Indie to kraj Ajurwedy, a ludzie naprawdę wierzą w moc preparatów ziołowych w leczeniu różnych stanów medycznych. Od niepamiętnych czasów Triphala, lepiej znana jako Triphala churna, udowodniła swoją skuteczność w leczeniu różnych dolegliwości zdrowotnych. W miarę jak ludzie stają się coraz bardziej świadomi wad współczesnych leków alopatycznych, preparaty ziołowe zyskują na popularności, a ludzie wybierają je, aby poczuć się lepiej. Oto jak możesz skorzystać przyjmując ten ziołowy środek leczniczy.
Co to jest Triphala Churna?
Triphala oznacza trzy owoce. Dlatego Triphala churna nie jest wykonana z jednego składnika ziołowego, ale z połączenia trzech owoców. Te trzy owoce to Haritaki lub Terminalia chebula, Bibhitaki lub Terminalia bellirica i Amla lub Emblica Officinalis. Owoce te są całkowicie wysuszone, sproszkowane, a następnie zmieszane w odpowiednich ilościach, aby stworzyć Triphala churna.
Jakie są korzyści Triphala Churna?
Niektóre z wielu korzyści płynących ze stosowania proszku Triphala obejmują:
Pomocny w utracie wagi
Nadwaga jest jednym z najbardziej przerażających demonów zdrowotnych, a także podstawą wielu innych problemów zdrowotnych. Jeśli szukasz łatwiejszych sposobów na utrzymanie wagi pod kontrolą, Triphala może pomóc Ci w osiągnięciu tego celu. Przyjmowanie Triphala churna wspomaga wydzielanie cholecystokininy w organizmie. Cholecystokinina jest hormonem, który jest pomocny w szybkim sygnalizowaniu mózgowi, że żołądek jest pełny. To sprawia, że czujesz się pełniejszy, a także pomaga Ci czuć się sytym. Możesz wziąć łyżkę stołową tego churna trzy razy dziennie z ciepłą wodą, aby chronić się przed problemami z otyłością. Jest ona również skuteczna w redukcji nadmiaru tłuszczu z brzucha.
Działa jako detoksykator
Toksyny w naszym ciele gromadzą się w miarę jedzenia niezdrowych produktów spożywczych, a toksyny te są odpowiedzialne za wywoływanie chorób. Dlatego ważne jest, aby odtruć nasze ciało i pozbyć się tych szkodliwych toksyn. Triphala może być użyta, aby skorzystać również z tej korzyści zdrowotnej. Ta churna nie tylko pomaga w pozbyciu się wszystkich śmiertelnych toksyn z organizmu, ale jest również dobra dla Twojej skóry, nadając jej blask. Możesz zrobić wywar mieszając łyżkę stołową tego proszku w szklance wody. Dodaj zmiażdżony imbir i gotuj wywar, aż zredukuje się do połowy. Przecedzić wywar i dodać sok z cytryny. Pić ciepły, aby uzyskać maksymalne korzyści. Idealnie, ten wywar powinien być spożywany na pusty żołądek; możesz go przyjmować przez co najmniej tydzień, aby pomóc twojemu ciału pozbyć się toksyn.
Cures Digestive Issues
Jeśli masz do czynienia z jakimikolwiek problemami trawiennymi, możesz spożywać Triphalę, aby poczuć się lepiej. Ta churna nie tylko pomaga w łagodzeniu ruchów jelit, ale również reguluje ruchy jelit dzięki swoim właściwościom przeczyszczającym. Jeśli czujesz się wzdęty, twój brzuch jest ciężki lub masz luźne ruchy, możesz bezpiecznie spożywać ten proszek rano, popijając dużą ilością wody. Ta churna dba również o twoje zdrowie trawienne, wzmacniając mięśnie odbytu, łagodząc wzdęcia i utrzymując żołądek w czystości.
Pomaga w walce z infekcjami i wzmacnia odporność
Spożywanie tego sproszkowanego leku jest doskonałym sposobem na wzmocnienie twojej odporności. Połączenie trzech owoców jest skutecznym lekiem ziołowym w podnoszeniu odporności, chroniącym organizm przed infekcjami, które mogą być spowodowane przez bakterie Staphylococcus, E.Coli itp. Poprzez wspomaganie krążenia krwi i odżywianie organizmu niezbędnymi składnikami odżywczymi, Triphala pomaga organizmowi w budowaniu lepszego systemu immunologicznego, który jest również skuteczny w ochronie organizmu przed różnymi infekcjami.
