Nie potrzebujesz do tego specjalnych szkoleń ani narzędzi. Twoje dziecko po prostu potrzebuje Ciebie i otaczającego je świata, aby się uczyć! Myśląc o tym, jak zapewnić swojemu dziecku najlepszy start, rozważ następujące kwestie:
Zadbaj o siebie w czasie ciąży
Rozwój mózgu Twojego dziecka rozpoczyna się jeszcze w łonie matki. Właściwe odżywianie i unikanie takich rzeczy jak palenie i używanie narkotyków lub alkoholu może pomóc twojemu dziecku w osiągnięciu pełnego potencjału.
Regularna opieka zdrowotna w czasie ciąży może pomóc w zapobieganiu komplikacjom i przedwczesnym porodom, które mogą mieć wpływ na mózg dziecka.
Zaspokojenie potrzeb dziecka
Może słyszałaś o hierarchii potrzeb psychologa Abrahama Maslowa. Na dole jego piramidy znajdują się takie rzeczy jak jedzenie, woda i schronienie. Na szczycie piramidy znajduje się samorealizacja.
Pomysł za piramidą jest taki, że aby osiągnąć swój najwyższy potencjał i cel, potrzeby niższego poziomu muszą być zaspokojone.
Odnosi się to również do waszego dziecka. Aby osiągnąć swój optymalny rozwój, musi być nakarmione, czyste i ciepłe. Dopóki te podstawowe potrzeby nie zostaną zaspokojone, nie mogą one osiągnąć swojego pełnego potencjału, więc czas spędzony na karmieniu lub przytulaniu ich w przygotowaniu do snu jest czasem dobrze wykorzystanym.
Wspólna zabawa
Poświęcenie czasu na zabawę z dzieckiem może pomóc w zbudowaniu więzi między wami, która stanowi podstawę dla innych relacji. Zabawa daje możliwość ćwiczenia ważnych umiejętności społeczno-emocjonalnych, komunikacyjnych i poznawczych. Ważne jest aby nie zaniedbywać tego specjalnego czasu, nawet z najmłodszymi noworodkami.
Zachęcaj do dobrego snu
Sen jest niezbędny w każdym wieku do konsolidacji wspomnień (pomaga nam zintegrować nasze doświadczenia i zdobyć więcej wiedzy), ale jest szczególnie istotny dla niemowląt, ponieważ ich mózgi nadal rosną i przetwarzają informacje.
Zapewnij pożywne opcje
Dla optymalnego rozwoju mózgu istotne jest, aby Twoje dziecko otrzymywało odpowiednie składniki odżywcze. W pierwszym roku życia większość tych składników odżywczych będzie pochodzić z mleka matki lub mieszanki. Musisz się upewnić, że Twoje dziecko pije często i dostaje wystarczającą ilość pokarmu.
Podczas przechodzenia na pokarmy stałe, chcesz się upewnić, że dostaje tęczę kolorów i różne grupy pokarmów na swoich talerzach, aby nakarmić swój organizm.
Czytajcie razem
Możesz wierzyć lub nie, ale możesz chcieć czytać na głos swojemu dziecku jeszcze przed jego narodzinami. Chociaż nie będzie to miało wpływu na jego rozwój, ustanowi to wzorzec wspólnego czytania, który może przynieść korzyści, gdy dziecko wyjdzie z brzucha i znajdzie się w twoich ramionach.
Książki oferują możliwości nauki języka, szansę na nawiązanie więzi z opiekunami i kontakt z rzeczami, których dziecko może nie być w stanie fizycznie zobaczyć.
Pamiętaj, że interakcja między Tobą a Twoim dzieckiem jest ważną częścią tego, co sprawia, że książki są tak wartościowe pod względem edukacyjnym. Rozważ połączenie książek z przytulaniem, piosenkami i zabawami, aby uzyskać wspaniały rozwój mózgu.
Mów do swojego dziecka
Język ma znaczenie! Liczba słów, na które narażasz swoje dziecko, ma wpływ na jego słownictwo, a badania wykazały, że częste rozmawianie z dzieckiem może również zwiększyć zdolności niewerbalne, takie jak rozumowanie i rozumienie liczb.
Podejmując wysiłek częstego angażowania się w pozytywne rozmowy z dzieckiem, ogólny rozwój prawdopodobnie ulegnie poprawie. (Lepsze zachowanie, mniejszy niepokój i silna wiara w siebie mogą wyrosnąć z tych rozmów).
Nie zapomnij również o wspólnym śpiewaniu i używaniu muzyki jako innej formy języka. Jest to również związane z rozwojem mózgu.
Zapewnij zabawki dostosowane do rozwoju
Zabawki mogą pomóc dziecku w opanowaniu nowych umiejętności. Wybierając zabawki odpowiednie dla rozwoju, możesz zaoferować swojemu maluchowi rozsądne wyzwanie.
Opanowanie różnych sposobów zabawy z zabawkami może przynieść pewność siebie, świadomość przestrzenną i rozwój poznawczy. Tona zabawek nie jest potrzebna, jeśli te dostępne zachęcają do nauki i wzrostu.
Unikaj czasu ekranowego
Liczne badania powiązały czas ekranowy u małych dzieci z negatywnym wpływem na rozwój mózgu.
W związku z tym Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleciła w 2016 roku, aby dzieci w wieku poniżej 18 miesięcy unikały czasu ekranowego innego niż rozmowy wideo. Po 18 miesiącach AAP zaleca wyświetlanie wyłącznie programów wysokiej jakości.
Pomiędzy 2 a 5 rokiem życia sugeruje się ograniczenie czasu ekranowego do maksymalnie 1 godziny dziennie tego wysokiej jakości programu (wyświetlanego z obecnością osoby dorosłej, aby zapewnić rzeczywiste powiązania ze światem i pomóc dziecku zrozumieć, co ogląda.)
Zachowaj aktywność
Bycie aktywnym jest ważne dla zdrowia psychicznego, a nie tylko fizycznego. Aktywność fizyczna uwalnia endorfiny, które mogą pomóc w walce z uczuciem depresji i niepokoju. Może również budować pewność siebie, zwiększać poczucie własnej wartości i budować umiejętności poznawcze.
Zarządzaj swoimi oczekiwaniami
Pamiętaj, że rozwój wymaga czasu. Nie zapominaj o ustaleniu realistycznych oczekiwań opartych na ogólnie oczekiwanych kamieniach milowych i świętuj nawet małe osiągnięcia po drodze.
Skup się na eksploracji ponad zapamiętywaniem
Choć bardzo fajnie jest zobaczyć, jak maluch recytuje stolice państw lub fakty mnożenia, nie skupiaj się zbytnio na zapamiętywaniu jako znaku bystrości.
Szczególnie we wczesnych miesiącach i latach, twoje dziecko potrzebuje spędzić dużo czasu pracując nad ich grubymi i drobnymi umiejętnościami motorycznymi. Rozwijanie tych umiejętności wymaga okazji do odkrywania, dotykania i poruszania się.
Nawet w miarę jak dziecko się starzeje, wielu słów i faktów można się nauczyć w kontekście świata rzeczywistego. Oferowanie takiego kontekstu może pomóc w utrzymaniu informacji.