Masaż dłoni

Masaż dłoni skupia się na mięśniach znajdujących się w obrębie dłoni. Istnieje wiele mięśni, które składają się na dłoń. Głównymi mięśniami są zginacze i rozciągacze. Mięśnie zginaczy to: zginacz promieniowy (flexor carpi radialis), zginacz łokciowy (flexor carpi ulnaris) i zginacz długi (flexor pollicis longus). Mięśnie prostowniki to: extensor carpi radialis brevis, extensor carpi radialis longus i extensor carpi ulnaris. Masaż dłoni obejmuje wykorzystanie szerokiej gamy technik w celu osiągnięcia takich korzyści, jak zmniejszenie napięcia i obrzęku. Masażyści w Physio.pl stosują masaż dłoni, aby zmniejszyć ból, zwiększyć relaks i zmniejszyć blizny.

Jakie techniki są stosowane w masażu dłoni?

Wiele technik jest stosowanych podczas masażu dłoni. Do najczęstszych technik stosowanych w masażu dłoni należą:

• Tarcia
• Punktowanie
• Rolowanie skóry
• Acupressure

Podczas masażu dłoni można stosować tarcie. Opuszki palców i kciuki są używane do wywierania nacisku wzdłuż włókien mięśniowych. Tarcie może być stosowane w celu zmniejszenia ograniczeń w obrębie ręki. Ograniczenie może być wynikiem nagromadzenia włókien kolagenowych po urazie. Ruch okrężny stosowany podczas tarcia zwiększa temperaturę włókien kolagenowych. Podniesienie temperatury włókien kolagenowych zmniejsza restrykcje poprzez zwiększenie ich elastyczności i umożliwienie rozciągania. Zmniejszanie ograniczeń spowodowanych przez włókna kolagenowe pomaga również zmniejszyć ból.

Punktowanie punktów spustowych jest powszechną techniką stosowaną w ramach masażu dłoni. Punkty spustowe można znaleźć w centrum włókien mięśniowych i często powodują ból, jeśli nie są leczone. Masaż dłoni polega na wywieraniu nacisku na punkty spustowe w celu ich zmiękczenia i rozbicia. Punkty spustowe ulegają zniszczeniu, ponieważ dochodzi do reakcji niedokrwiennej. Reakcja niedokrwienna polega na ograniczeniu przepływu krwi z powodu nacisku wywieranego na punkt spustowy. W miarę jak ciśnienie jest uświadamiane, zwiększa się przepływ krwi do tego obszaru. Wzrost przepływu krwi pomaga utrzymać mięśnie silne i zdrowe poprzez zapewnienie im wzrostu tlenu i składników odżywczych.

Rolowanie skóry jest często stosowane podczas masażu dłoni. Wałkowanie skóry polega na tym, że skóra jest podnoszona i wałkowana między palcami i kciukami. Rolowanie skóry może być stosowane w celu zmniejszenia bólu poprzez zmniejszenie napięcia mięśni i powięzi. Powięź to warstwa twardej tkanki łącznej znajdująca się pod skórą. Mięśnie i powięź często powodują napięcie z powodu spadku elastyczności. Zwiększenie przepływu krwi pomaga podnieść temperaturę mięśni i powięzi w celu zwiększenia ich elastyczności. Zwiększenie elastyczności zmniejsza ograniczenia, a tym samym ból.

Akupresura jest techniką stosowaną podczas masażu dłoni. Akupresura polega na wywieraniu nacisku na określone miejsca na dłoni za pomocą opuszków palców lub kciuków. Akupresura pomaga zwiększyć przepływ krwi do ręki i rozbić węzły mięśniowe. Podczas wykonywania akupresury dochodzi do reakcji niedokrwiennej. Reakcja niedokrwienna występuje, gdy przepływ krwi jest ograniczony do obszaru, na który wywierany jest nacisk. Kiedy nacisk jest wywierany na określone obszary dłoni, węzły mięśniowe zaczynają się rozpadać i może nastąpić zmniejszenie restrykcji. W momencie uwolnienia nacisku następuje zwiększenie przepływu krwi, co pomaga w naprawie uszkodzonych komórek i utrzymaniu zdrowych mięśni.

Kiedy masaż dłoni może pomóc?

