Drodzy,
Dzisiaj mój list do Was jest o miłości. Jest o emocjonalnej odwilży, odwadze i zaufaniu. Jest to temat mi bliski i drogi, ponieważ uważam, że życie ukryte w strachu jest życiem skompromitowanym.
Emocjonalnie intensywni i utalentowani ludzie doświadczają uczuć w sposób i w stopniu, który nie jest łatwy do uchwycenia przez innych. Z powodu ich asynchronicznego rozwoju i ekspresji, często są niezrozumiani, a nawet obarczani kozłem ofiarnym od dzieciństwa aż do dorosłości.
Będąc wielokrotnie unikanym i pomniejszanym, możesz zacząć żywić urazę do tej części ciebie, która naturalnie wyraża silne emocje i zdecydować się na ukrycie lub „zamrożenie” jej. Być może wymyśliłeś strategie przetrwania, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo, takie jak trzymanie wszystkich na dystans, aby nie stała ci się krzywda. Być może przysięgałeś, że nigdy się nie zakochasz, aby uniknąć rozczarowania, odepchnąć ludzi, zanim oni to zrobią, lub nawet „udawać”, że jesteś zakochany, jednocześnie pilnując swojego serca. Podczas gdy na powierzchni te strategie dystansowania się utrzymywały cię w stanie „bezpieczeństwa”, wiążą się one z ogromnymi kosztami. Jedną z nieuniknionych konsekwencji jest emocjonalne odrętwienie, które może przerodzić się w poczucie pustki, odłączenia i samotności. Twoja tarcza ochronna mogła przekroczyć swój czas i teraz trzyma cię z dala od życia, którego pragniesz.
Jak Alice Miller przejmująco to ujęła:
’poczucie pustki, bezsensu lub beznadziei… Proces opróżniania, zubożania i częściowego zabijania jego potencjału faktycznie miał miejsce, kiedy wszystko, co było w nim żywe i spontaniczne, zostało odcięte.’
Ale bolesne, to właśnie cierpienie z powodu tego głębokiego, egzystencjalnego rozłączenia może służyć jako punkt zwrotny. Możesz pewnego dnia zdecydować, że nie masz innego wyjścia, jak tylko 'rozmrozić się’ i ponownie połączyć się ze swoim sercem, ponieważ nie możesz już dłużej tolerować po prostu pozwalania życiu prześlizgiwać się przed tobą.
Kiedy w końcu będziesz mógł 'poluzować uścisk’ na sztywnym murze, który trzyma cię z dala od radości i połączenia, osiągniesz nową warstwę czułości i wrażliwości w sobie.
Jednakże, gdy wejdziesz w przepaść zmian, na pewno poczujesz się trochę chwiejnie.
Początkowo możesz mieć kontakt z subtelnym poczuciem podniecenia, a nawet euforii. To pochodzi z najbardziej niewinnej, naturalnej części ciebie, jest to otwartość serca, która jest twoim naturalnym stanem i była z tobą przez cały czas. Nie ważne jak bardzo wasze dorosłe ja próbuje zaprzeczyć lub zakopać to, tęsknota waszego niewinnego ja jest zawsze tam, chce być usłyszana.
Ponieważ fizjologicznie podniecenie czuje się dużo jak niepokój, wasz mózg może postrzegać te nowe doznania jako zagrożenia, i wasz umysł jest podstępnie przekonany, że puszczanie spowoduje niebezpieczeństwa i szkody. Jest to naturalna reakcja na zmiany i niepewność: Ponieważ twoje Niewinne Ja otrzymuje teraz trochę przestrzeni do oddychania, twoje Kontrolujące Ja wpada w panikę: boi się utraty kontroli lub ponownego zranienia, rozczarowania i nieznanego.
