Jak się bawić w życiu jako dorosły : Czy jesteś pozbawiony zabawy?

Czy pamiętasz to uczucie jako dziecko, kiedy wiedziałeś, jak się bawić?

Jako dorosły, chcesz się bawić ponownie, ale nie można wydawać się mieć to uczucie anymore.

You nawet zrobić rzeczy, które mają być zabawa, ale nie można wydawać się cieszyć się życiem jak dziecko anymore.

Więc marzysz o tych starych, dobrych dniach i wracasz do rzeczywistości.

Wiem, że możesz myśleć, że zabawa w życiu to przeszłość, ale zapewniam cię, że można się dobrze bawić, nawet gdy masz tyle obowiązków i rzeczy, o które musisz się martwić.

Choć uczenie się relaksu jest sztuką samą w sobie, to bawienie się w życiu jest kolejną. Jednym z największych powodów, dla których nie możemy wydawać się mieć zabawy w życiu jest to, że nawet nie wiemy, co przynosi prawdziwą radość do nas.

Więc utrzymujemy dryfowanie pomiędzy działaniami, którymi cieszą się inni ludzie, a następnie zastanawiamy się, dlaczego nie możemy cieszyć się tymi działaniami tak bardzo, jak oni.

Ale po dzisiejszym dniu, nie będziesz musiał wykonywać zgadywania. Będziesz dokładnie wiedział, co robić, aby dobrze się bawić – kiedy tylko zechcesz.

The Importance Of Play

„Dorośli, którzy odnoszą największe sukcesy, zachowują zdolność do zabawy.” – Dr. Jack Shonkoff

Zanim wyłożę Ci jak się bawić w życiu zgodnie z Twoją osobowością, ustalmy dlaczego powinno Ci zależeć na zabawie.

Możesz myśleć, że zabawa jest dla dzieci. Możesz wierzyć, że granie jest opcjonalne jako dorosły. Ale rzeczywistość jest taka – potrzebujesz zabawy. To jak pokarm dla twojej duszy.

Dzisiaj, więcej ludzi jest pozbawionych zabawy niż kiedykolwiek wcześniej. Konsekwencje chronicznej deprywacji zabawy obejmują:

• Brak wzrostu mózgu
• Zwiększone ryzyko depresji
• Zwiększone ryzyko zachowań nałogowych
• Nieprawidłowe funkcjonowanie ważnych obszarów mózgu
• Niedostateczna kontrola impulsów
• Niedostateczne panowanie nad gniewem
• Niedostateczna samRegulacja
• Słabe i płytkie relacje

Po stronie przeciwnej, Greg McKeown, autor książki Essentialism, mówi, że zabawa zwiększa aktywność naszego mózgu, zmniejsza stres i otwiera nasze umysły, aby zobaczyć alternatywne opcje.

Jak przywrócić zabawę do swojego życia?

Cieszę się, że o to pytasz.

Learn To Have Fun By Discovering Your Play Personality

Dr Stuart Brown, autor książki Play, zidentyfikował 8 „osobowości zabawy” opartych na naturalnych zachowaniach zwierząt i ludzi.

Choć wszyscy jesteśmy mieszanką tych osobowości zabawy, zwykle mamy jedną lub więcej dominujących. Ponadto, twoja osobowość może się zmieniać wraz z wiekiem, więc zawsze bądź otwarty na eksperymentowanie, gdy nie możesz się dobrze bawić w życiu.

Znajomość twojej obecnej lub dominującej osobowości może pomóc ci zidentyfikować działania i sposoby na zabawę w twoim życiu.

8 osobowości to:

1. Joker

Uwielbiają rozśmieszać innych ludzi, płatać im figle i robić zabawne miny. Są „klasowym klaunem” lub „tym zabawnym” w grupie.

Pomysły na zabawę dla żartownisia:

• Rozśmieszaj ludzi swoimi żartami
• Śmiej się ze swoich żartów i kalamburów
• Oglądaj komedie

2. Kinestetyk

Uwielbiają zabawę poprzez poruszanie swoim ciałem. Może to być w formie tańca, biegania, jogi, sportu, pływania, spacerów lub wędrówek.

Pomysły na zabawę dla kinestety:

• Uprawiaj sport lub chodź na spacery na świeżym powietrzu
• Dołącz do grupy ludzi wykonujących czynności, które lubisz
• Obserwuj i ucz się czynności, które lubisz

3. Odkrywca

Uwielbiają poszerzać swoje horyzonty, aby odkrywać nowe rzeczy. Eksploracja może być fizyczna (odwiedzanie nowych miejsc), umysłowa (poszerzanie swojej wiedzy w obszarze zainteresowań) lub emocjonalna (wydobywanie emocji poprzez muzykę, sztukę lub ruch).

Pomysły na zabawę dla odkrywcy:

• Przeżywaj przygody (rób nowe rzeczy)
• Ucz się czegoś, co cię fascynuje
• Badaj rzeczy, które cię ciekawią

4. Zawodnik

Uwielbiają grać, aby wygrać lub pobić rekordy – niezależnie od tego, czy jest to gra solo, czy towarzyska. Mogą również lubić oglądać sporty wyczynowe.

Pomysły na zabawę dla zawodnika:

• Graj w gry
• Stawiaj cele (uczyń życie grą)
• Oglądaj sport

5. Dyrektor

Uwielbiają planować, organizować i realizować wydarzenia. Przejmują prowadzenie w świecie społecznym, aby organizować wydarzenia i dostarczać doświadczenia grupie.