Istnieje wiele różnych sposobów, w których masaż dłoni może pomóc. Sytuacje, w których masaż dłoni może pomóc to:

• Ostry ból
• Ból pooperacyjny
• Relaksacja
• Blizna

Jak masaż dłoni pomaga na ostry ból?

Ostry ból może być zmniejszony poprzez masaż dłoni. Ostry ból może być spowodowany wieloma rzeczami, w tym nadużyciem i urazem. Nerwy w organizmie są tym, co tworzy uczucie bólu. Nerwy tworzą ból, gdy otrzymują wiadomość od mózgu, aby to zrobić. Receptory bólu w skórze są tym, co wysyła sygnał do mózgu, aby uświadomić sobie, że uszkodzenie nastąpiło.

Masaż dłoni ma na celu zmniejszenie ostrego bólu poprzez zwiększenie temperatury mięśni i zakłócenie sygnału wysyłanego z receptorów do mózgu, tak że nerwy nie otrzymują wiadomości, aby stworzyć uczucie bólu.

Masaż dłoni może zwiększyć temperaturę mięśni. Tarcie utworzone między skórą a palcami zachęca do zwiększenia przepływu krwi. Wzrost przepływu krwi podnosi temperaturę mięśni. Kiedy temperatura wzrasta, mięśnie rozluźniają się, ponieważ zwiększa się ich elastyczność. Rozluźnienie mięśni zmniejsza ból jak ograniczenie jest reduced.

Podczas masażu dłoni, skóra i ręce tworzą tarcie. Powstałe tarcie wytwarza nowy sygnał. Nowy sygnał utworzony zakłóca sygnał, który jest wysyłany do mózgu uświadamiając mu, że uszkodzenie wystąpiło. Zakłócenie oryginalnego sygnału może powodować, że nerwy nie tworzą uczucia bólu z powodu nieotrzymania wiadomości od mózgu, aby to zrobić. Zakłócenie sygnału wysyłanego do mózgu może zatem zmniejszyć ból.

Jak masaż dłoni pomaga po operacji?

Operacje mogą mieć negatywny wpływ na ciało. Ze względu na zmniejszenie zakresu ruchu, który jest dozwolony, mięśnie często stają się ciasne i napięte, co prowadzi do zwiększenia bólu.

Masaż dłoni ma na celu zmniejszenie skutków operacji poprzez złagodzenie ciasnoty i napięcia.

Ciasnota mięśniowa jest spowodowana zmniejszeniem elastyczności w obrębie tkanki mięśniowej. Nieelastyczna tkanka mięśniowa tworzy ograniczenia, które mogą przyczynić się do zwiększenia bólu. Masaż ręczny zmniejsza napięcie poprzez zwiększenie temperatury tkanek mięśniowych, aby umożliwić im relaks i zwiększenie elastyczności. Zwiększenie elastyczności zmniejsza ciasnotę mięśni i zmniejsza pain.

Napięcie jest spowodowane przez mięsień pobytu zakontraktowane. Kiedy mięśnie pozostają zakontraktowane, nie są w stanie się zrelaksować, co może dodatkowo zwiększyć ograniczenie i ból. Jak temperatura mięśni wzrasta ze względu na wzrost przepływu krwi, mięśnie zrelaksować. Zrelaksowane mięśnie zmniejszają napięcie i ból.

Jak masaż dłoni pomaga w relaksacji?

Masaż dłoni może zachęcić do relaksacji. Masaż ręczny może pomóc zrelaksować ciało zarówno fizycznie jak i psychicznie.

Masaż ręczny ma na celu zachęcenie do relaksu poprzez zmniejszenie napięcia i zwiększenie poziomu hormonów relaksacyjnych zwanych serotoniną i dopaminą.

Podczas masażu ręcznego poprawia się przepływ krwi. Wzrost przepływu krwi podnosi temperaturę mięśni. Wzrost temperatury mięśni zmniejsza ograniczenia i pozwala mięśniom się zrelaksować, zmniejszając w ten sposób napięcie. Zmniejszanie napięcia pomaga fizycznie zrelaksować ciało.

