Niestety, nikt z nas nie musi szukać daleko, aby znaleźć kogoś, kto został dotknięty samobójstwem lub kryzysem zdrowia psychicznego. Samobójstwo jest drugą główną przyczyną śmierci w USA dla dorosłych i trzecią główną przyczyną śmierci dla nastolatków. National Alliance on Mental Illness twierdzi, że 1 na 5 młodych ludzi w wieku 13-18 lat doświadcza poważnych zaburzeń psychicznych w pewnym momencie swojego życia. Stanowi to 21,4% młodzieży. Ryzyko samobójstwa dla osób z potrzebami zdrowia psychicznego jest concern.
Dowiedz się o 5 rzeczy, które każde dziecko potrzebuje do dobrego zdrowia psychicznego tutaj!
Jednym z najczęstszych komentarzy słyszymy w naszych dziecięcych szpitali psychiatrycznych jest to, że rodziny i przyjaciele ludzi, którzy zostali przyjęci nie zdawali sobie sprawy, że ich ukochana osoba przechodzi kryzys. Kryzys zdrowia psychicznego nie jest czymś, na co ludzie zazwyczaj się przygotowują i mogą przeoczyć jego oznaki. Oto kilka sposobów, aby rozpoznać, kiedy dana osoba przeżywa kryzys zdrowia psychicznego i pomóc bliskiej osobie uzyskać pomoc.
Co to jest kryzys zdrowia psychicznego?
Kryzys zdrowia psychicznego to każda sytuacja, w której działania, uczucia i zachowania danej osoby mogą doprowadzić do wyrządzenia krzywdy sobie lub innym, i/lub narazić ją na ryzyko niezdolności do dbania o siebie lub funkcjonowania w społeczności w zdrowy sposób. Sytuacje, które mogą prowadzić do kryzysu zdrowia psychicznego mogą obejmować stres w domu, taki jak konflikty z bliskimi, narażenie na traumę lub przemoc. Stres w pracy lub szkole i inne stresy środowiskowe mogą również przyczynić się do kryzysu zdrowia psychicznego.
Roberson
Osoby ze zdiagnozowaną chorobą psychiczną są bardziej narażone na ryzyko doświadczania kryzysu, ale zbyt często kryzys występuje przed zdiagnozowaniem choroby psychicznej. „Musimy pamiętać, że choroba psychiczna jest stanem fizycznym” – powiedział James Roberson, wiceprezes ds. programów i innowacji w KVC Hospitals. „Kiedy kryzys uderza to nie jest przełącznik, który można wyłączyć. Ciało i mózg mogą działać wbrew naszym własnym celom i pragnieniom. Szukanie profesjonalnej pomocy jest najbezpieczniejszym sposobem na zajęcie się podstawowymi problemami medycznymi. Po zaadresowaniu inne terapie i usługi leczenia mogą być wykorzystane do zapobiegania przyszłym kryzysom i rozwiązywania podstawowych problemów.”
Znaki kryzysu zdrowia psychicznego
Kryzys zdrowia psychicznego może objawiać się na wiele sposobów. Nie ma jednego wskaźnika, że dana osoba doświadcza kryzysu zdrowia psychicznego lub może próbować popełnić samobójstwo, ale oto kilka znaków, których należy szukać. Osoba może być:
- Niezdolny do wykonania codziennych zadań, takich jak ubieranie się, mycie zębów, kąpiel, itp.
- Werbalnie mówi, pisze lub insynuuje, że chciałaby popełnić samobójstwo i/lub rozmawia o śmierci
- Wycofuje się od przyjaciół, rodziny i typowych sytuacji społecznych
- Prezentuje impulsywne lub lekkomyślne zachowanie, jest agresywna
- Ma dramatyczne zmiany nastroju, snu lub jedzenia
Bycie przygotowanym na kryzys zdrowia psychicznego
Zgodnie z National Alliance on Mental Illness, bycie przygotowanym z wyprzedzeniem na kryzys zdrowia psychicznego i dzielenie się tym planem z bliską osobą może pomóc uniknąć kryzysu. Kiedy podejrzewasz kryzys, będziesz musiał zdecydować, do kogo zadzwonić po pomoc. Jeśli dana osoba stanowi bezpośrednie zagrożenie dla siebie lub kogoś innego, nie wahaj się zadzwonić pod numer 911 i poinformować, że jesteś z osobą doświadczającą kryzysu zdrowia psychicznego. Jeśli osoba nie jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie można dotrzeć do indywidualnego terapeuty, lekarza lub psychiatry, jeśli mają jeden. Będą oni w stanie udzielić porady i pomocy w zakresie usług kryzysowych. Możesz również udać się do lokalnego centrum zdrowia psychicznego lub na pogotowie, aby otrzymać ocenę.
Istnieją również techniki, które mogą pomóc w deeskalacji kryzysu, które obejmują utrzymanie spokojnego głosu, słuchanie osoby, poruszanie się powoli i unikanie osądzających komentarzy. Oto rzeczy, które możesz omówić i informacje, które możesz zebrać, aby stworzyć plan gotowości:
- Wiedzieć, gdzie udać się po pomoc. Może to być gminne centrum zdrowia psychicznego, izba przyjęć lub ośrodek leczenia psychiatrycznego. Krajowy Telefon Zaufania (National Suicide Prevention Lifeline) jest również dostępny 24 godziny na dobę pod numerem 1-800-273-TALK (8255).
- Zidentyfikuj członków rodziny i przyjaciół, którzy mogą udzielić pomocy i wsparcia osobie w kryzysie.
- Zbierz numery telefonów i nazwiska lekarza pierwszego kontaktu, psychiatry, terapeuty i innych pracowników służby zdrowia.
- Zrób listę leków i diagnoz, które przyjmuje twoja ukochana osoba.
- Stwórz listę emocjonalnych i werbalnych czynników wyzwalających, które zazwyczaj wpływają na twojego bliskiego.
- Podziel się wszelkimi znanymi ci historiami zażywania narkotyków i/lub picia alkoholu, a także wszelkimi historiami psychozy lub prób samobójczych.
- Pomyśl o rzeczach, które pomogły ustabilizować i uregulować sytuację tej osoby w przeszłości.
- Usuń broń, nieprzepisane leki i przedmioty, które mogą stanowić zagrożenie dla jej życia.
Nie próbuj radzić sobie z sytuacją sam. Jeśli znasz kogoś, kto zmaga się z depresją lub doświadcza myśli o samookaleczeniu, skontaktuj się z naszymi szpitalami psychiatrycznymi pod numerem (913) 890-7468 lub z Krajową Linią Zapobiegania Samobójstwom pod numerem 1-800-273-TALK (8255).
- Jak rozmawiać z nastolatkami o samobójstwie
- Eksponowanie związku między mediami społecznościowymi a samobójstwami nastolatków
- 7 powszechnych mitów o samobójstwach nastolatków
- Suicide: Zapobieganie drugiej wiodącej przyczynie śmierci wśród młodych ludzi
- Kevin Briggs: Most między samobójstwem a życiem
- Terapeuci odpowiadają na pytania rodziców dotyczące serialu Netflixa „13 Reasons Why”
.