Jakby okropne pryszcze i mordercze wahania nastroju nie wystarczyły, teraz możemy podziękować tym przeklętym hormonom za spapranie również naszych włosów. Okazuje się, że poziom hormonów wpływa zarówno na jakość, jak i ilość włosów, sprawiając, że stają się cienkie, łamliwe lub pozbawione blasku w pewnych okresach. Kiedy? I jak? Oto one.
Włosy i hormony: Wchodzenie i wychodzenie z pigułki
Wrzucenie pigułki zmienia włosy niektórych kobiet, zazwyczaj (na szczęście!) na lepsze. Zwykle sprawia, że pasma są soczyste, lśniące i pełne objętości. Jednak po odstawieniu pigułek może nastąpić nagła utrata włosów, wraz ze zmianami w strukturze.
Co możesz zrobić: Rozważ koloryzację na całej długości lub pasemka, które spulchnią łuski włosa i stworzą natychmiastową objętość. Ponadto, dodaj włosom objętości za pomocą szamponu zagęszczającego i stosuj odżywkę tylko na końcach, aby włosy nie stały się wiotkie.
Włosy i hormony: Kłopoty z tarczycą
Wypadanie włosów, w rzeczywistości, jest często pierwszą oznaką zaburzeń tarczycy, ponieważ wahania poziomu tego hormonu bezpośrednio wpływają na cykl wzrostu Twoich kosmyków.
Co możesz zrobić: Tarczyca gromadzi więcej toksyn niż jakikolwiek inny organ, więc brak równowagi tego hormonu może przyspieszyć wypadanie włosów. Przeciwdziałaj temu przechodząc na organiczną żywność i nietoksyczne produkty do włosów, jeśli tylko jest to możliwe. Poza tym, zaopatrz swoją dietę w proteiny i wykonuj codzienny masaż skóry głowy.
Włosy i hormony: Zespół policystycznych jajników (PCOS)
PCOS jest spowodowany nadmiarem męskich hormonów, które mogą powodować przerzedzenie włosów z przodu i na górze skóry głowy. Jest to bardziej dotkliwe u osób cierpiących na PCOS, u których w rodzinie występuje również genetyczne wypadanie włosów (ME!).
Co możesz zrobić: Zapytaj swojego lekarza o leki obniżające poziom męskich hormonów – powinno to pomóc w odrastaniu włosów. Podobnie jak masaż głowy, który zwiększa przepływ krwi do skóry głowy i mieszków włosowych.
Włosy i hormony: Sabotażyści stresu
Stres jest często obarczany winą za wypadanie włosów i siwe pasma – i zazwyczaj nie bez powodu. Hormony (takie jak adrenalina) są uwalniane w organizmie podczas stresujących wydarzeń i wpływają na wchłanianie witamin z grupy B, które są potrzebne do pigmentacji. Stres wytwarza również testosteron – męski hormon – który wpływa na mieszki włosowe i powoduje przerzedzenie.
Co możesz zrobić: Przyjmowanie suplementu z kompleksem witamin B i wypróbowanie technik relaksacyjnych może przejść długą drogę.
Włosy i hormony: Strefa ciąży
Gwałtownie rosnące hormony ciążowe zwykle pobudzają wzrost włosów, dając przyszłym mamom bujne, gęste włosy. To dobra wiadomość. Niezbyt dobre wieści pojawiają się w ostatnim trymestrze ciąży i w kolejnych miesiącach, kiedy to włosy świeżo upieczonej mamy mogą nagle wyglądać jak po przejściu przez strefę wojny.
Nie tylko te grube pasma zaczną wypadać w kępkach, ale również ich struktura może się zmienić z prostej na kręconą i odwrotnie. Obwiniaj za to niski poziom estrogenu po porodzie, który prowadzi do nadmiernego wypadania włosów. Ale spokojnie: ten problem jest zwykle przejściowy i Twoje włosy same się wyprostują w ciągu 6-8 miesięcy.
Co możesz zrobić: W międzyczasie stosuj dietę bogatą w witaminy i minerały oraz unikaj zabiegów chemicznych, takich jak farbowanie czy trwała ondulacja. Stosuj także szampony zawierające składniki (takie jak keratyna), które powlekają włosy, dzięki czemu pasma wydają się pełniejsze. Możesz też spróbować nowej fryzury: krótsza fryzura może sprawić, że włosy będą wyglądały na pełniejsze. Jeśli utrata włosów nie ustąpi w ciągu roku, odwiedź swojego lekarza rodzinnego.
Włosy i hormony: Łysienie androgenowe
Ten związany z hormonami zespół utraty włosów ma podłoże genetyczne i dotyka połowy populacji kobiet, często przed 50 rokiem życia. W większości przypadków stanowi on nieprawidłową wrażliwość mieszków włosowych na androgeny – męskie hormony wytwarzane u kobiet przez jajniki i nadnercza.
Powstawanie AGA typu kobiecego często powoduje utratę włosów na czubku głowy, skutkującą poszerzeniem części, ale z zachowaniem linii włosów. Rzadziej u kobiet występuje AGA typu męskiego z utratą włosów na skroniach, powodując powstanie linii włosów w kształcie litery „M”. W każdym z tych przypadków włosy stają się krótsze, delikatniejsze i mniej pigmentowane z każdym kolejnym cyklem wzrostu.
Co możesz zrobić: Rogaine jest jedynym dostępnym bez recepty produktem z modlitwą o promowanie odrastania włosów u kobiet z AGA. Ale to działa w mniej niż 50% przypadków, musi być stosowany dwa razy dziennie, trwa tak długo, jak 32 tygodnie do pracy i efekt jest stracone, jeśli stosowanie jest przerwane.
Włosy i hormony: Menopauza
Poziomy żeńskich hormonów estrogenu i progesteronu spadają w okresie menopauzy, podczas gdy testosteron wzrasta. Wpływa to na mieszki włosowe, powodując, że włosy zaczynają się przerzedzać na czubku głowy, wraz z coraz drobniejszą teksturą.
Co możesz zrobić: Dobrym sposobem na zwiększenie poziomu estrogenu podczas menopauzy jest dieta bogata w roślinne źródła fitoestrogenu – takie jak orzechy i nasiona. Jagody są kolejną świetną opcją, zwłaszcza te, które są bogate we flawonoidy, takie jak maliny, jeżyny, jagody i granaty. Dobrze jest również spożywać źródła białka roślinnego, takie jak te zawarte w produktach sojowych, takich jak mleko sojowe, tofu i edamame.
Czy zauważyłaś związek między włosami a hormonami?
.