Ten zdrowy Immune Boosting Carrot Celery Juice jest idealny, gdy próbujesz uniknąć zachorowania. Ten przepis jest również świetny, gdy chcesz wykorzystać dodatkowe produkty.
Teraz bardziej niż kiedykolwiek, dobrym pomysłem jest włączenie szerokiej gamy owoców i warzyw do naszej diety. Marchew i inne jaskrawo kolorowe warzywa są świetne dla wzmocnienia odporności i ogólnego stanu zdrowia. Oprócz witaminy C, świeże owoce i warzywa, takie jak marchew, seler i papryka, dostarczają karotenoidów i innych przeciwutleniaczy, które są tak korzystne.
Korzyści z picia soków?
Oczywiście, zawsze najlepiej jest spożywać owoce i warzywa w całej ich postaci. Oznacza to spożywanie ich na surowo, pieczone, gotowane na parze lub w postaci puree. Ale myślę też, że powinnaś rozważyć picie soków. Sokowanie ma swoje własne zalety i wady, ale może być świetnym sposobem na dostarczenie organizmowi większej ilości mikroelementów.
Nawet więcej, sokowanie może pomóc ci wykorzystać wszystkie produkty, które zaczynają więdnąć lub wyglądają na nieświeże. Jest to jeszcze ważniejsze w dzisiejszych czasach, ponieważ wielu z nas schroniło się w domu i nie ma dostępu do sklepu spożywczego tak często, jak kiedyś.
Ja obecnie płacę mój pet sitter iść zakupy dla mnie około co 10 dni. Kiedy ona idzie do sklepu dla mnie, ona dostaje produkty w masie. Podczas gdy mogę wykorzystać większość z nich, okazuje się, że mam trochę w lewo na koniec cyklu, który jest idealny do soków. See all my clean eating tips when staying at home.
Recipe Steps
Step One
The first step of this carrot celery juice recipe is to gather up all of your ingredients. Podczas gdy potrzebujesz trochę marchwi i selera, możesz być kreatywny z innymi składnikami. Ja również miałam jabłka, pomarańcze, cytrynę i żółtą paprykę, które musiały zostać wykorzystane.
Zawsze staram się uwzględniać więcej warzyw niż owoców, kiedy robię soki, i nie bój się soku również z zielonych warzyw, w tym cukinii, pietruszki, jarmużu, szpinaku i ogórka.
Krok drugi
Skrój swoje produkty na kawałki, które zmieszczą się w rurce do podawania soku. Pomarańcze i cytryny muszą być najpierw obrane. To jest sokowirówka, której ja używam. Przeczytaj ten artykuł o tym, jak wybrać sokowirówkę. Możesz również przygotować sok w blenderze, ale będziesz musiał przecedzić sok przez worek do mleka orzechowego.
Krok Trzeci
Ostatnie kroki to wyciskanie soku ze składników i podawanie soku. Resztki soku można przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce do 48 godzin.
FAQs
Czy muszę obierać owoce lub warzywa przed przygotowaniem soku?
Zwykle obieram owoce takie jak cytryny i pomarańcze, ale nie obieram marchewki.
Inne przepisy na soki, które mogą Ci się spodobać
- Przepis na sok z selera
- Sok z ogórka
- Sok z buraka
- Sok z cytryny &Sok z zielonego imbiru
Tutaj jest przepis do wydrukowania:
Drukuj
Opis
Ten zdrowy Immune Boosting Carrot Celery Juice jest idealny, gdy starasz się uniknąć zachorowania. Ten przepis jest również świetny, gdy chcesz wykorzystać dodatkowe produkty.
Składniki
Skala1x2x3x
- 1 pęczek marchwi
- 1 pęczek selera
- 1 jabłko
- . 2 pomarańcze
- 1 cytryna
- 1 papryka
Instrukcje
- Umyj i delikatnie osusz produkty. Posiekaj składniki na kawałki, które zmieszczą się w rurze podawczej sokowirówki.
- Wyciśnij sok na przemian z twardych i miękkich składników.
- Podawaj sok natychmiast.
Przypisy
Przechowywać wszelkie resztki w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce do 48 godzin.
- Kategoria: Napoje
- Metody: Sokowirówka
- Kuchnia: Zdrowa
Słowa kluczowe: sok wzmacniający odporność, przepis na sok z selera, sok marchwiowy seler jabłko
Jeśli spodobał Ci się ten post, rozważ śledzenie mnie na mediach społecznościowych, abyśmy mogli pozostać w kontakcie. Jestem na Facebooku, Pintereście, Instagramie i YouTube!
.