W zeszłym miesiącu, widzieliśmy ostatnie dźwigi historycznego weekendu w historii amerykańskiego podnoszenia ciężarów. Mistrzostwa Świata w Podnoszeniu Ciężarów w Anaheim były naznaczone niesamowitymi występami Teamu USA – ale żaden z nich nie był bardziej zauważalny niż ten Sary Robles, która została pierwszą amerykańską mistrzynią świata od 1994 roku.
Jestem powerlifterem, nie olimpijskim ciężarowcem. Próbowałem, raz, i trzymałem się tego przez dobre dwa miesiące, zanim zrezygnowałem z faktów, że (A) moje ramiona nie wydają się chcieć mieć nic wspólnego z napowietrznym przysiadem i (B) nawet gdyby tak było, mam tyle cierpliwości, co twój przeciętny dwulatek i jestem strasznie niezdolny do próbowania czegoś bardziej skomplikowanego niż snatch mięśni. To powiedziawszy, jestem także historykiem sportu, a więc mam dość wyjątkowe uznanie dla olimpijskich podnośników i dla znaczenia wydarzeń, które miały miejsce w ciągu ostatniego miesiąca.
Jak się okazuje, amerykański powerlifting i podnoszenie ciężarów mają ze sobą więcej wspólnego niż mogłoby się wydawać. Oba, prawdopodobnie, dzielą to samo miejsce narodzin: Klub York Barbell Boba Hoffmana w York, Pennsylvania. (Początki tych sportów są oczywiście o wiele bardziej skomplikowane; jeśli jesteś zainteresowany szczegółami, gorąco polecam książkę Davida Webstera, The Iron Game, oraz ten artykuł). A ostatnio, kilku bardzo utalentowanych sportowców udowodniło, że można, z wystarczającą pasją i wytrwałością, odnieść sukces w obu sportach. Miałem okazję porozmawiać z kilkoma elitarnymi powerlifterami, którzy zrobili dokładnie to, i wyjechałem z kilkoma zaskakującymi spostrzeżeniami.
The (Very, Very Brief) History of Weightlifting
Historycy często myślą o latach 20-tych jako o „złotym wieku” amerykańskich sportów, ale to nie jest tak naprawdę prawda w odniesieniu do podnoszenia ciężarów. W latach 20-tych nie istniała żadna organizacja taka jak USAW, więc zamiast rywalizować, podnoszący ciężary często wysuwali przesadzone twierdzenia na swój temat, aby budować swoją reputację i sprzedawać kursy szkoleniowe. (Jeśli jesteś intensywnym użytkownikiem mediów społecznościowych, prawdopodobnie widziałeś, że niektórzy ludzie robią to samo dzisiaj!). Złoty wiek podnoszenia ciężarów w tym kraju tak naprawdę nie nadszedł do czasu po II wojnie światowej, ale między 1945 a 1960 rokiem, Ameryka wyprodukowała 28 międzynarodowych mistrzów.
Powerlifting z drugiej strony, nie istniał nawet do połowy lat 60-tych, a do tego czasu, amerykańska dominacja w podnoszeniu ciężarów zakończyła się. Trudno powiedzieć dokładnie, dlaczego amerykańskie podnoszenie ciężarów zaczęło słabnąć – prawdę mówiąc, powodów jest prawdopodobnie wiele. Jednak bez wątpienia popularność powerliftingu zaszkodziła podnoszeniu ciężarów. Według Jan Todd, jednej z pierwszych na świecie kobiet, które odniosły sukces w trójboju siłowym, nowy sport zyskał popularność, ponieważ był o wiele prostszy: nie trzeba było być szczególnie elastycznym lub skoordynowanym, aby wykonywać przysiad, ławeczkę i martwy ciąg; nie potrzebowałeś też sztangi Eleiko ani talerzy. Na dodatek, kulturystyka stała się bardziej popularna w tym czasie (dzięki Muscle Beach), i stało się jasne, że powerlifterzy mieli tendencję do rozwijania bardziej grubo umięśnionych sylwetek niż olimpijczycy.
Dokładnie dlatego ostatnie Mistrzostwa Świata są tak ważne. Amerykańskie podnoszenie ciężarów odradza się, a zawodnicy tacy jak Sarah Robles, Mattie Rogers i Harrison Maurus dosłownie tworzą historię.
Czy trójboista siłowy może zostać trójboistą olimpijskim?
