Kategoria: Northcote Chiropractic
Często w praktyce słyszę, jak moi pacjenci pytają: „Sam reguluję swój kark i plecy, dlaczego potrzebuję wizyty u Chiropraktyka?”. Jestem pewien, że wielu z was praktykuje samoregulację, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Możesz być winny tego, jeśli siedzisz za biurkiem cały dzień, uczestniczyć w sporcie lub korzystać z ciała energicznie.
Twoje plecy mogą zacząć boleć, szyja może czuć się sztywno i zanim wiesz, że wszystko, czego chcesz to trochę ulgi, więc zaczynasz skręcać i obracać plecy i szyję, próbując dostać się do tego znajomego dźwięku popping. I podczas gdy to może zaoferować ci krótkoterminową ulgę, to nie adresuje podstawowej przyczyny twojego bólu.
The „pop” you are so desperately trying to get is called a cavitation. Podczas nastawiania, ciśnienie wewnątrz stawu nagle spada, uwalniając gazy zawarte w płynie maziowym do przestrzeni stawowej. To właśnie jest przyczyną powstawania dźwięku „pop”. Mimo, że odgłos ten uważają Państwo za swój cel, tak naprawdę nie jest on tym, co przynosi Państwu ulgę w bólu. Prawdziwa ulga wynika z poprawy w jaki sposób twoje stawy move.
Gdy Chiropractor tworzy kawitacji’s, poprawiają funkcję stawu, mięśnie się zrelaksować, i jest mniej podrażnienie nerwów. Self-regulacja, z drugiej strony, jest niespecyficzne. Twoje ruchy są bardziej prawdopodobne, aby wywołać pop od stawu, który już porusza się swobodnie niż ten, który powoduje ból. To dlatego nie można uzyskać taką samą długotrwałą ulgę, że można uzyskać od prawdziwego chiropraktyka.
Co to jest Chiropractic Adjustment?
Chiropraktycy używają rąk, aby zastosować małe, nagłe siły do stawu kręgosłupa. Chiropraktyk, zwany również manipulacją kręgosłupa, stosuje tę procedurę, aby poprawić elastyczność i ruch kręgosłupa. Celem jest realign stawów kręgosłupa do ich pierwotnej pozycji.
Czasami jedna sesja jest wszystko, co jest potrzebne. Inne sytuacje wymagają powtarzających się korekt, aby osiągnąć ten cel. Ta praktyka manipulacji kręgosłupa sprawiła, że chiropraktycy zyskali przydomek „łamacza kręgosłupa”.”
Dźwięk nie ma nic wspólnego z krótkotrwałą ulgą, jaką można uzyskać po rozruszaniu stawów. To nie jest dźwięk, który powoduje poprawę, gdy Chiropraktyk robi to albo. Ulga pochodzi z coraz swoje stawy z powrotem w linii, gdzie należą.
Knuckle cracking, szyi popping i inne formy self adjusting.
Większość z nas słyszeli, że popping swoje knykcie prowadzi do zapalenia stawów. Eksperci medyczni wyjaśniają, że jest to tylko mit. Dla wielu ludzi, pękanie knykci, skręcanie ich odpadów, lub rozciąganie ich szyi produkuje ból. To dlatego, że jest już problem, który napędza ich do manipulowania ich stawów w pierwszej kolejności. Zapalenie stawów, zapalenie ścięgien lub zapalenie kaletki maziowej to schorzenia, które powodują obrzęk tkanek miękkich. Warunki te mogą prowadzić do popping lub pękanie odgłosy w stawach podczas regularnego użytkowania.
Te odgłosy nie są takie same jak dźwięk popping produkowane podczas manipulacji. Pochodzi on z obrzękniętej tkanki trzaskającej.
Popping twoje stawy łagodzi ciśnienie; każdy, kto ma zapalenie stawów wie o ciśnieniu stawów i bólu. Są one często napędzane do wielokrotnie pop ich stawów, aby uzyskać ulgę w ciągu dnia. Jest to szczególnie prawdziwe dla tych, których praca kładzie jeszcze większy nacisk na ich chore stawy.
Czy skakanie po szyi jest bezpieczne?
Podobnie jak skakanie po knykciach, badania nie wykazały żadnych dowodów na to, że łamanie knykci powoduje jakiekolwiek realne ryzyko. Niektórzy ludzie uważają, że jest to uzależniające, często czują się napędzani, aby zrobić to z przyzwyczajenia bardziej niż potrzeba ulgi. Jeśli chodzi o pękanie szyi, ryzyko może być większe. Od czasu do czasu delikatnie popping szyi prawdopodobnie nie zrobi żadnej krzywdy. Ale robienie tego zbyt często, nieprawidłowo lub ze zbyt dużą siłą może spowodować, że będziesz odczuwać większy ból niż wcześniej.
Prawdziwym ryzykiem samoregulacji nie jest uszkodzenie stawów. To zaniedbanie profesjonalnego wyrównania, które jest niezbędne dla uzyskania trwałych rezultatów. Robienie tego samemu jest jak przyklejanie plastra na głęboką ranę.
