Stres cieplny obejmuje szereg warunków, w których ciało jest pod wpływem stresu spowodowanego przegrzaniem. Choroby związane z gorącem obejmują skurcze cieplne, wyczerpanie cieplne, wysypkę cieplną lub udar cieplny, z których każda ma swoje własne objawy i sposoby leczenia. Objawy mogą obejmować od obfitego pocenia się do zawrotów głowy, zaprzestania pocenia się i zapaści.
Najbardziej narażone na udar cieplny są osoby starsze, dzieci i osoby z chorobami medycznymi, takimi jak choroby serca. Jednak nawet młode i zdrowe osoby mogą ulec udarowi cieplnemu, jeśli biorą udział w forsownych ćwiczeniach fizycznych podczas gorącej pogody.
Niektóre zachowania również narażają ludzi na większe ryzyko: picie alkoholu, branie udziału w forsownych ćwiczeniach fizycznych na świeżym powietrzu podczas gorącej pogody oraz przyjmowanie leków, które upośledzają zdolność organizmu do regulowania temperatury lub które hamują wydzielanie potu. Stres cieplny może być wywołany przez wysokie temperatury, duże obciążenie pracą i ubranie nieodpowiednie dla ciepła i wilgotności.
Objawy stresu cieplnego są często przeoczone przez ofiarę. Początkowo osoba może być zdezorientowana lub niezdolna do koncentracji, a następnie mogą wystąpić poważniejsze objawy, takie jak omdlenie i/lub zapaść. Jeśli wystąpią objawy stresu cieplnego, przenieś poszkodowanego w chłodne, zacienione miejsce, podaj mu wodę i natychmiast skontaktuj się z przełożonym lub inną osobą w celu zapewnienia pomocy.
Źródła z National Safety Council
National Safety Council 5-minute Safety Talk – Heat-related Illness
National Safety Council 5-minute Safety Talk – Hot Weather Safety
At-risk Employees
Niektórzy pracownicy są bardziej narażeni na zaburzenia związane z gorącem niż inni. Pracownicy z chorobami serca, płuc lub nerek, cukrzycą i osoby przyjmujące leki są bardziej narażeni na problemy związane ze stresem cieplnym. Tabletki dietetyczne, środki uspokajające, leki nasenne, napoje zawierające kofeinę i nadmierne spożycie alkoholu mogą nasilać skutki stresu cieplnego.
Często potrzeba dwóch do trzech tygodni, aby pracownicy zaaklimatyzowali się w gorącym środowisku. Ta aklimatyzacja może być następnie utracone w ciągu zaledwie kilku dni z dala od ciepła. Dlatego pracownicy powinni być bardziej ostrożni w przypadku stresu cieplnego po powrocie z wakacji, po rozpoczęciu nowej pracy lub podczas pierwszej fali upałów w sezonie. Krótko mówiąc, środki ostrożności powinny być podejmowane zawsze, gdy temperatury są podwyższone (zbliżają się do 90 stopni F), a praca jest wymagająca fizycznie.
Inne czynniki
Inne czynniki stresu cieplnego są również bardzo ważne. Oprócz temperatury, zwiększona wilgotność względna, zmniejszony ruch powietrza lub brak zacienienia od bezpośredniego ciepła (temperatura promieniowania) mogą wpływać na potencjał stresu cieplnego.
Wilgotność względna może mieć dramatyczny wpływ na temperaturę „odczuwalną” lub wskaźnik ciepła. Jesteśmy szczególnie wrażliwi na wilgotność, a to dlatego, że nasza skóra opiera się na powietrzu, aby pozbyć się wilgoci. Pocenie się jest mechanizmem chłodzącym organizmu, ale jeśli wilgotność względna powietrza wynosi 100%, pot nie odparowuje do powietrza. W rezultacie czujemy się o wiele goręcej, niż wynosi rzeczywista temperatura. Na przykład, jeśli temperatura wynosi 86F, a wilgotność względna 90%, wskaźnik ciepła wynosi w rzeczywistości 105F, co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia chorób związanych z upałem.
OSHA-NIOSH ma aplikację do pobrania zarówno dla użytkowników jabłka, jak i Androida, która nie tylko podaje aktualny wskaźnik ciepła, ale także środki ostrożności i zalecenia. Aplikacja indeksu cieplnego może być używana przez kierowników i pracowników do łatwiejszego rozpoznania, kiedy należy wdrożyć dodatkowe opcje zapobiegawcze. Na przykład, gdy indeks cieplny wzrasta, może być konieczna większa ilość wody i przerwy na odpoczynek.
Ściągnij aplikację OSHA-NIOSH Heat Safety Tool App, aby znać indeks cieplny w podróży.
Zapobieganie stresowi cieplnemu: Przełożeni
-
W miarę możliwości zapewnij pracownikom czas na dostosowanie się do gorących miejsc pracy. Często potrzeba dwóch do trzech tygodni, aby pracownik zaaklimatyzował się w gorącym środowisku.
-
Jeśli to możliwe, dostosuj harmonogram pracy. Przydzielenie cięższej pracy w chłodniejsze dni lub podczas chłodniejszej części dnia.
-
Zmniejszenie obciążenia pracą. Zwiększyć wykorzystanie sprzętu w gorące dni w celu ograniczenia pracy fizycznej.
-
Ustalić harmonogram pracy i okresów odpoczynku w gorące dni.
-
Przeszkolić pracowników w zakresie rozpoznawania oznak i objawów zaburzeń związanych ze stresem cieplnym i być przygotowanym do udzielenia pierwszej pomocy w razie potrzeby. Szkolenie dotyczące chorób związanych z wysoką temperaturą jest dostępne na stronie Learn@ISU.
-
Wybierać odpowiednich pracowników: Unikaj umieszczania pracowników „wysokiego ryzyka” w gorącym środowisku pracy przez dłuższy czas. Uświadom sobie, że poszczególni pracownicy różnią się pod względem tolerancji na warunki stresu cieplnego.
Prewencja stresu cieplnego: Pracownicy
-
Naucz się rozpoznawać objawy stresu cieplnego. Wyrównywanie tempa pracy, odpowiednie okresy odpoczynku (w cieniu lub chłodniejszym otoczeniu).
-
Używanie odpowiednich wentylatorów do wentylacji i chłodzenia, szczególnie w przypadku noszenia środków ochrony indywidualnej (PPE). Szkolenie na temat chorób związanych z wysoką temperaturą jest dostępne na stronie Learn@ISU.
-
Nosić luźną odzież w jasnych kolorach (chyba że pracuje się wokół sprzętu z ruchomymi częściami).
-
Utrzymywać się w cieniu przed bezpośrednim działaniem ciepła, jeśli to możliwe (np, nosić kapelusz przy bezpośrednim nasłonecznieniu).
-
Pić dużo wody: w gorącym środowisku organizm potrzebuje więcej wody.
.