Punkty nacisku to specyficzne wrażliwe miejsca na powierzchni ciała. Możesz wykorzystać punkt nacisku do wielu zastosowań. Artyści sztuk walki szybko unieszkodliwiają napastników za pomocą prostego, ale wymuszonego pchnięcia na punkt nacisku. Stymulacja punktów nacisku pomaga również złagodzić ból i pomaga w terapii masażu.
Punkty
Każda strona głowy ma mały płaski obszar między uchem a okiem. Punkty nacisku w tym miejscu znajdują się około pół cala od krawędzi brwi. Jeśli naciśniesz te dwa punkty po obu stronach głowy jednocześnie, poruszając palcami w kółko, możesz znaleźć pewną ulgę od bólu głowy.
Dokko
Dokko jest specyficznym punktem tuż za każdym uchem. Według Pressure Point Karate, dokko jest skutecznym obszarem docelowym w sztukach walki. Strona internetowa Press the Point.com zauważa, że punkt ten jest również skuteczny do delikatnej stymulacji w celu złagodzenia stresu. Dokko znajduje się w miejscu, gdzie spotykają się szczęka i czaszka. U większości ludzi, punkt ten znajduje się tuż pod zewnętrzną krawędzią płatka ucha u podstawy ucha.
Hichu
Both Pressure Point Karate i Press the Point.com zauważają, że punkt nacisku hichu jest ważnym obszarem dla samoobrony. Hichu znajduje się tam, gdzie szyja i klatka piersiowa spotkać, tuż poniżej jabłka Adama'. Jest to ważny punkt w ciele, ponieważ tchawica przechodzi tuż pod tą powierzchnią. Niewielka ilość siły w tym obszarze może być poważnie osłabiająca.
Kote
Niedaleko wewnętrznej strony łokcia, gdzie skóra marszczy się na zgiętym ramieniu, znajduje się punkt nacisku kote. Możesz delikatnie nacisnąć ten punkt w ruchu okrężnym lub uderzyć go z mocą, aby zadać ból. Press the Point.com zauważa, że kote ma tradycję stosowania w celu zmniejszenia gniewu. Zlokalizowanie kote jest łatwiejsze, gdy naciskasz mocno i krótko, aby znaleźć dokładny punkt, który powoduje ból.
Uchi Kuro Bushi
Uchi kuro bushi znajduje się w pobliżu punktu spotkania stopy i kostki. Znajduje się poniżej kostnej wypukłości po wewnętrznej stronie dolnej kostki. Przesuń się w dół i do przodu od tego występu, aż znajdziesz wgłębienie tego stawu. Jest to punkt nacisku używany w sztukach walki do zadawania bólu i uszkodzeń.
Webbing dłoni
Punkt nacisku istnieje w mięsistym obszarze między kciukiem a palcem wskazującym każdej ręki. Jeśli naciśniesz mocno na ten punkt, szczypiąc z obu stron, poczujesz pewien dyskomfort. Według Press the Point.com, stymulacja tego obszaru może pomóc złagodzić napięcie lub ból w głowie i plecach, a może nawet w innych obszarach.
.