Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | Android | Email | Google Podcasts | Stitcher | TuneIn | Spotify | Pomocy! Nigdy wcześniej nie subskrybowałem podcastu!!!
CONTACT INFO:
- Darmowa konsultacja zdrowotna jeden na jeden
- Podążaj za mną/kontaktuj się ze mną
- Instagram: @thealthinvestment
- Email: [email protected]
- Wielkie DZIĘKUJĘ mojemu szwagrowi Christianowi Juarezowi za muzykę przewodnią! (Kliknij tutaj, aby odwiedzić jego Soundcloud!!!)
THRIVE MARKET (MY FAVE!):
- „My Unbiased Thrive Market Review (AND A Shopping List!)”
- Kliknij przez ten link, aby zaoszczędzić pieniądze na swoim pierwszym zamówieniu
LINKI WYMIENIONE W EP:
-
- Kliknij tutaj, aby odwiedzić stronę Vinniego
- Zobacz Fat: A Documentary on Amazon
- Ściągnij DARMOWY plik PDF Vinniego „Intro To NSNG”
INTRO DO EPISODE:
Witamy ponownie w The Health Investment Podcast!
Jestem szczerze mówiąc nadal w lekkim szoku, że wywiad, który masz zamiar słuchać faktycznie się stało.
Mój gość, Vinnie Tortorich, był impulsem dla mojej własnej podróży zdrowia kilka lat temu. Mój mąż Thomas usłyszał go w Adam Carolla Show (gdzie nadal jest regularnym gościem, w przypadku, gdy chcesz go sprawdzić) i kupił jego książkę Fitness Confidential.
Przed długim lotem samolotem, szukałam czegoś do czytania-Thomas polecił mi przeczytanie Fitness Confidential…a reszta to już historia!
W książce Vinnie’go, po raz pierwszy nauczyłam się jego „NSNG”- czyli „bez cukru, bez ziaren”-chwytliwego zwrotu. Odkąd próbowałam wyzdrowieć i schudnąć jedząc niskokaloryczne, niskotłuszczowe potrawy, w tamtym czasie jadłam TYLKO cukry i ziarna. Więc ten jego pomysł był dla mnie prawdziwym szokiem!
(I, szczerze mówiąc, byłem sceptyczny, że to faktycznie zadziała, ale ponieważ Vinnie pomagał najlepszym gwiazdom uzyskać formę do wielkich filmów, pomyślałem, że warto spróbować.)
Wiele ku mojemu zaskoczeniu, straciłem 15 funtów prawie bez wysiłku. A zrobiłam to jedząc smaczne, sycące rzeczy, takie jak awokado, orzechy, masło i jajka. To było niesamowite!
Po uświadomieniu sobie, że sprzedano mi garść niskotłuszczowych, niskokalorycznych kłamstw przez media głównego nurtu i kulturę dietetyczną, zastanawiałam się, co jeszcze pomyliłam. To właśnie wtedy zaczęłam moje głębokie nurkowanie we wszystko, co związane ze zdrowiem/odżywianiem, co doprowadziło mnie do założenia mojego pierwszego bloga, który następnie doprowadził mnie do zostania Certyfikowanym Trenerem Odżywiania Transformacyjnego.
Wszystko zaczęło się od Vinniego, faceta, który ma waaaaay zbyt wielu zwolenników w tym momencie i waaaaay zbyt wiele się dzieje, aby dbać o mój mały ol’ podcast-ale mimo to, zrobił to!
Wysłałem mu e-maila w środę przed Bożym Narodzeniem, a on odpisał natychmiast pytając, czy możemy nagrywać w ten czwartek lub piątek! Poważnie, ten facet jest tak hojny i szczery. Wszystko, na czym mu zależy, to dotarcie ze swoim przesłaniem do jak największej liczby osób.
Oprócz bycia trenerem gwiazd i autorem, Vinnie jest zapalonym podcasterem (wydaje 5 EPISODES/WEEK, co jest po prostu niesamowite), jest właścicielem „czystej” firmy witaminowej (zwanej Pure Vitamin Club! Przeprowadziłem wywiad z jego współzałożycielem, Andy Schreiber, w odcinkach 10 i 11, więc upewnij się, aby sprawdzić te!), jest właścicielem „czystej” firmy kawy (o nazwie Pure Coffee Club! Mam nadzieję, że uda mi się przeprowadzić wywiad z Andym lub Vinniem na temat tego biznesu w przyszłości), jest mówcą publicznym, stałym gościem podcastu Adama Carolla (jak już wspomniałem), a teraz jest dokumentalistą. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, musisz być pewien, aby obejrzeć Fat: A Documentary! It’s sooooo illuminating.
