How Stress Affects Your Scalp-And What to Do About It

Jeśli zmagasz się z jakimkolwiek problemem skóry głowy – czy to swędzeniem, przetłuszczaniem się, czy wypadaniem włosów – jest duża szansa, że może on być związany ze stresem. (To jeszcze jeden powód, dla którego warto poświęcić się uważności podczas szczególnie niespokojnego okresu). Jak wyjaśnia trycholog i stylistka salonu Paul Labrecque, Bridgette Hill, „Stres zwiększa poziom kortyzolu w naszym organizmie, a poziom kortyzolu ma bezpośredni związek z mieszkiem włosowym”, co oznacza, że problemy na poziomie skóry głowy mogą wskazywać na ogólny niepokój. Hill widział klientów, którzy skarżyli się na nadmiernie przetłuszczające się włosy, podczas gdy „coś dzieje się z nimi wewnętrznie, powodując, że czynniki stresogenne wywołują problemy ze skórą głowy, co prowadzi do różnych grzybów i bakterii lub łuszczącej się, swędzącej skóry głowy”. Na szczęście, istnieje kilka sposobów radzenia sobie ze zestresowaną skórą głowy, zarówno bezpośrednio, jak i holistycznie.

View more

Watch What You Eat
„Naszym celem jest zawsze poprawa składników odżywczych w organizmie poprzez tkanki komórkowe i krew, i muszą być one adresowane wewnętrznie i zewnętrznie,” mówi Hill. Zwiększ spożycie owoców i warzyw – zwłaszcza ciemnych zielonych liści – i zmniejsz spożycie czerwonego mięsa, sodu, kofeiny i cukru, jeśli utrata włosów jest czymś, o co się martwisz.

Tune Into Your Breath
Zaplanuj sposoby na zmniejszenie niepokoju i zrelaksowanie mózgu. Medytacja jest jedną ze sprawdzonych metod na znalezienie spokoju i kontroli. „Myślę, że jedną z rzeczy, którą bierzemy za pewnik, jest nasz własny oddech. Ludzie nie zdają sobie sprawy, że po prostu spowolnienie oddechu pomaga również zmniejszyć stan zapalny w organizmie.”

Dostosuj swoje nawyki związane z włosami
Jako osoba, która sama zmaga się z łysieniem plackowatym spowodowanym stresem, Hill ma kilka ulubionych produktów odmładzających skórę głowy. Serum do włosów dr Davida Kingsleya, o nazwie British Science, jest „nasycone witaminami B, które są bardzo ważne dla podtrzymania aktywności mieszków włosowych” – zauważa Hill. Choć Hill nie myje włosów zbyt często, uwielbia szampon Design Essentials Honey Creme Moisture Retention. Zaleca tym, którzy mają dłuższe włosy, aby nakładali szampon na butelkę z aplikatorem, „dzięki czemu produkt głębiej wnika w skórę głowy”.”

Pomiędzy kolejnymi myciami, spłucz i odżyw olejkiem detoksykującym René Furterer Complexe 5. „To naprawdę olejek oczyszczający, a to jest wspaniała rzecz dla obrotu komórkowego. Intensywnie pobudza krążenie krwi i zawiera wiele aktywnych olejków, które wnikają w głąb skóry i zmniejszają stan zapalny”, mówi Hill, „co jest celem końcowym”.”

$60, RENÈ FURTERER

Kup Teraz

.