Masaż dłoni może również zachęcać do relaksu psychicznego. Kortyzol jest hormonem stresu znajdującym się w organizmie, który obniża poziom relaksu. Masaż dłoni obniża poziom kortyzolu i zastępuje go hormonami relaksu, serotoniną i dopaminą. Serotonina i dopamina są hormonami wydzielanymi przez mózg. Masaż dłoni pobudza uwalnianie obu tych hormonów. Zwiększenie ilości serotoniny i dopaminy umożliwia osobie psychicznie zrelaksować się i może również dać poczucie dobrego samopoczucia.

Jak masaż dłoni pomaga na blizny?

Blizny mogą być zredukowane przez masaż dłoni. Blizny są wynikiem uszkodzenia skóry, które nastąpiło po urazie. Kiedy skóra została uszkodzona, dochodzi do nagromadzenia się tkanki bliznowatej, która łączy uszkodzone włókna. Tkanka bliznowata zbudowana jest z włókien kolagenowych. Włókna kolagenowe nie są tak elastyczne jak nasza skóra, więc mogą stać się ograniczające.

Masaż dłoni ma na celu zmniejszenie bliznowacenia poprzez rozluźnienie tkanki bliznowatej w celu zmniejszenia ograniczeń i wyrównania włókien kolagenowych w celu zmniejszenia wyglądu blizn.

Tarcie wytworzone pomiędzy dłońmi a skórą zwiększa przepływ krwi. Wzrost przepływu krwi powoduje wzrost temperatury tkanki. Wzrost temperatury tkanki pozwala na zwiększenie elastyczności i giętkości. Wzrost sprężystości i elastyczności zmniejsza ograniczenia.

Jak tkanka bliznowata jest rozluźniona, włókna kolagenowe są zachęcane do ponownego wyrównania. Wyrównanie włókien kolagenowych zmniejsza wygląd blizn, ponieważ stają się one wyrównane z naszymi własnymi włóknami.

Jakie są korzyści z masażu dłoni?

Wiele korzyści uzyskuje się poprzez masaż dłoni. Uzyskane korzyści obejmują:

• Zmniejszenie napięcia
• Poprawa regeneracji
• Zmniejszenie obrzęku
• Przebicie tkanki bliznowatej

Jak masaż dłoni zmniejsza napięcie?

Zmniejszenie napięcia to korzyść uzyskana dzięki masażowi dłoni. Napięcie powstaje, gdy mięśnie kurczą się i nie rozluźniają. Napięcie może ograniczać ruch i powodować ból, jeśli nie jest leczone.

Masaż dłoni ma na celu zmniejszenie napięcia poprzez rozluźnienie i relaksację skurczonych mięśni.

Temperatura mięśni wzrasta podczas masażu dłoni z powodu wzrostu przepływu krwi. Wzrost temperatury mięśni pozwala na ich rozciągnięcie i zwiększenie elastyczności. Umożliwienie mięśniom rozciągnięcia się pomaga im się rozluźnić i wyprowadzić ze stanu skurczu. Wzrost elastyczności zmniejsza ograniczenia, aby pomóc zmniejszyć ból.

Jak masaż dłoni poprawia powrót do zdrowia?

Masaż dłoni może pomóc poprawić powrót do zdrowia. Po urazie lub operacji, skutki mogą być często szkodliwe.

Masaż dłoni ma na celu poprawę powrotu do zdrowia poprzez poprawę krążenia krwi i stymulację układu limfatycznego.

Krążenie krwi poprawia się podczas masażu dłoni. Tarcie stworzone między skórą a dłońmi zachęca do zwiększenia przepływu krwi. Masaż ręczny pomaga tkance mięśniowej otaczającej naczynia krwionośne rozluźnić się, aby umożliwić zwiększenie przepływu krwi przez nie. Zwiększa się również ilość naczyń włosowatych, dzięki czemu mięśnie otrzymują więcej tlenu i substancji odżywczych. Zapewnienie mięśniom wzrostu ilości tlenu i składników odżywczych pomaga naprawić szkody i utrzymać mięśnie silne i zdrowe.

Układ limfatyczny jest stymulowany podczas masażu dłoni. Układ limfatyczny pomaga w usuwaniu odpadów metabolicznych, które mogą spowalniać proces powrotu do zdrowia. Odpady metaboliczne są usuwane przez naczynia limfatyczne w przepływie limfy. Zmniejszenie ilości odpadów metabolicznych utrzymuje również mięśnie silne i zdrowe. Stymulacja układu limfatycznego może również zmniejszyć opuchliznę. Opuchlizna jest spowodowana nagromadzeniem odpadów metabolicznych, najczęściej występujących w okolicy nadgarstka. Zwiększenie usuwania odpadów metabolicznych poprzez przepływ limfy pomaga zmniejszyć opuchliznę i zmniejszyć ból.