Beneficial in Maintaining Oral Hygiene
Many of us might suffer from dental issues such as dental plaque, gingivitis, gum diseases, mouth ulcers and other such dental disorders. Ten ziołowy proszek jest naładowany właściwościami antybakteryjnymi. W jednym z badań udowodniono, że płukanie jamy ustnej ekstraktami z Triphala wykazało skuteczne rezultaty w radzeniu sobie z problemami stomatologicznymi, takimi jak zapalenie dziąseł i płytka nazębna. Ponadto, w jednym z badań ustalono, że Triphala churna była lepsza w radzeniu sobie z problemami dziąseł w porównaniu z innymi komercyjnymi pastami do zębów.
Beneficial for Eye Health
Ten ziołowy środek jest dobrodziejstwem dla oczu i może być trafnie nazwany tonikiem dla utrzymania dobrego zdrowia oczu. To nie tylko pomaga w utrzymaniu zdrowych oczu, ale również pomaga w utrzymaniu ostrej wizji. Triphala jest również skuteczny w utrzymaniu różnych problemów z oczami lub infekcji, takich jak jaskra, zapalenie spojówek, zaćma itp. w zatoce. Możesz spożywać churnę doustnie lub używać jej jako płynu do płukania oczu, aby złagodzić infekcje oczu. Ludzie, którzy spędzają więcej czasu przed ekranami swoich komputerów, telefonów lub innych tego typu urządzeń elektronicznych mogą cierpieć z powodu stanu znanego jako „syndrom widzenia komputerowego”. W jednym z badań udowodniono, że krople do oczu Triphala pomogły w zmniejszeniu objawów zespołu widzenia komputerowego. Możesz namoczyć 1 do 2 łyżeczek tej churny w ciepłej wodzie i pozostawić na noc. Rano możesz odcedzić wodę i przemyć oczy tą wodą.
Pomocna w leczeniu wrzodów żołądka
Triphala jest również korzystna w leczeniu wrzodów żołądka. Dzieje się tak dlatego, że kiedy ta churna jest przyjmowana regularnie, zmniejsza wewnętrzne jak i zewnętrzne stany zapalne. Pomaga również w przywróceniu enzymów w organizmie, które utrzymują toksyny z dala od ciała i pomaga we wzmocnieniu błony śluzowej żołądka.
Pomaga w leczeniu infekcji dróg moczowych
UTI lub infekcja dróg moczowych może dotyczyć zarówno mężczyzn jak i kobiet. Ten bolesny stan może czasami stać się trudny do wyleczenia, zwłaszcza gdy bakterie wywołujące infekcję uodpornią się na antybiotyki lub nie reagują dobrze na konwencjonalne metody leczenia. W takich sytuacjach można rozważyć zastosowanie Triphala churna w celu wyleczenia infekcji dróg moczowych. Ta ziołowa kombinacja jest nie tylko bezpieczna i nie ma skutków ubocznych, ale również wykazuje obiecujące wyniki w przypadku różnych bakterii odpornych na leki.
Pomocna w zmniejszaniu bólów stawów i kości
Jeśli cierpisz z powodu bólu kości lub stawów, Triphala może zaoferować rozwiązanie twojego problemu. Ta churna jest skuteczna w utrzymaniu dobrego zdrowia kości poprzez dostarczanie dużej ilości składników odżywczych do organizmu. Wspomaga również wypłukiwanie nadmiernych ilości kwasu moczowego z organizmu, który jest odpowiedzialny za stany zapalne kości i stawów. Ilekroć doświadczasz bólu stawów lub kości, takich jak podagra, zapalenie stawów, bóle stawów itp, możesz zmieszać łyżeczkę tego proszku z ciepłą wodą i zażyć ten napar, aby złagodzić swój ból.
Pomocny w leczeniu ran
Czurna ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, a zatem ten środek ziołowy czyni cuda w leczeniu różnych ran, a także wspomaga proces zdrowienia.
Skuteczna w regulacji ciśnienia krwi
Nierówne ciśnienie krwi może prowadzić do różnego rodzaju problemów zdrowotnych. Jednak regularne spożywanie Triphali jest korzystne w regulowaniu poziomu ciśnienia krwi, a tym samym zapobiega różnym problemom zdrowotnym.