O twoim kręgosłupie
Kręgosłup wspiera całe twoje ciało. Utrzymuje Cię w pozycji pionowej, pozwala Ci się zginać i służy jako droga dla wiadomości wysyłanych i odbieranych przez Twój mózg i Twoje ciało. Trzy główne funkcje kręgosłupa to zapewnienie wsparcia strukturalnego i równowagi, ochrona rdzenia kręgowego i umożliwienie elastycznego ruchu.
Kręgosłup składa się z czterech regionów. Są to: szyjny, piersiowy, lędźwiowy i krzyżowy. Siedem kręgów tworzy region kręgosłupa szyjnego w Twojej szyi. Kręgi szyjne są ponumerowane od C1 do C7 w kolejności malejącej. C1 to Atlas, kość w kształcie pierścienia, która podtrzymuje czaszkę. C2 to kość osiowa, okrągła kość z tępymi, podobnymi do zębów strukturami, które wystają w górę do kości szczytowej. Te dwa kręgi współpracują ze sobą w celu obracania i rotacji głowy.
Pochylanie się do przodu przez dłuższy czas podczas czynności takich jak praca przy komputerze lub pisanie SMS-ów prowadzi do stresu w szyi. Ból może promieniować do ramion lub w górę głowy. Bóle głowy spowodowane długimi godzinami spędzonymi przy komputerze mogą wynikać z przemęczenia oczu. Równie dobrze może to być spowodowane utrzymywaniem szyi w nienaturalnej pozycji. Jeśli twoje ciało przyjmie nową postawę, przemodeluje się wokół nieprawidłowego ułożenia. W przypadku nieprawidłowego ustawienia spowodowanego złą postawą lub urazem, powtarzane ćwiczenia są jedynym sposobem na przywrócenie naturalnego ustawienia stawu.
Kolejnym odcinkiem kręgosłupa jest odcinek piersiowy, który składa się z 12 kręgów. Kręgi te są większe niż kręgi w odcinku szyjnym i zyskują dodatkową siłę dzięki żebrom.
Odcinek lędźwiowy składa się z pięciu kręgów, które przenoszą większość ciężaru ciała. Jest to również dolny odcinek kręgosłupa, w którym występuje większość bólów pleców.
Kolejnym odcinkiem kręgosłupa jest kość krzyżowa, która znajduje się za miednicą i między biodrami. Kręgosłup krzyżowy składa się z pięciu kości, z których wszystkie są połączone w jeden trójkątny kształt. Poniżej kości krzyżowej znajduje się ostatni odcinek kręgosłupa, czyli kość ogonowa. Kość krzyżowa składa się z pięciu połączonych ze sobą kości. Kręgosłup nie jest prosty, ale ma cztery wyraźne krzywe, gdy patrzy się na niego z boku.
Stawy w kręgosłupie nazywane są „stawami twarzowymi”. Każdy kręg ma dwa stawy twarzowe, które pomagają w zginaniu, skręcaniu i rozciąganiu, a jednocześnie zapobiegają nadmiernym ruchom, które mogą powodować uszkodzenia. Każdy staw twarzowy jest otoczony tkanką łączną i wytwarza płyn maziowy, który działa jak smar. Chrząstka znajdująca się na powierzchni stawu pomaga w płynnym poruszaniu się.
Krążki znajdują się pomiędzy różnymi kręgami, działając jak poduszka. Zapobiegają one stykaniu się kości z kością i ścieraniu się ich podczas ruchu.
Dodatkowo, podobny do opony pierścień włóknisty (annulus fibrosus) otacza podobne do żelu jądro miażdżyste (nucleus pulposus), aby pomóc w utrzymaniu stabilności kręgosłupa i oprzeć się naprężeniom ściskającym. Każdy kręg ma również górną i dolną płytkę końcową, która pomaga utrzymać dysk na miejscu.
Co wiedzą chiropraktycy, czego nie wiesz
Większość ludzi nie jest zaznajomiona z anatomią kręgosłupa. Oprócz lokalizacji i funkcji stawów czołowych, istnieją mięśnie, ścięgna, więzadła, nerwy i procesy zachodzące w organizmie, które odgrywają rolę w funkcjonowaniu kręgosłupa.
Chiropraktycy są specjalistami przeszkolonymi we wszystkich obszarach struktury i funkcji ciała. Oni znają normalnego pozycjonowania i funkcji każdego obszaru kręgosłupa od szyi do kości ogonowej. To może być kuszące, aby dostosować siebie, gdy masz ból w szyi. Dzięki różnym formom technologii dostępnych dla nas dzisiaj, więcej osób ma do czynienia z urazami szyi i bólu. Ale próbuje naprawić swoją szyję bez wiedzy, jak to ma działać nie może uzyskać takie same wyniki jak profesjonalnej opieki. Istnieje również obawa, że coś nieoczekiwanego jest przyczyną bólu szyi. Niektóre z najczęstszych rodzajów urazów i rodzaje bólu szyi obejmują:
Muscle Strains – Strains są urazy mięśni, które pozwalają głowy i górnego odcinka kręgosłupa, aby przenieść. Mogą wystąpić skurcze mięśni, utrata elastyczności i ból.