Jak już powiedziałem, wytrzymałem około dwóch miesięcy zanim rzuciłem ręcznik podnoszenia ciężarów, więc zamiast dzielić się moimi perspektywami jako osoba z zewnątrz, dotarłem do kilku osób, które mają doświadczenie z pierwszej ręki w obu sportach.
Preston Turner jest czterokrotnym mistrzem świata IPF. Zaczął powerlifting jako świeżo upieczony licealista i szybko awansował do najwyższych sfer tego sportu, ustanawiając rekordy i prowadząc drużynę Uniwersytetu Teksańskiego do wielokrotnych mistrzostw kraju. Turner startował w zawodach od ponad 10 lat, kiedy USAW zaproponowało mu nowy program rozwoju talentów prowadzony wspólnie z USAPL. Turner nawiązał wtedy kontakt z legendarnym trenerem Timem Swordsem – który trenuje również Sarę Robles – i wszedł do środka.
To zdjęcie pochodzi od naszych przyjaciół z 9for9 Media, premierowej firmy zajmującej się fotografią powerliftingową
To nie było łatwe przejście. „Jako powerlifter wykonywałem od czasu do czasu wyciskanie nad głowę, ale w większości przypadków bardzo mało ćwiczeń wykonywałem nad głową. Stabilność nad głową to zupełnie inne zwierzę niż siła nacisku”, wyjaśnił. „Dorzuć do tego głębokie przysiady, zmiany kierunku i ruchy sztangi, a stabilizacja nad głową może być wyzwaniem!”. Jego imponująca muskulatura okazała się być również wyzwaniem, powiedział Turner. „Musiałem celowo stracić trochę rozmiaru przez moją klatkę piersiową, ramiona i bicepsy. Jest to przeszkodą w osiągnięciu odpowiednich pozycji w podrzucie, z oczywistym wpływem na mobilność nad głową, jak również.”
Ale tło Preston w powerlifting okazał się być atutem, zbyt. „Powerlifting dostarczył oczywiście ogromny fundament siły, dużo czasu stając się wygodne ze sztangą, a dobry konkurent mentalność,” powiedział. „Ponieważ powerlifting zapewnił mi więcej siły niż mogę potrzebować w tym momencie w podnoszeniu ciężarów, więcej czasu treningowego i regeneracji może być poświęcone na rozwijanie szybkości, postawy i uczenie się techniki w snatch i clean and jerk. Brak konieczności żonglowania zasobami pomiędzy szybkością i techniką a pracą nad siłą dał mi ogromny przewagę i bez wątpienia jest dużym czynnikiem mojego szybkiego postępu.”
Po zaledwie dwóch miesiącach treningu Preston wziął udział w swoim pierwszym spotkaniu w podnoszeniu ciężarów, gdzie uzyskał wynik 263 kilogramów (580 funtów) i opuścił tylko jedno podniesienie. Jest już w pełni zaangażowany w swój nowy sport i nie planuje powrotu do powerliftingu. „Jestem 'spalanie wszystkich statków’ i dążenie do tego ze wszystkim,” mówi.
Oczywiście, Turner nie jest pierwszym powerlifter spróbować swoich sił w Olympic podnoszenia ciężarów. Nowy program rozwoju talentów USAW szybko przyciąga nowych zawodników do sportu, wielu z nich z pozornie nieograniczonym potencjałem. Charles Okpoko, kolejny utytułowany powerlifter, dołączył do programu, ponieważ, podobnie jak Preston, uważa olimpijską scenę za szczyt sportowych osiągnięć. Również, podobnie jak Preston, Okpoko stwierdził, że przejście z powerliftingu było nie lada wyzwaniem. „Powerlifting dał mi świetne podstawy siły”, powiedział, ale „istnieje ogromna różnica w wymaganiach technicznych, do których żadna ilość powerliftingu nie jest w stanie cię przygotować”. Z tego powodu, Okpoko mówi, że nadal woli powerlifting od podnoszenia ciężarów.
Nawet ponad dekadę temu, niektórzy sportowcy udowodnili, że możliwe było posiadanie siły i atletyzmu niezbędnego do osiągnięcia sukcesu w obu sportach. W 2000 i 2004 roku, Shane Hamman konkurował na Letnich Igrzyskach Olimpijskich, po prawie dekadzie elitarnego poziomu powerlifting. WWE wrestler Mark Henry konkurował na najwyższych poziomach obu sportów i strongman jako zawodnik w latach 90-tych i wczesnych 2000s, too.