Pomocna w stymulowaniu wzrostu włosów
Istnieje wiele korzyści płynących z Triphala churna dla włosów, a jedną z nich jest stymulowanie wzrostu włosów. Dlatego też, jeśli walczysz z problemami wzrostu włosów, Triphala może być Twoim jedynym rozwiązaniem. Możesz albo spożywać to ziołowe lekarstwo doustnie lub zrobić pastę z tej churny dodając trochę wody, a następnie nakładając ją na włosy. Triphala jest ładowany z emolientowych właściwości, które są pomocne w blokowaniu wilgoci, a tym samym zapobieganie łysienia. Zastosowanie miejscowe lub spożycie doustne, oba pomagają w wspomaganiu wzrostu włosów.
Keeps Your Hormones in Place
Jest bardzo ważne, aby mieć zdrową równowagę hormonalną w organizmie, ponieważ każdy rodzaj braku równowagi hormonalnej może prowadzić do komplikacji zdrowotnych. Dlatego też, jeśli doświadczasz bolesnych lub nieregularnych miesiączek, spożywanie Triphala churna może okazać się korzystne w dostarczaniu remedium na Twój problem. Możesz spożywać łyżeczkę tej churny ze szklanką ciepłej wody przed udaniem się na noc lub dwie godziny po kolacji, aby uregulować swoją równowagę hormonalną.
Pomocna w zmniejszaniu ciemnych kręgów
Czy walczysz z ciemnymi kręgami pod oczami? Cóż, minęły już czasy, kiedy oczy pandy były czymś, z czym trzeba było żyć, ponieważ teraz masz Triphala na ratunek. Obrzmiałe oczy, ciemne kręgi, zmęczone oczy i inne tego typu problemy pod oczami mogą zostać wyleczone dzięki Triphala. Możesz wziąć płyn do płukania oczu zrobiony z Triphala. To nie tylko zmniejsza ciemne kręgi i opuchliznę, ale także pomaga w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia oczu.
Pomocne w leczeniu nieświeżego oddechu
Zły lub nieświeży oddech może być dużym wyłącznikiem i sprawić, że poczujesz się zakłopotany. Powiedz „nie” nieświeżemu oddechowi za pomocą tej cudownej churny. Możesz dodać miód do churny i lizać tę mieszankę w celu pozbycia się nieświeżego oddechu. Z drugiej strony, możesz również płukać gardło wodą, w której zmieszana jest łyżeczka proszku, aby utrzymać nieświeży oddech na dystans.
Beneficial for Kids
Triphala churna nie tylko oferuje liczne korzyści dla dorosłych, ale również przynosi wiele korzyści dzieciom. Małe dzieci nie mają bardzo silnej odporności, a zatem ta churna jest nie tylko dobra do poprawy odporności u dzieci, ale jest również skuteczna w zwalczaniu różnego rodzaju powszechnych infekcji, na które dzieci zwykle cierpią, takich jak kaszel, przeziębienie, gorączka itp. Triphalę można podawać z mlekiem, wodą lub zmieszaną z miodem. Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 12 miesięcy, nie powinieneś dawać więcej niż szczyptę tej churny. Dla starszych dzieci, łyżeczka może być podana.
Pomocna w chorobie lokomocyjnej i leczeniu zawrotów głowy
Wielu z nas może bać się podróży z powodu samej myśli o chorobie lokomocyjnej. Jednak zażywanie tej churny może pomóc ci przezwyciężyć zawroty głowy lub chorobę lokomocyjną. Za każdym razem, gdy czujesz się chory, możesz wziąć kilka gramów tej churny zmieszanej z miodem, aby poczuć się lepiej. Z drugiej strony, jeśli regularnie doświadczasz jakichkolwiek zawrotów głowy, możesz zażywać tę mieszankę codziennie rano.
Pomocna w zarządzaniu cukrzycą
Jeśli cierpisz na cukrzycę, możesz zażywać Triphalę, aby zarządzać poziomem cukru we krwi. Jest to alternatywna metoda leczenia, która wykorzystuje środki ziołowe w równoważeniu cukru we krwi. To lekarstwo nie tylko reguluje poziom cukru, ale również pomaga w jego obniżeniu i w ten sposób działa jako skuteczne leczenie cukrzycy.
