Mogłaś słyszeć, że nie powinnaś odciągać pokarmu dłużej niż 20 lub 30 minut. Dlaczego tak jest? Jak długo jest za długo na odciąganie pokarmu?
Ten post może zawierać linki partnerskie, co oznacza, że jeśli klikniesz i dokonasz zakupu, otrzymam rekompensatę bez dodatkowych kosztów dla Ciebie. Polecam tylko produkty, które uwielbiam! Więcej informacji tutaj.
Wielu mamom karmiącym piersią powiedziano, że nie powinny odciągać pokarmu dłużej niż przez określoną liczbę minut (powszechne zalecenia mówią, aby nie przekraczać 20 lub 30 minut). Skąd pochodzą te wytyczne i czy powinny się one różnić w przypadku mam karmiących piersią w porównaniu z mamami odciągającymi pokarm na wyłączność?
Poniżej przedstawiono pewne tło w odniesieniu do każdego z tych zaleceń oraz to, o czym możesz chcieć pomyśleć.
Czy dobrze jest odciągać pokarm przez ponad 20 minut?
Nierzadko mamom mówi się, że nie powinny odciągać pokarmu przez 20 minut.
Dlaczego tak jest?
Zaniepokojenie, jakie kryje się za tą radą, jest takie, że zbyt częste odciąganie pokarmu może spowodować nadmierną podaż u karmiącej matki. Dla kobiet, które karmią piersią, posiadanie dużej nadpodaży może powodować problemy z nadaktywnym odciąganiem pokarmu i brakiem równowagi między mlekiem matki a mlekiem matki.
W rezultacie, jeśli karmisz piersią, dobrze jest uważać, aby nie przesadzić, ponieważ twoja podaż może być zbyt niezsynchronizowana z tym, czego potrzebuje twoje dziecko, powodując te problemy.
Kobiety, które odciągają pokarm wyłącznie za pomocą laktatora, często TAKŻE otrzymują tę radę.
Jednakże, jeśli nie karmisz piersią, bycie zsynchronizowanym z poborem pokarmu przez dziecko nie jest tak ważne.
Twój laktator nie będzie się dławił ani walczył z odciąganiem pokarmu, bez względu na to, jak bardzo się starasz. I chociaż wyłączne laktatory mogą mieć nierównowagę między mlekiem matki a mlekiem matki, jest to o wiele łatwiejsze do opanowania, ponieważ całe mleko jest przygotowywane w butelkach.
(Jeśli jesteś wyłącznym laktatorem i myślisz, że możesz mieć nierównowagę między mlekiem matki a mlekiem matki, rozważ metodę dzbanka.)
Podsumowując, jeśli jesteś mamą karmiącą, nie jest złą radą rozważenie, czy nadmierna podaż jest potencjalnym problemem. W przeciwnym razie, prawdopodobnie możesz to zignorować.
Czy więcej niż 30 minut jest w porządku?
Czasami produkty (takie jak Sleepy Mommy Adapter) mają ostrzeżenie dotyczące odciągania pokarmu przez więcej niż 30 minut. Ponadto niektóre laktatory (takie jak Spectra) automatycznie wyłączają się po 30 minutach.
Czy to oznacza, że używanie laktatora dłużej niż 30 minut jest niebezpieczne?
Niekoniecznie. Prawda jest taka, że nie przeprowadzono żadnych badań na temat skutków odciągania pokarmu przez 30 minut lub dłużej.
Rozsądnie jest założyć, że istnieje jakiś punkt, w którym kontynuowanie odciągania pokarmu jest nierozsądne. Na przykład, w grupie na Facebooku, niektóre mamy będą zgłaszać, że zasnęły podczas odciągania pokarmu i obudziły się dwie do trzech godzin później. Rezultatem były bardzo obolałe sutki.
Ale gdzie jest ta granica? Nie wiemy, dokładnie. W rezultacie, myślę, że jest prawdopodobne, że firmy zdecydują się ograniczyć swoją odpowiedzialność poprzez włączenie zastrzeżenia dotyczące pompowania więcej niż 30 minut. Ale to nie musi oznaczać, że straszne rzeczy będą się działy, jeśli będziesz pompować przez 31 minut. W rzeczywistości wiele osób odciągających pokarm na wyłączność ma sesje odciągania pokarmu trwające od 45 minut do godziny.
(FYI, możesz użyć kodu EPUMP211, aby uzyskać 10% zniżki na Adapter Sleepy Mommy!)
Jakie jest sedno sprawy? How Long Is It Safe to Pump?
Jeśli jesteś mamą karmiącą, może być lepiej ograniczyć sesje odciągania pokarmu do 20 minut, jeśli odciągasz pokarm po sesji karmienia, aby przechowywać dodatkowe mleko matki na później, w celu uniknięcia nadmiernej podaży.
Jednakże, jeśli jesteś w pracy lub zastępujesz karmienie, możesz chcieć odciągać pokarm nieco dłużej, jeśli jest to konieczne, aby usunąć potrzebną ilość mleka.
Jeśli jesteś mamą odciągającą pokarm wyłącznie, prawdopodobnie możesz odciągać pokarm dłużej niż 20-30 minut. Dobrym pomysłem jest przetestowanie rzeczy dla siebie; przestań, jeśli zaczyna boleć.
Dodatkowo, prawdopodobnie nie sugerowałabym, abyś odciągała pokarm dłużej niż godzinę, ale nie jest to zalecenie oparte na dowodach – to tylko sugestia oparta na moim doświadczeniu.
.