Czy odczuwasz mrowienie lub ból w nadgarstku i dłoni?
Czy odczuwasz drętwienie palców?
Czy odczuwasz osłabienie rąk i upuszczasz przedmioty?
Jeśli odpowiedź na większość z tych pytań brzmi „tak”, istnieje prawdopodobieństwo, że cierpisz na zespół cieśni nadgarstka. CTS wpływa na nerw pośrodkowy w twojej ręce. Nerw ten zapewnia czucie w palcach, dłoni i nadgarstku.
Zespół kanału nadgarstka – Co to jest, co go powoduje, &Jak go rozpoznać
Nerw pośrodkowy znajduje się wewnątrz tunelu nadgarstka, wąskiego przejścia w nadgarstku wykonanego z drobnych kości nadgarstka i tkanki zwanej „więzadłem poprzecznym nadgarstka”. Kiedy ten szeroki na cal tunel zwęża się dalej, z powodu obrzęku otaczającej go tkanki, wywiera nacisk i ściska nerw pośrodkowy.
Co powoduje CTS?
Zespół tunelu nadgarstka może wystąpić z powodu długotrwałych powtarzających się ruchów, które są regularną częścią naszego stylu życia – jak praca przy komputerze przez długie godziny. Cukrzyca, zaburzona równowaga tarczycy i reumatoidalne zapalenie stawów są również znanymi przyczynami. Czynniki dziedziczne również odgrywają rolę w wywoływaniu CTS.
Jakie są objawy CTS?
- Mrowienie, mrowienie, pieczenie i ból głównie w palcach. Uczucie mrowienia może być również odczuwalne na przedramieniu, w kierunku barku.
- Okazjonalne wstrząsopodobne odczucia w palcach
- Ból lub mrowienie, które może przemieszczać się w górę przedramienia w kierunku ramienia
- Trudności w wykonywaniu prostych czynności, takich jak zapinanie koszul. Wynika to z osłabienia i niezdarności ręki. Możesz również często upuszczać przedmioty
- Utrata świadomości położenia i ruchu ręki, medycznie nazywana 'propriocepcją’.’
Nie przegap innych artykułów w naszej serii Massage & Spa:
- How Regular Massage Therapy Reduces Neck & Back Pain
- 5 Important Massage Tips | What NOT to Do After a Massage
- Guide To Choosing The Perfect Spa Therapy
Massage & Carpal Tunnel Syndrome – How Regular Massage Therapy Can Help Patients
W skrócie, masaż zmniejsza nacisk na nerw pośrodkowy, poprzez zmiękczenie i wydłużenie otaczającej go tkanki. Dzieje się to głównie z powodu poprawy krążenia w szyi, barku, ramienia, łokcia, przedramienia, nadgarstka i hand.
Jeśli cierpisz na CTS, zdecydować się na głęboki masaż tkanek. Jest to 60-90 minutowy masaż całego ciała ze szczególnym naciskiem na obszar dotknięty CTS. Terapeuta używa swoich palców, aby wywrzeć intensywny nacisk na określone punkty w obszarze dłoni, celując w napięte mięśnie i tkanki w obrębie skóry.
Choć ulga w bólu jest natychmiastowa, długoterminowe korzyści będą możliwe tylko przy cotygodniowej terapii masażem, która trwa przez 4-6 tygodni.