Teraz pojawia się wewnętrzny konflikt: Część ciebie chce kochać i ufać z całego serca, zanurzyć się we wszechogarniającej miłości, doświadczać wybujałej radości i ekscytacji, podczas gdy inna część ciebie jest niespokojna z powodu strat, zdrady i porzucenia. Pomimo powierzchniowych sprzeczności, ich intencje są takie same. Oboje chcą dla ciebie tego, co najlepsze – móc wyrazić swoje prawdziwe ja w bezpiecznym środowisku, być celebrowanym, a nie tolerowanym, i być ugruntowanym w pokoju, a nie w strachu.
Może przypomnisz swojemu bojaźliwemu obrońcy, że najwyższym celem w życiu nie jest po prostu przetrwanie. Możesz nauczyć go, że życie jest z natury ciągle zmieniające się, a jedyną drogą przez nie jest przystosowanie się i płynięcie. Powiedz mu, że głupotą jest nigdy nie dopuszczać do siebie radości z obawy przed jej utratą – to jest tak samo głupie, jak nie przyjmowanie pożywnego pokarmu z obawy przed ponownym zgłodzeniem się.
Nadszedł czas, aby przypomnieć sobie, jak niewiarygodnie zdolny do adaptacji jesteś. Przeszliście przez złe rzeczy i osiągnęliście wielkie rzeczy. Robiłeś to przez całe swoje życie i wszystko, co musisz teraz zrobić, to ponownie połączyć się z siłą, która jest w tobie. Radość z pełnego serca pokrewieństwa i połączenia jest tylko po drugiej stronie płotu.
Nie ma też potrzeby, aby całkowicie zakopać swojego obrońcę, ponieważ istnieje wartość w byciu dojrzale ostrożnym w dorosłych związkach. Niewinność dziecka i bezgraniczna zdolność do zaufania jest radosna, ale niewiarygodnie podatna na zranienie. I faktycznie, opiekun przynosi cenną, skumulowaną wiedzę i doświadczenie, które tworzą twój instynkt. Większość empatów i wysoce wrażliwych jednostek jest naturalnie wysoce intuicyjna, mogłeś urodzić się z tą zdolnością, lub że twoje zmysły zostały rozwinięte przez życie w niebezpiecznym i nieprzewidywalnym środowisku. Twój wysoce attuned intuicyjni umiejętności pozwalają ty bardzo szybko oceniać, przez picking up ciało język inny, poziom twój swój bezpieczeństwo. Kiedy jest umiejętnie doskonalona, Twoja ochronna intuicja jest wspaniałym obrońcą. Tylko wtedy, gdy staje się nadmiernie sztywna i ekstremalna, czyni życie wyczerpującą walką ze strachem.
Jak rozluźniasz uścisk starych strategii przetrwania i wpuszczasz nowe światło, skup się na nieograniczonych możliwościach, które się otwierają. Być może inteligencja twojego serca i umysłu może w końcu połączyć ręce, abyś mógł wejść w przepaść zmian z otwartym sercem dojrzałego dorosłego. W tym nowym miejscu, możecie zaufać bez bycia zbyt sztywnym, lub naiwnie bezbronnym, i kochać chwalebnie, hojnie i inteligentnie.
Wiersz Mayi Angelou:
„My, nieprzyzwyczajeni do odwagi
wygnańcy z rozkoszy
żyjemy zwinięci w skorupach samotności
dopóki miłość nie opuści swej wysoko świętej świątyni
i nie pojawi się w zasięgu naszego wzroku
aby wyzwolić nas do życia”.
Miłość przybywa
a w jej pociągu przychodzą ekstazy
stare wspomnienia rozkoszy
starożytne historie bólu.
Ale jeśli jesteśmy odważni,
miłość zrywa łańcuchy strachu
z naszych dusz.
Odstawiono nas od nieśmiałości
W błysku miłosnego światła
odważamy się być odważni
I nagle widzimy
, że miłość kosztuje wszystko, czym jesteśmy
i czym kiedykolwiek będziemy.
Ale to tylko miłość
wyzwala nas.”
.