Korzeń lukrecji
Korzeń lukrecji jest zarówno słodzikiem, jak i herbatą. Mieszanki z lukrecją nie mają żadnych dodanych cukrów, a mimo to smakują bardzo słodko. Lukrecja dobrze komponuje się z wieloma herbatami ziołowymi i prawdziwymi. Lukrecja była tradycyjnie używana na wiele problemów zdrowotnych – od problemów żołądkowych, do łagodzenia bólu gardła, leczenia zapalenia wątroby typu B oraz radzenia sobie ze stresem i niepokojem.
Świeże owoce
Świeże owoce mogą być świetnym sposobem na dodanie dużo owocowej słodyczy do twojej herbaty. Wiele herbat czystych i niektóre herbaty ziołowe będą smakować wyśmienicie, jeśli zaparzysz je z garścią świeżych, umytych i delikatnie rozgniecionych owoców, takich jak truskawki, borówki, brzoskwinie lub maliny. Dodaj około garści świeżych owoców do dwóch filiżanek wody i 2 łyżeczek liści herbaty. Parz przez 5-10 minut i przecedź.
Inne naturalne substancje słodzące
Istnieje wiele innych naturalnych substancji słodzących. Rafinowany biały cukier jest najczęściej spożywanym, ale również tym, którego najlepiej unikać. Inne substytuty, takie jak cukier kokosowy, cukier brązowy, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy lub syrop prosty mogą być dobrymi zamiennikami, ale nadal są bardzo wysokokaloryczne i mogą mieć taki sam wpływ jak zwykły cukier stołowy. Używaj ich oszczędnie.
Nie chcesz dodawać słodzików, ale nadal chcesz wzmocnić smak swojej herbaty? Dowiedz się, jakie jest 20 sposobów na to, by smakowała lepiej tutaj.
Zaprzeczenie: Ten artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym. Nie ma on na celu zastąpienia porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Każda osoba jest inna i może różnie reagować na różne zioła i herbaty. Nigdy nie używaj herbat ani ziół do leczenia poważnych schorzeń na własną rękę. Zawsze zasięgaj profesjonalnej porady lekarskiej przed wyborem domowych sposobów leczenia.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890837/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/
https://www.researchgate.net/publication/276509224_Effects_of_Honey_Addition_on_Antioxidative_Properties_of_Different_Herbal_Teas
https://www.nature.com/articles/sj.bdj.2017.697
https://www.nature.com/articles/sj.bdj.2017.697
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/molasses
https://www.researchgate.net/publication/312957853_Sugarcane_Molasses_-_A_Potential_Dietary_Supplement_in_the_Management_of_Iron_Deficiency_Anemia