Jak masaż dłoni zmniejsza opuchliznę?

Zmniejszenie opuchlizny jest powszechną korzyścią uzyskaną poprzez masaż dłoni. Istnieje wiele przyczyn obrzęków, z których najczęstsze to operacje i urazy. Po operacji lub urazie, organizm stara się naprawić szkody poprzez zwiększenie przepływu krwi. Jednak po urazie lub operacji naczynia włosowate stają się bardziej przepuszczalne, co oznacza, że białe krwinki i osocze są w stanie wydostać się na zewnątrz i otoczyć uszkodzony obszar. Obrzęk jest wynikiem nagromadzenia tych płynów i innych odpadów metabolicznych.

Masaż dłoni ma na celu zmniejszenie obrzęku poprzez naprawę uszkodzonych naczyń krwionośnych i limfatycznych.

Po urazie lub operacji, naczynia krwionośne i limfatyczne ulegają uszkodzeniu, co skutkuje nieefektywną wymianą komórkową. Wymiana komórkowa polega na usuwaniu odpadów metabolicznych, które są zastępowane tlenem i substancjami odżywczymi. Uszkodzone naczynia krwionośne i limfatyczne umożliwiają gromadzenie się płynów. Masaż ręczny przyspiesza naturalny proces gojenia się organizmu. Naturalny proces leczenia organizmu szybko zaczyna naprawiać uszkodzone naczynia. Zwiększenie ilości zdrowych naczyń krwionośnych i limfatycznych pozwala na usunięcie odpadów metabolicznych i płynów poprzez przepływ limfy i zwiększenie ilości zdrowych składników odżywczych poprzez przepływ krwi. Usunięcie nadmiaru płynów i odpadów metabolicznych powoduje zmniejszenie obrzęku.

Jak masaż dłoni rozbija tkankę bliznowatą?

Masaż dłoni może pomóc w rozbiciu tkanki bliznowatej. Tkanka bliznowata składa się z włóknistych włókien kolagenowych i jest tworzona po wystąpieniu urazu. Tkanka bliznowata jest często ograniczająca, co powoduje napięcie mięśni i ból.

Masaż dłoni ma na celu rozluźnienie tkanki bliznowatej, aby zmniejszyć napięcie i ból.

Podczas masażu dłoni dochodzi do zwiększenia przepływu krwi. Wzrost przepływu krwi zwiększa temperaturę tkanki bliznowatej temperatury. Podwyższenie temperatury tkanek bliznowatych pozwala na ich rozciąganie i zwiększenie elastyczności. Włókna kolagenowe, z których zbudowana jest tkanka bliznowata wyrównują się, zmniejszając restrykcje, a tym samym napięcie mięśni. Zmniejszenie napięcia mięśni zmniejsza ból.

Podsumowanie

Masaż dłoni skupia się wokół mięśni znajdujących się w obrębie dłoni. Podczas masażu dłoni stosowane są różne techniki, takie jak tarcie, rolowanie skóry i akupresura. Różne stosowane techniki pomagają zmniejszyć ostry ból, zmniejszyć skutki operacji, zwiększyć relaksację i zmniejszyć blizny. Masaż dłoni zapewnia wiele korzyści dla osoby, w tym zmniejszenie napięcia, poprawę regeneracji, zmniejszenie obrzęku i rozpad tkanki bliznowatej. Nasi masażyści w Physio.co.uk skutecznie stosują masaż dłoni, aby zmniejszyć ból i zwiększyć relaks.

Jak mogę umówić się na masaż dłoni?

Najprostszym sposobem na umówienie się na masaż dłoni w Physio.co.uk jest wysłanie do nas e-maila na adres [email protected] lub zadzwonienie pod numer 0800 033 7800.

Alternatywnie, jeśli masz jakiekolwiek pytania, prosimy o kontakt.

Oferujemy usługi przez 7 dni i zapewniamy wizyty domowe i w klinice.

.