Masaż jest centralną częścią medycyny chińskiej od tysięcy lat, z zapisami sięgającymi aż do II wieku przed naszą erą. W przeciwieństwie do masażu tkanek głębokich lub masażu sportowego, które koncentrują się na uwalnianiu napiętych węzłów mięśniowych poprzez ukierunkowanie przepływu krwi do danego obszaru, techniki masażu chińskiego mają również na celu promowanie ogólnego stanu zdrowia poprzez ułatwianie przepływu energii lub „qi” wokół ciała.
Co to jest Qi?
Qi (lub ch’i) dosłownie tłumaczy się jako „oddech” lub „powietrze” i jest używane w odniesieniu do „siły życiowej” lub „przepływu energii”, która znajduje się w każdej żywej istocie. Jest to holistyczna filozofia, która przenika wiele elementów chińskiej kultury, od sztuk walki po kaligrafię. Nawet jeśli nie podpisujesz się bezpośrednio pod wschodnimi filozofiami, możesz zrozumieć tę zasadę jako pragnienie znalezienia poczucia spokoju i równowagi w swoim codziennym życiu.
Tradycyjna chińska medycyna twierdzi, że ciało ma swoje własne, naturalne wzorce qi, które przepływają przez kanały zwane meridianami. Nierównowaga i blokady w tych kanałach, jak również niedobory qi w kluczowych organach, są rozumiane jako przyczyny objawów wielu chorób. Nierównowaga może być delikatnie korygowana za pomocą różnych technik, w tym odżywiania, ćwiczeń, akupunktury i masażu.
Techniki masażu chińskiego
Istnieją dwa główne rodzaje masażu chińskiego.
- Tui Na (wymawiane „twee na”) ma pewne podobieństwa do masażu tkanek głębokich i wykorzystuje ruchy ugniatania, rozdrabniania i rozciągania w celu złagodzenia bolących punktów i blokad w układzie mięśniowym ciała.
- Zhi Ya (wymawiane „zee yah”) praktykuje szczypanie i techniki nacisku na powierzchni skóry, jak w akupresurze, refleksologii i Qigong.
W obu typach tradycyjnego chińskiego masażu, celem praktykującego jest uwolnienie zarówno fizycznego jak i energetycznego napięcia, w celu przywrócenia poczucia równowagi i rozpoczęcia własnego procesu uzdrawiania organizmu.
Jakie są potencjalne korzyści chińskiego masażu?
Chiński masaż jest alternatywną terapią, która jest szeroko stosowana na całym świecie. Istnieje wiele korzyści wynikających z włączenia masażu chińskiego do swojego życia.
-
Może zwiększyć energię
Czy potrzebujesz przyspieszyć (energia „yang”) czy zwolnić (energia „yin”), osoba wykonująca masaż chiński będzie w stanie określić, które energiczne lub relaksujące techniki zastosować, aby pomóc Ci odnaleźć wewnętrzny spokój. Masaż chiński może również pomóc Ci poprawić jakość snu, pozostawiając Cię gotowym do stawienia czoła nowemu dniu z nowym entuzjazmem.
-
Przyspieszenie powrotu do zdrowia po urazach tkanek miękkich
Jeśli doświadczasz bólu lub sztywności związanej z bólem dolnej części pleców, zamrożonym barkiem lub rwą kulszową, masowanie tkanek miękkich zwiększa przepływ krwi, co może skutkować złagodzeniem sztywności i zmniejszeniem bólu.
-
Wzmocnij krążenie
Główne meridiany w ciele przebiegają również wzdłuż układu sercowo-naczyniowego, co oznacza, że qi ma fizjologiczne powiązania ze zdrowym krążeniem. Techniki ręczne, w tym prostopadły nacisk i tocząca się pięść, stymulują i ponownie pobudzają przepływ krwi.
-
Rozbijanie tkanki bliznowatej
Dla osób ze sztywnymi stawami i ograniczoną mobilnością spowodowaną przebytymi urazami, terapia masażem może pomóc w zwiększeniu zakresu ruchu i złagodzeniu bolesności.
-
Wsparcie zdrowia emocjonalnego
Podbudowany filozofią równowagi, masaż leczniczy może być szczególnie wspierającą i odświeżającą terapią dla tych, którzy czują się przygnębieni lub przytłoczeni. Na poziomie fizycznym, uwolnienie mięśni może zmniejszyć stres i pomóc w zasypianiu, podczas gdy energetyczne blokady mogą zawierać emocjonalne napięcie w ciele, które może przyczynić się do niepokoju i depresji.
Dla kogo masaż chiński byłby dobry?
Techniki masażu chińskiego są wykorzystywane w szerokim zakresie zabiegów, w tym refleksologii i masażu energetyzującego. Ponieważ ten rodzaj masażu może być wykorzystywany na tak wiele różnych sposobów, ważne jest, aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednie leczenie dla swoich osobistych celów, więc zawsze omawiaj swoje potrzeby z terapeutą w poradni.
Mimo, że masaż chiński może obejmować nacisk lub szczypanie podczas uwalniania blokad, nigdy nie powinien być tak intensywny, że staje się bolesny. Powinieneś wyjść z zabiegu z uczuciem odświeżenia i ożywienia, a korzyści mogą się kumulować przez kilka spotkań.
.