal Shah, M.D., dermatolog z Nowego Jorku. Gdy tylko prysznic zaczyna się parzyć, ryzykujesz, że zaszkodzisz zdrowiu swojej skóry. Nie ma absolutnej reguły, jak gorący powinien być prysznic, ale większość lekarzy zaleca, by woda nie przekraczała 110 stopni. Jeśli czujesz się nieswojo lub twoja skóra staje się czerwona, prawdopodobnie jest za gorąco.
RELATED: How to Treat Yourself to an Out-of-This-World Bath
„Hot water strips the skin of its natural oils leading to dry, itchy skin and eventually eczema,” says Shah, who also warns that even super-long showerers at lower temps can dry out your skin. „Podobnie, gorąca woda może pozbawić włosy naturalnych olejków, powodując, że będą bardziej suche, a jeśli farbujesz włosy, może to spowodować szybsze blaknięcie koloru.”
via GIPHY
Poza oczywistymi miejscowymi skutkami ciepła, bardzo gorąca woda może powodować problemy pod skórą. Ponieważ zwiększa ona krążenie, może spowodować, że komórki zapalne jeszcze bardziej zaostrzą stan suchej lub swędzącej skóry, z którą już walczysz, mówi Shah.
POWIĄZANE: How to Spot (and Treat) Eczema
Extreme heat also causes a drop in blood pressure, which can lead to lightheadedness. Omdlenie pod prysznicem? Porozmawiajmy o niebezpieczeństwie. Ale jeśli chodzi o ten mit, który być może słyszałaś, że branie gorących pryszniców może prowadzić do raka (z powodu chloru w wodzie, który rzekomo jest wchłaniany przez skórę)? Nie ma absolutnie żadnej prawdy w tym pomyśle, mówi Shah.
Ciepła woda może jednak pomóc w otwarciu porów, więc jeśli chcesz to wykorzystać, Shah radzi, aby gorąca woda była skierowana tylko na twarz. Zamiast tego możesz zaparzyć sobie parę na twarz, aby uchronić resztę ciała przed zbyt gorącymi temperaturami.
.