PALENIE
Ponad 20,000 mieszkańców Illinois umiera każdego roku z powodu palenia papierosów.W skali kraju, palenie jest odpowiedzialne za jeden z każdych pięciu zgonów. W rzeczywistości, palenie papierosów zabija więcej Amerykanów niż AIDS, alkohol, wypadki samochodowe, morderstwa, samobójstwa, narkotyki i pożary razem wzięte.
Jednakże, palenie jest pojedynczą najważniejszą przyczyną chorób i śmierci w Stanach Zjednoczonych, której można zapobiec. Dlatego też, od 1976 roku, American CancerSociety sponsoruje Great American Smokeout. To wydarzenie, które odbywa się co roku w trzeci czwartek listopada, zachęca palaczy do porzucenia nałogu przynajmniej na jeden dzień.
„Dowody są przytłaczające, że rzucenie palenia przynosi natychmiastowe korzyści zdrowotne” – powiedział dr John R. Lumpkin, stanowy dyrektor ds. zdrowia. „Ci, którzy rzucą palenie, będą mogli łatwiej oddychać, a ich ciśnienie krwi, tętno i poziom tlenu powrócą do normy”.
Raport wydany przez U.S. Surgeon General oferuje spojrzenie na to, kto rzucił palenie i na to, jak bardzo poprawiły się jego korzyści zdrowotne:
Ponad 38 milionów Amerykanów rzuciło palenie.
- Kobiety są bardziej skłonne niż mężczyźni do podjęcia próby rzucenia palenia. Jednak taki sam odsetek kobiet i mężczyzn odstawił papierosy na okres od jednego do czterech lat. Mężczyźni są bardziej skłonni niż kobiety do zerwania z nałogiem przez pięć lub więcej lat.
- Czarnoskórzy są bardziej skłonni niż biali do podjęcia próby rzucenia palenia. Według jednego z badań opublikowanych w Journal of the American MedicalAssociation, Latynosi rzucają palenie rzadziej niż cała populacja.
- Młodsi palacze (w wieku od 20 do 44 lat) częściej niż starsi podejmują próby rzucenia palenia. Palenie wśród nastolatków nie zmniejszyło się od 1980 r. Około 90% wszystkich palaczy zaczyna przed 18 rokiem życia; średni wiek nowego palacza to 13 lat.
- Osoby z wyższym wykształceniem częściej niż osoby bez wykształcenia podejmują próby rzucenia palenia i nie palą przez rok lub dłużej.
- Nie próbuj rzucać. Palacze często próbują rzucić palenie więcej niż raz, zanim im się to uda: 70 procent byłych palaczy podjęło jedną lub dwie próby; 22 procent podjęło trzy, cztery lub pięć prób; a 9 procent rzuciło palenie sześć lub więcej razy, zanim im się udało.
Żyją dłużej.
- Po 15 latach ryzyko zgonu u byłych palaczy powraca do poziomu osób, które nigdy nie paliły.
- Mężczyźni, którzy rzucają palenie w wieku od 35 do 39 lat, zyskują średnio pięć lat życia; kobiety mogą zyskać trzy lata. Nawet mężczyźni i kobiety, którzy rzucają palenie w wieku od 65 do 69 lat, zwiększają swoją oczekiwaną długość życia o rok.
Są zdrowsi.
- Po 10 latach ryzyko zachorowania na raka płuc u byłych palaczy spada nawet o połowę w porównaniu z osobami, które nadal palą. Ryzyko nadal spada, im dłużej nie palisz.
- Byli palacze, którzy nie palili przez wiele lat, są mniej narażeni na śmierć z powodu przewlekłych chorób płuc, takich jak rozedma, niż ci, którzy nadal palą.
- Jeden rok po rzuceniu palenia zmniejsza o połowę nadmiar zachorowań na choroby serca. Po 15 latach abstynencji, ryzyko jest podobne do ryzyka osób, które nigdy nie paliły.
- Pięć do 15 lat po rzuceniu palenia, ryzyko udaru mózgu u byłych palaczy wraca do poziomu osób, które nigdy nie paliły.
- Byli palacze są po prostu zdrowsi niż ci, którzy nadal palą. Mają mniej dni choroby, mniej dolegliwości zdrowotnych i mniejszą liczbę zachorowań na zapalenie oskrzeli i płuc. Osoby, które rzuciły palenie są również bardziej skłonne do regularnych ćwiczeń.
Istnieją wyjątkowe korzyści dla kobiet, które rzuciły palenie.
- Gdyby wszystkie kobiety rzuciły palenie w czasie ciąży, można by zapobiec około 5% zgonów wśród noworodków.
- Kobiety, które rzucają palenie przed zajściem w ciążę lub w pierwszym trymestrze ciąży zmniejszają ryzyko urodzenia dziecka z niską masą urodzeniową do ryzyka kobiet, które nigdy nie paliły.
- Początek ciąży u kobiet palących trwa dłużej niż u kobiet niepalących. Kobiety, które rzuciły palenie przed próbą zajścia w ciążę, mają takie samo prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jak kobiety, które nigdy nie paliły.
.