The facet dosłownie robi to wszystko, więc mógłbym iść dalej i dalej. Ale na tym poprzestanę. Bo wiem, że chcesz usłyszeć, co Vinnie ma do powiedzenia!
Szybko, pozwól mi podzielić się z tobą niesamowitą recenzją iTunes! Bo wiecie jak bardzo uwielbiam je czytać!!!
Carly Gray zostawiła 5-gwiazdkową recenzję i powiedziała:
Łatwe &inspirujące porady zdrowotne
Brooke jest bogactwem wiedzy i ma sposób dzielenia się wskazówkami i sztuczkami w naprawdę prosty i łatwy do wdrożenia sposób. Zaledwie kilka z jej inspirujących wskazówek już zmieniło sposób, w jaki myślę o jedzeniu (i karmieniu mojej rodziny). Dzięki Brooke!
No, dziękuję Ci, Carly! Naprawdę nie potrafię wyrazić, jak wiele znaczą dla mnie te szczere recenzje. Czytanie ich jest punktem kulminacyjnym każdego dnia!
W porządku, czy jesteście gotowi, aby usłyszeć od Vinniego? Zapomniałem wspomnieć, że powinniście zapiąć pasy…ponieważ jest on również jednym z najbardziej szczerych ludzi, jacy istnieją. On się nie powstrzymuje! Więc, przygotujcie się na to, że będziecie zarówno poinformowani jak i rozbawieni…
Here we go!
MINUTE-BY-MINUTE BREAKDOWN OF THE EP:
6:40 | Jak Vinnie został sławnym trenerem fitness, autorem, podcasterem i dokumentalistą
10:33 |Największe nieporozumienia, jakie ludzie mają dzisiaj na temat odżywiania, zdrowia i fitness
12:23 | The moment Vinnie realized that „eat less, exercise more” doesn’t work or make sense
15:42 | Vinnie explains his trademarked phrase „no sugars, no grains”-or „NSNG”
18:06 | Refined grains vs. Pełne ziarna: Czy jest różnica?
19:38 | Przemyślenia Vinniego na temat skrobiowych, wysokowęglowodanowych warzyw
20:43 | Co z alternatywami dla rafinowanego cukru, takimi jak stewia, ksylitol i erytrytol?
24:55 | Co powinniśmy jeść każdego dnia? Co Vinnie je??
27:24 | Kiedy najlepiej jeść po siłowni?
28:21 | Ulubiona przyprawa Vinniego
28:55 | Jego przemyślenia na temat przerywanego postu
30:41 | Vinnie ciągle słyszy od ludzi, że czują się lepiej w wieku 40 i 50 lat niż kiedykolwiek wcześniej. Oto jak im się to udaje…
32:21 | Jak zmieniło się moje życie, gdy tylko wszedłem na pokład „NSNG”
35:22 | Eksperyment Vinniego z mrożonym jogurtem
40:02 | Wszystko o najnowszym dziele miłości Vinniego, Fat: A Documentary
45:34 | Dlaczego zrobić dokument o tłuszczu, a nie o jednym z innych makroskładników?
46:12 | Największy problem z tłuszczem, według Vinniego i Adama Carolli
48:50 | Jak Fat: A Documentary został sfinansowany inaczej niż większość filmów dokumentalnych o jedzeniu, wegetarianizmie, weganizmie, itp.
50:45 | Mówiąc o weganizmie…przemyślenia Vinniego na ten temat
⇒ Aby zoptymalizować każdy aspekt swojego zdrowia, odwiedź stronę Moje Ulubione Rzeczy! Znajdziesz tam linki do zdrowej żywności w opakowaniach, produktów wolnych od toksyn i ogólnych środków poprawiających samopoczucie.
⇒ Czy podobał Ci się ten odcinek? Kliknij ikony poniżej tego obrazu, aby podzielić się nim ze światem!
.