Henry unika dokonywania porównań między sportami. Kiedy zapytano go, czy uważa, że olimpijskie podnoszenie ciężarów lub zawodowe zapasy są trudniejsze, odpowiedział: „Są równie trudne. Nie każdy dostaje się do drużyny olimpijskiej. Nie każdy może zdobyć tytuł mistrza świata w pro wrestlingu. Więc naprawdę, naprawdę byłem błogosławiony.”
Powerlifting Versus Weightlifting
Przyznaję się: Kocham powerlifting. Sport ten odegrał bardzo znaczącą rolę w moim życiu i nie mogę sobie wyobrazić niczego, co mogłoby rywalizować z adrenaliną ciężkiego, szlifującego podnoszenia ciężarów. Ale nie mogę również zaprzeczyć ekscytacji olimpijskim podnoszeniem ciężarów. Jego prostota, jego historia i wyraźny kontrast między wymaganą gracją i mocą, moim zdaniem, sprawiają, że podnoszenie ciężarów na wysokim poziomie jest naprawdę niesamowitym sportowym przedsięwzięciem. I choć nadal potrzebujesz dużo elastyczności i cierpliwości, aby opanować podnoszenie ciężarów na poziomie olimpijskim, staje się ono bardziej dostępne niż kiedykolwiek wcześniej. Po części dzięki wysiłkom boksów CrossFit i firm takich jak Rogue Fitness – dużej firmy sprzętu i oficjalnego producenta sprzętu USA Weightlifting – nie jest już rzadkością natknąć się na przyzwoity bar i zestaw zderzaków, nawet w komercyjnej siłowni.
Co ważniejsze, podnoszenie ciężarów, pod USAW, cieszył się spójnością, że powerlifting brakuje. Nie ma mistrzostw świata w powerliftingu, które mogłyby rywalizować z mistrzostwami świata w podnoszeniu ciężarów – ten pierwszy sport jest zbyt podzielony, przez federacje, sprzęt i ego, aby kiedykolwiek było to możliwe. A już na pewno nie ma olimpiady w powerliftingu. Ten fakt był decydującym czynnikiem w konwersji Turnera: „Olimpiada zawsze była moim marzeniem”, powiedział. „Tak się złożyło, że stałem się dobry w niewłaściwym sporcie (powerlifting), więc zawsze interesowałem się podnoszeniem ciężarów”. Czy wzrost dostępności i nadziei na olimpijską chwałę będzie nadal popychać coraz więcej nowicjuszy fitnessu w kierunku olimpijskiego podnoszenia ciężarów pozostaje do przewidzenia, ale z pewnością wspomniany efekt halo CrossFit i podobnych programów jest znaczący.
Jeśli szukasz mnie, aby ocenić jeden sport lepiej niż drugi, przykro mi cię rozczarować. Tak jak imponujący jest rozwój podnoszenia ciężarów, tak samo szybko rozwija się powerlifting. A ponieważ tak się dzieje, widzimy coraz większy nacisk na mobilność i technikę jako warunki wstępne do osiągania wyników na wysokim poziomie. Rozdrobnienie federacji powerliftingowych jest godne pożałowania, ale dla większości zawodników jest to mało istotny problem. Myślę, że ostatecznie nie ma znaczenia, który sport przyciąga więcej ludzi – to po prostu fantastyczne, że fala rośnie dla wszystkich sportów siłowych, ponieważ wszystkie one mogą zaoferować lepsze zdrowie, zwiększone poczucie pewności siebie i szczęśliwsze życie swoim uczestnikom.
Wierzę również, że idąc naprzód, zawodnicy muszą wziąć większą odpowiedzialność za reprezentację i rozwój swojego sportu. Nie mówię tu o organizowaniu spotkań czy promowaniu wydarzeń – mam na myśli pomoc innym, być może ludziom, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z powerliftingiem czy podnoszeniem ciężarów i walczą o swoje miejsce. Wiem, że czerpię niesamowitą ilość osobistej satysfakcji z powerliftingu i bardzo się staram dzielić się tym z innymi, a znam wielu innych zawodników, którzy robią to samo. Tak długo, jak to trwa, przyszłość sportów siłowych jest rzeczywiście bardzo jasna.
.