Co to jest lęk?
Lęk jest uczuciem, które prawdopodobnie dopada nas wszystkich, gdy znajdujemy się w zagrażającej lub trudnej sytuacji. Zwykle ustępuje, gdy przyzwyczaimy się do sytuacji lub gdy się ona zmieni. Jednak lęk może stać się zaburzeniem, jeśli zaczynamy czuć się niespokojni przez cały czas, lub bez wyraźnego powodu.
Kto rozwija lęk?
W każdym stanie medycznym, ludzie mogą stać się niespokojni po otrzymaniu diagnozy ich stanu. Ale lęk jest związany z padaczką w bardziej specyficzny sposób. Niektórzy ludzie z padaczką mówią nam:
- Czują niepokój, ponieważ nigdy nie wiedzą, kiedy nastąpi napad
- Czują, że są wykluczeni z rzeczy, które wcześniej lubili, z powodu padaczki
Ale niepokój nie wynika wyłącznie z przyczyn psychologicznych, może się zdarzyć:
- Jako wynik napadu padaczkowego
- Jako działanie niepożądane leku na padaczkę
Lęk w czasie ciąży
Kobiety często mają depresję i lęk w czasie i po ciąży. Jest to bardziej prawdopodobne, jeśli pacjentka ma padaczkę. Jeśli cierpisz na lęk lub depresję, skontaktuj się ze swoją położną, lekarzem rodzinnym, pielęgniarką specjalizującą się w epilepsji lub specjalistą ds. padaczki w celu uzyskania porady.
Jak się czuje lęk?
Lęk wpływa na różnych ludzi w różny sposób, ale może obejmować niektóre lub wszystkie z poniższych objawów:
|
Umysł |
Ciało |
|
Ciągłe zamartwianie się . Poczucie zmęczenia Niezdolność koncentracji Poddenerwowanie Błędny sen Poczucie przygnębienie |
Szybkie lub nieregularne bicie serca (kołatanie serca) Pocenie się Bladnięcie twarzy Suchość w ustach Napięcie mięśni i bóle Drżenie Drętwienie lub mrowienie palców, palcach lub wargach Szybkie oddychanie Choroba Zawroty głowy Problemy żołądkowe |
Nataki paniki
Niektórzy ludzie mają nagłe, intensywne epizody niepokoju zwane napadami paniki. Objawy ataków paniki obejmują uczucie strachu, nerwowość, szybkie bicie serca, zaczerwienienie skóry, pocenie się, deja vu i bardzo szybkie oddychanie.
Czy padaczka może być mylona z lękiem?
Objawy lęku – szczególnie ataki paniki – mogą wyglądać i czuć się podobnie do objawów niektórych rodzajów napadów padaczkowych. Oznacza to, że oba schorzenia mogą być błędnie zdiagnozowane. Niektórym osobom cierpiącym na padaczkę mówi się, że mają ataki paniki, podczas gdy w rzeczywistości doświadczają napadów. A u niektórych osób z atakami paniki błędnie diagnozuje się padaczkę.
Czasami zbyt szybkie oddychanie podczas ataku paniki może wywołać napad padaczkowy, co również może skomplikować diagnozę.
Ważne jest, aby uzyskać właściwą diagnozę, aby upewnić się, że otrzymasz odpowiednie leczenie i testy. Lekarzom może być trudno odróżnić napady drgawek od ataków paniki. Dlatego ważne jest, aby zasięgnąć porady specjalisty w dziedzinie padaczki. Diagnoza stawiana jest głównie na podstawie opisu tego, co się dzieje, a nie na podstawie wyników badań, takich jak rezonans magnetyczny czy EEG. Jednak badania EEG i MRI mogą być nadal pomocne.
Jeśli pacjent uważa, że jego objawy zostały źle zdiagnozowane, może poprosić lekarza pierwszego kontaktu o skierowanie go do specjalisty w dziedzinie padaczki w celu uzyskania drugiej opinii. Nie ma się automatycznego prawa do drugiej opinii, ale ma się prawo o nią poprosić. Zobacz informacje organizacji Epilepsy Action na temat uzyskania odpowiedniego leczenia i opieki w przypadku padaczki.
Jakie jest leczenie lęku?
Leczenie lęku u osób z padaczką powinno zawsze opierać się na dokładnym rozważeniu wszystkich potencjalnych problemów i czynników ryzyka.
Relaksacja
Nauczenie się relaksacji nie sprawi, że problemy znikną, ale może pomóc w uzyskaniu większej kontroli nad sytuacją. Można skorzystać z materiałów samopomocowych, aby nauczyć się relaksacji lub dołączyć do grupy relaksacyjnej.
Doradztwo
Doradztwo jest terapią polegającą na rozmowie, w której przeszkolony terapeuta słucha pacjenta i pomaga mu znaleźć sposoby radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Może to być pomocne, jeśli twój niepokój jest związany z niewiedzą, kiedy mogą wystąpić napady. Poradnictwo może pomóc, jeśli pacjent czuje się odizolowany z powodu swoich napadów.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
CBT może pomóc pacjentowi w radzeniu sobie z problemami poprzez zmianę sposobu myślenia i zachowania. Pomaga zrozumieć powiązania między myślami, uczuciami i zachowaniem. Może to pomóc w radzeniu sobie z problemami w bardziej pozytywny sposób.
CBT jest zwykle dostarczana przez wyszkolonego terapeutę, ale pielęgniarki psychiatryczne i pracownicy socjalni mogą również być w stanie to zrobić. CBT jest również dostępne poprzez kursy online. Twój lekarz rodzinny może być w stanie zorganizować dla Ciebie kurs CBT w ramach NHS, lub możesz zapłacić prywatnie za kurs.
Leki
Jeśli masz lęk i padaczkę, Twój neurolog może zalecić leki przeciwpadaczkowe, które mają działanie przeciwlękowe, jeśli są one odpowiednie dla Twojego typu napadów. Lekarz pierwszego kontaktu lub specjalista od zdrowia psychicznego może zaproponować te same leki przeciwlękowe, które stosują osoby bez padaczki. Należą do nich leki z następujących klas:
- Leki przeciwdepresyjne
- Benzodiazepiny
- Beta-blokery
Ważne jest, aby powiedzieć swojemu neurologowi lub pielęgniarce zajmującej się leczeniem padaczki, że zaproponowano Panu/Pani takie leczenie. Ma to na celu upewnienie się, że leki te dobrze współpracują z lekami przeciwpadaczkowymi.
Źródła porad i wsparcia dla osób z zaburzeniami lękowymi, ich rodzin i opiekunów
Anxiety UK
anxietyuk.org.uk
Tel: 03444 775 774
Mind
mind.org.uk
Tel: 0300 123 3393
No Panic
nopanic.org.uk
Tel: 0844 967 4848
OCD Action
ocdaction.org.uk
Tel: 0845 390 6232
OCD UK
ocduk.org
Tel: 03332 127890
Rethink Mental Illness
rethink.org
Tel: 0300 5000 927
.