Helpful in Boosting Heart Health
Triphala działa jak tonik dla twojego serca, ponieważ pomaga w poprawie lub wzmocnieniu zdrowia serca. Dzieje się tak, ponieważ poprzez spożywanie tej churny poprawia się krążenie krwi, obniża się poziom złego cholesterolu i reguluje się ciśnienie krwi. Wszystkie te czynniki razem wzięte pomagają w poprawie ogólnego stanu zdrowia serca i tym samym utrzymaniu go w zdrowiu. Dlatego, aby mieć dobre zdrowie serca, możesz spróbować Triphala.
Pomaga w odmładzaniu skóry
Wyglądasz na miękką i gładką skórę? Jeśli tak, to nie szukaj dalej i zdecyduj się na Triphalę, aby uzyskać zdrowy blask skóry i uzyskać tę niezrównaną świeżość. Ta churna ma w sobie antyoksydanty, które pomagają w walce z różnymi infekcjami skóry, a także redukują bakterie powodujące trądzik. Jeśli masz suchą lub łuszczącą się skórę, możesz odnieść duże korzyści stosując Triphala, ponieważ posiada ona duże ilości właściwości emolientowe, które pomagają w utrzymaniu miękkiej i wilgotnej skóry.
Powyżej wymienione są jednymi z wielu korzyści płynących ze spożywania Triphala.
Jak zrobić Triphala Powder w domu?
Po co pozyskiwać churnę z rynku, skoro można ją bezpiecznie przygotować w domu. Wszystko, co musisz zrobić, to zdobyć odpowiednie składniki. Oto, czego potrzebujesz i co powinieneś zrobić, aby przygotować doskonałą Triphala churna.
Składniki:
Aby wykonać to ajurwedyjskie lekarstwo, potrzebujesz:
- Amla- 80 gramów
- Baheda- 40 gramów
- Harad- 20 gramów
- Mortar i tłuczek
Metoda:
Metoda wykonania tej churny jest bardzo prosta i łatwa.
- Weź wszystkie składniki w odpowiednich ilościach i wysusz je całkowicie.
- Gdy wszystkie składniki są wysuszone, weź je jeden po drugim i zmiel na drobny proszek używając moździerza i tłuczka.
- Przesiej proszek i dobrze wymieszaj wszystkie sproszkowane składniki.
- Przechowuj je w szczelnym pojemniku.
Sposoby przyjmowania Triphala Churna w celu uzyskania najlepszych rezultatów
Niektóre z korzyści płynących z tej churny zostały podane w powyższej sekcji, a teraz wyjaśnimy, jak należy przyjmować tę churnę, aby uzyskać najlepsze rezultaty:
Przyjmuj ją w postaci herbaty
Możesz mieć herbatę zrobioną z tego proszku i pić ją, aby czuć się zdrowo i serdecznie. Możesz wziąć łyżeczkę tej churny i zagotować w wodzie. Przecedzić i dodać miód dla smaku. Możesz bezpiecznie spożywać tę herbatę dwa do trzech razy dziennie.
Triphala Face Pack
Teraz osiągnięcie bez skazy świecącej skóry nie jest takie trudne. Wszystko, co musisz zrobić, to użyć Triphala, aby poczuć się promiennie. Możesz wziąć łyżkę tego proszku i ładnie wymieszać go z olejem kokosowym. Nałóż go obficie na twarz i szyję. Pozostaw ten pakiet na około 10 do 15 minut, a następnie spłukać ciepłą wodą. Twoja skóra będzie miękka, elastyczna i przy regularnym stosowaniu stanie się również wolna od skaz.
Triphala Eyewash
Jak stwierdzono powyżej, Triphala jest korzystna w utrzymaniu pięknych i zdrowych oczu. Możesz również zrobić płukanie oczu używając tej churny. Wszystko, co musisz zrobić, to wymieszać ten proszek w szklance wody i pozostawić na noc. Rano, możesz odcedzić i użyć wody do przemywania oczu, aby utrzymać je zdrowe i bezpieczne od wszelkiego rodzaju infekcji.