Skręcenia szyi – Skręcenia to urazy więzadeł, które utrzymują kości razem. Skręcenia szyi często wynikają z upadków lub nagłych ruchów skrętnych, które powodują nadwyrężenie jednego lub więcej stawów szyjnych. Powtarzający się stres może również powodować skręcenia szyi. Skręcenia mogą powodować szereg objawów, od bólu, który nasila się wraz z ruchem, do bólu gardła, osłabienia lub mrowienia w ramieniu, skurczów mięśni i bólu w górnej części barku.
Uderzenie bicza – Uderzenie bicza występuje po odrzuceniu głowy do tyłu, a następnie do przodu, jak w wypadku samochodowym. Do innych przyczyn uderzenia biczem należą urazy sportowe i upadki. Nie jest to stan chorobowy, ale zespół objawów, które mogą być spowodowane różnymi urazami, w tym naciągnięciami, przepukliną krążka międzykręgowego i innymi. Objawy i źródło bólu zależą od rzeczywistego uszkodzenia.
Przepuklina dysku – Kiedy jądro miażdżyste wewnątrz dysku (omówione powyżej) wydostaje się na zewnątrz, określa się to jako przepuklinę dysku. Czasami powoduje to ból i/lub objawy związane z nerwami, takie jak uczucie pieczenia lub wrażenie porażenia prądem elektrycznym, które przechodzi przez jedno ramię. Przepuklina dysku może wystąpić w dowolnym miejscu wzdłuż kręgosłupa, w tym w szyi.
Złamania- Złamania są pęknięciami kości, które wynikają z uderzenia, upadku lub zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa. Różnią się one ciężkością i objawami. Te, które są najcięższe często obejmują zwichnięcie. Ludzie w każdym wieku dostają złamania szyi.
Zwichnięcia – Zwichnięcie to kość szyi, która przemieściła się z normalnej pozycji. Powoduje to utratę stabilności kręgosłupa. Może to być spowodowane urazami i stanami zwyrodnieniowymi, które zaburzają więzadła utrzymujące kość na miejscu. Najpoważniejsze zwichnięcia to takie, w których kość jest całkowicie przesunięta do przodu. Mogą one również uszkodzić rdzeń kręgowy. Łagodne zwichnięcia mogą wrócić na swoje miejsce na własną rękę lub z pomocą kręgarza. Nigdy nie self adjust z tego typu urazu, jak to może skończyć się robi więcej szkody niż good.
Some z najczęstszych warunków ludzie szukają chiropraktyka opieki dla obejmują bóle głowy i migreny, ból twarzy i TMJ, problemy z równowagą i zaburzenia szyi. Czasami źródło bólu nie jest tak oczywiste, jak się wydaje. Jak każdy lekarz, chiropraktyk rozpoczyna leczenie od postawienia dokładnej diagnozy.
Próba złagodzenia objawów poprzez samoregulację powoduje, że warunek leżący u podstaw objawów nie jest leczony. This gives your symptoms the opportunity to expand into serious health conditions and can lead to chronic pain.
The most important thing you can do to protect your spine is to take a preventive approach. Jeśli każdego dnia spędzasz wiele godzin przed ekranem komputera, trzymaj monitor na wysokości oczu. Rób częste przerwy i upewnij się, że utrzymujesz prawidłową postawę przez cały czas.
W tych dniach prawie każdy pisze SMS-y, co naraża cię na ryzyko „szyi tekstowej”. Spróbuj podnieść telefon podczas pisania SMS-ów i przenieś telefon na poziom oczu. Ogranicz czas pisania do minimum i rób częste przerwy.
Jeśli budzisz się z kręgosłupem w szyi, wypróbuj nową poduszkę, która jest przeznaczona do Twojego stylu spania. Zainwestuj w poduszkę, która jest dobrej jakości i wykonana, aby utrzymać kręgosłup i szyję w naturalnym wyrównaniu.
Zamiast samoregulacji, wykonaj kilka ćwiczeń wzmacniających szyję. Silna szyja jest bardziej odporna na urazy i pomaga utrzymać jakikolwiek ból z dala. Świadomość ryzyka pomoże Ci podjąć proaktywne podejście do utrzymania kręgosłupa i szyi ich najzdrowsze. Zapobieganie jest zawsze najlepszym podejściem.
Jeśli masz objawy bólu szyi lub którykolwiek z innych warunków wymienionych tutaj, Atlas Chiropractic Body Clinic. Dr Simone Schapke, Chiropraktyk przyjmuje unikalne podejście do leczenia schorzeń kręgosłupa. Nie zostawiaj niczego tak ważnego jak zdrowie Twojego kręgosłupa przypadkowi. Zdobądź diagnozę dotyczącą Twoich objawów i uzyskaj najlepsze leczenie, aby nie dopuścić do ich pogorszenia.
Wasze zdrowie,
Dr Simone Schapke
Chiropraktyk
Atlas Chiropractic Body Clinic