Każdy kęs gruszki jest kęsem wartym wzięcia dzięki różnym korzyściom zdrowotnym, które gruszki mają do zaoferowania!
Gruszki są jedną z najzdrowszych opcji natury. Zawierają wapń, żelazo i białko oraz są pełne przeciwutleniaczy i witamin, które wspomagają zdrowie kości, serca i tkanek. Owoce o białym miąższu (takie jak gruszki) zawierają flawonoidy, które zmniejszają częstość występowania udaru mózgu. Badano, że gruszki chronią przed rakiem płuc dzięki wysokiej zawartości błonnika i różnych przeciwutleniaczy.
Gruszki zawierają również witaminę C, która pomaga utrzymać zdrowy system odpornościowy i pomaga zwalczać wolne rodniki (te niestabilne atomy), które próbują uszkodzić komórki naszego ciała w procesie zwanym utlenianiem. Gruszki są nawet hipoalergiczne, dzięki czemu jest mniej prawdopodobne, że osoby z poważnymi alergiami pokarmowymi będą miały reakcje po zjedzeniu gruszki.
Gruszki były kiedyś uważane za „owoc bogów”, a teraz widać dlaczego!
Aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowia, odżywiania i badań nad gruszkami, odwiedź naszych przyjaciół na stronie Have A Plant, Fruits and Veggies for Better Health.
.