Triphala z cytryną i miodem
Niektórzy ludzie mogą mieć trudności z przełknięciem Triphala z powodu tego dziwnego smaku. Dla tych z was, którzy napotykają problemy w spożywaniu jej w formie sproszkowanej, możecie zmieszać sok z cytryny i miód, aby uczynić ją smaczną. Jednak najlepiej jest spożywać churnę z ciepłą wodą bez żadnych dodatków, aby uzyskać maksymalne korzyści. Alternatywnie, można również skorzystać z korzyści Triphala churna biorąc go z mlekiem.
Triphala In The Form Of Capsules And Tablets
Inną opcją dla ludzi, którzy nie mogą spożywać go w formie sproszkowanej jest podjęcie tego preparatu ziołowego w postaci tabletek lub kapsułek. Istnieje wiele renomowanych marek ziołowych, które sprawiają, że takie kapsułki i tabletki. Również w tej formie łatwiej jest spożywać Triphalę. Jednak upewnij się, że nie należy spożywać go w dużych ilościach, w przeciwnym razie może to prowadzić do complications.
Ostrzeżenie
Triphala churna jest jednym z najbezpieczniejszych ajurwedyjskich środków, które były w użyciu przez długi czas. Istnieją jednak pewne względy, które musisz ćwiczyć, aby osiągnąć jak najwięcej z tego ziołowego środka. Oto niektóre środki ostrożności, które należy rozważyć przed zażyciem tego preparatu ziołowego:
- Chociaż Triphala jest dobra dla osób cierpiących na cukrzycę, jednak sugeruje się, aby skonsultować się z lekarzem przed regularnym zażywaniem tego środka ziołowego.
- Refrain from taking more than the recommended dosage or as prescribed by your doctor. Więcej niż wymagane ilości mogą prowadzić do odwodnienia.
- Dzieci mogą również korzystać z tego środka ziołowego, ale nie powinieneś dawać im więcej niż szczyptę tego proszku. Dzieje się tak dlatego, że większa ilość Triphala może sprawić, że brzuszek dziecka będzie zdenerwowany i wywołać biegunkę lub inne problemy z brzuszkiem.
- Ta churna jest naładowana błonnikiem, a jeśli spożywa się więcej niż wymagana ilość, może to prowadzić do wzdęć. Ponadto, należy przyjmować mniejsze dawki tej churny, jeśli cierpisz na problemy żołądkowe.
- Matki w ciąży i karmiące piersią nie powinny przyjmować tego ziołowego środka. Wynika to z faktu, że Triphala może powodować przepływ energii w dół, co może prowadzić do naturalnej aborcji lub poronienia. Ten lek ziołowy może również przenikać przez mleko matki do dziecka, dlatego też matki karmiące piersią powinny unikać jego przyjmowania.
FAQs
Oto kilka powszechnie lub często zadawanych pytań dotyczących spożywania Triphala churna:
Can Triphala Churna Interact with Medications?
W każdym przypadku przyjmowania leku Triphala należy zapewnić co najmniej 12-godzinną przerwę przed przyjęciem jakiegokolwiek innego leku. Jeśli nie przestrzegasz tej przerwy, są szanse, że ta churna wchodzi w interakcje z innymi lekami. Najlepszym sposobem na wyjaśnienie niejasności jest skonsultowanie się z lekarzem i zapytanie, w jaki sposób można przyjmować leki, jeśli bierze się również tę churnę.
Is there an Effective Time to Take Triphala Churna?
Nie, nie ma określonego czasu lub sezonu, w którym należy spożywać tę churnę. Powinieneś spożywać ten lek ziołowy regularnie, aby uzyskać maksymalne korzyści. Jednak najlepszym sposobem, aby wziąć ten churna jest na pusty żołądek z ciepłą wodą. Alternatywnie, ta churna może być dwa godziny przed snem z ciepłą wodą. Najlepszym sposobem na uzyskanie optymalnych korzyści jest spożywanie tego preparatu ziołowego w zalecanych ilościach.
Ayurveda jest zalana wieloma skutecznymi lekami ziołowymi, które mogą być stosowane do leczenia wielu problemów zdrowotnych. Możesz bezpiecznie spożywać ten środek i pożegnać się z niektórymi poważnymi problemami medycznymi. Jednak sugeruje się, aby skonsultować się z lekarzem ajurwedyjskim przed podjęciem tego ziołowego remedium.
Also Read:
Detox Diet Plan – Ways to Cleanse Your Body
Foods You Should Avoid to Lose Belly Fat
Foods to Eat and Avoid Before Sleep
Is Coffee Beneficial for You?
.