Jeśli jesteś jak ja kilka lat temu, co prosta i bezpośrednia lista zakupów spożywczych może dać ci bóle głowy. Po zebraniu wszystkich notatek przyklejonych na lodówce i próbie odgadnięcia, co jest jeszcze aktualne, a co nie, miałem bardzo ograniczony zakres koncentracji, aby szukać tego, czego brakowało, a następnie ułożyć odpowiednią listę. Więc zawsze kończyło się na tej samej podróży w sklepie spożywczym, wędrując przez te same alejki i wkładając do koszyka to, co wydawało mi się potrzebne.
Rezultaty były zawsze takie same: mnóstwo zduplikowanych rzeczy po powrocie do domu, brak niezbędnych składników do jednego konkretnego posiłku, który zaplanowałem, a co najważniejsze, dodatkowe pieniądze wydane na bezużyteczne rzeczy, które zgniłyby w lodówce.
Więc, jeśli również znajdziesz się w tej sytuacji, oto mini-poradnik o tym, jak stworzyć właściwą listę zakupów:
Są dwa sposoby na stworzenie listy zakupów:
- Ręcznie napisz swoją listę zakupów na papierze, kartonie z recyklingu lub czymkolwiek, na czym możesz pisać.
- Drukuj ją z komputera
1. Printable shopping lists
I believe this method is preferred for people who feel really disorganized.
This system will allow them to move on to the second method after a while.
2. Handwritten shopping list
Here are some tips for writing up your shopping list and not forgeting anything:
Take inventory of the food and beverages you already have in the refrigerator, freezer or cupboards. Zwróć uwagę na daty ważności i zidentyfikuj produkty, które muszą być szybko zużyte. Pomyśl o posiłkach, które będziesz musiał przygotować w ciągu tygodnia i postaraj się uwzględnić produkty łatwo psujące się. Zaplanuj swoje menu i wypisz to, czego ci brakuje.
Gdy lista jest zrobiona, obejdź swoje środki czystości, aby zidentyfikować to, czego może ci brakować: np. papier toaletowy, waciki, środek do czyszczenia drewna, chusteczki, rękawiczki, ręczniki papierowe itp.
Przygotuj zakupy spożywcze, które podzielisz na 8 części, odpowiadających różnym półkom w supermarkecie:
- Warzywa i owoce
- Pasta, ryż i rzeczy w puszkach
- Oleje, octy i przyprawy
- Mrożonki
- Cheesy, Jogurty i inne produkty mleczne
- Mięso i ryby
- Napoje
- Produkty higieny osobistej i pielęgnacji
Wybierając się na zakupy, ta połączona lista pozwoli Ci zaoszczędzić cenny czas na półkach; Nawet jeśli robisz zakupy z jedną lub kilkoma osobami, podzielisz się pracą.
Wskazówki:
Zapewnij tabelę lub listę na lodówce, gdzie zanotujesz produkty, które się skończyły i wszelkie pomysły na przedmioty, które możesz potrzebować kupić, aby przebrnąć przez tydzień.
Podzielę mój projekt listy na 4 kolumny (dziecko numer 1, dziecko numer 2, utrzymanie domu, zaopatrzenie) przed przepisaniem go w dół.
Podczas zakupów starannie porównuj ceny za wagę lub objętość różnych produktów.
Nie zaczynaj wypełniać koszyka jajkami, owocami, warzywami lub frytkami, a potem zgnieć je na przykład napojami. Podobnie, jeśli kupujesz produkty mrożone, zachowaj je na koniec, aby nie rozmrażały się podczas dalszych zakupów.
.