Pomysły na zabawę dla dyrektora:

• Organizują imprezę lub wydarzenie
• Organizują lub planują swoje rzeczy
• Odgrywają rolę lidera w swojej grupie

6. Kolekcjoner

Uwielbiają zbierać i mają najciekawszą kolekcję rzeczy lub doświadczeń, które ich fascynują. Lubią znajdować nowe kawałki, aby dodać je do swojej kolekcji. Mogą również cieszyć się z organizowania i pokazywania swoich kolekcji.

Pomysły na zabawę dla kolekcjonera:

• Zbieraj przedmioty, zasoby lub doświadczenia, które cenisz
• Znajduj nowe elementy, aby dodać je do swojej kolekcji
• Upubliczniaj swoją kolekcję (lub pokaż ją swoim przyjaciołom)

7. Artysta/Kreator

Kochają działania, które wiążą się z kreatywnością lub sztuką. Może to być malowanie, budowanie, robienie na drutach, ogrodnictwo, śpiewanie, a nawet naprawianie i czyszczenie przedmiotów.

Pomysły na zabawę dla artysty/twórcy:

• Wykonaj sztukę lub wykonaj czynność, którą lubisz
• Użyj lub daj swoje dzieła innym, aby się nimi cieszyli
• Obserwuj sztukę, którą doceniasz

8. Opowiadacz

Uwielbiają przeżywać przygody dzięki wyobraźni. Mogą cieszyć się wykonywaniem, pisaniem i opowiadaniem historii. Lub mogą kochać doświadczanie tych kreacji poprzez czytanie powieści lub oglądanie filmów i teatru.

Pomysły na zabawę dla gawędziarza:

• Opowiadaj lub pisz historie
• Czytaj, słuchaj lub oglądaj historie
• Bądź częścią historii poprzez wykonywanie

Potęga głębokiej gry

Może słyszałeś o głębokiej pracy. Ale „głęboka zabawa” jest również niezbędna, aby doświadczyć niesamowitego życia.

Im bardziej jasno określisz, co oznacza dla ciebie zabawa, tym więcej czasu będziesz spędzać na głębokiej zabawie i unikać rzeczy, które nie sprawiają ci przyjemności.

Najprostszym sposobem na zidentyfikowanie twoich działań związanych z głęboką zabawą jest zauważenie, co sprawia, że zapominasz o pojęciu czasu. Przypomnienie sobie czynności, które kochałeś jako dziecko, może również pomóc ci je zidentyfikować.

Głęboka praca i głęboka zabawa idą ze sobą w parze. Czasami łączą się w jedno działanie, a innym razem uzupełniają się wzajemnie i zarządzają twoją energią, dając ci optymalny stres i regenerację.

Więc, aby wykorzystać pełną moc głębokiej pracy i głębokiej zabawy, możesz żonglować między nimi, aby zachować równowagę. Albo możesz wybrać dziedzinę pracy, która pozwala ci robić obie jednocześnie.

Gdy musisz żonglować między głęboką pracą i głęboką zabawą, a nie masz czasu na sesję głębokiej zabawy, możesz wezwać sesje „mikro zabawy”.

• Żartowniś może rzucić żartem lub obejrzeć zabawne treści
• Kinestetyk może wybrać się na krótki spacer
• Odkrywca może „wygooglować” coś, aby zaspokoić swoją ciekawość
• Konkurent może zagrać w krótką sesję gry
• Dyrektor może organizować pliki lub zadania
• Kolekcjoner może prowadzić listę istotnych linków lub zasobów
• Artysta/Kreator może bazgrać na papierze, nucić piosenkę, i tak dalej (zależy od sztuki).
• Opowiadacz może snuć opowieść

Inną opcją jest wykonywanie głębokiej pracy i głębokiej gry jednocześnie, gdy twoja praca pasuje do twojego stylu osobowości play.

Jak James Michener powiedział…

„Mistrz w sztuce życia czyni małe rozróżnienie między jego pracą i jego grą, jego pracą i jego odpoczynkiem, jego umysłem i jego ciałem, jego informacją i jego rekreacją, jego miłością i jego religią. Prawie nie wie, co jest czym. Po prostu realizuje swoją wizję doskonałości w tym, co robi, pozostawiając innym decyzję, czy pracuje, czy się bawi. Dla niego, on zawsze robi jedno i drugie.”

Have More Fun In Life

Życie jest krótkie. A zabawa jest istotną częścią pełnego życia.

Większość ludzi nie wie, jak się bawić jako dorośli, ponieważ nie wiedzą, co naprawdę sprawia im przyjemność.

Ale nie musisz już zgadywać. Jak większość ludzi, jesteś prawdopodobnie mieszanką różnych osobowości do gry. Możesz znaleźć swój unikalny zestaw dominujących osobowości wśród: Jokera, Kinestety, Odkrywcy, Rywala, Reżysera, Kolekcjonera, Artysty/Kreatora i Opowiadacza.

Teraz znasz swoją unikalną kombinację i dokładne czynności, które sprawiają, że czujesz się najbardziej żywy. Więc nie czekaj, aż życie stanie się doskonałe – zacznij grać.

Doskonały czas na granie nigdy nie nadejdzie, jeśli nie znajdziesz na to czasu. Więc naciśnij przycisk start i zanurz się w głębokiej zabawie – każdego dnia.

Ready For A Better Life?

FAQs

.