Czy można zwiększyć swój wzrost?

Jak zwiększyć swój wzrost? pierwotnie pojawił się na Quora: sieć wymiany wiedzy, gdzie na nurtujące pytania odpowiadają ludzie o unikalnym spojrzeniu.

Answer by Bart Loews on Quora:

A primer on your height & what you can do about it:

Your height is determined between 60%-85% by your genetics. Pozostała część to czynniki środowiskowe, przede wszystkim odżywianie. Jeśli jesteś niedożywiony w okresie wzrostu, nie osiągniesz swojego pełnego potencjału. Jeśli dostaniesz wystarczająco dużo żywienia prawdopodobnie osiągniesz swoją genetycznie określoną wysokość, być może trochę wyższą.

Istnieją pewne wskazania, że uzyskanie wystarczającej ilości białka przez lata rozwoju może dodać do swojej wysokości pozytywnie. W Japonii po wojnie, populacja miała dostęp do większej ilości białka ryb i średnia wysokość kraju wzrosła o trzy cale. Dania stała się jednym z najwyższych krajów na świecie, a jej wzrost wzrostu jest silnie skorelowany z jej bogactwem na mieszkańca. Najbardziej prawdopodobnym wnioskiem jest to, że ludzie, którzy mogą sobie pozwolić na jedzenie i jeść dobrze, będą wyżsi przez pokolenia. To jest łatwe do wykonania tego połączenia między tymi dwoma długoterminowych korelacji. Odżywianie może powoli powodować wzrost wysokości między pokoleniami. Nie ma gwarancji, że będziesz wyższy dzięki jedzeniu, ale właściwe odżywianie w okresie dojrzewania może dodać trochę do twojej genetyki. Dobra, zrównoważona dieta z tłuszczów, białek i węglowodanów (jedz jedzenie, nie za dużo, głównie rośliny) i zrobisz dobrze.

Robili jakieś badania na bliźniętach jednojajowych, aby spróbować ustalić, co to za specyficzny gen, który określa wysokość. Powodem, że patrzą na bliźnięta braterskie, a nie identyczne bliźnięta jest to, że ich dokładne DNA jest inne, ale większość czynników środowiskowych jest taka sama (co matka jadła w ciąży, prawdopodobnie jak były traktowane po urodzeniu, itp). Następnie mogą porównać genomy bliźniąt po osiągnięciu przez nie wzrostu i zobaczyć, co je różni. Robią to dla tysięcy par bliźniąt braterskich, aby ustalić, które części ich genomów są różne. W momencie pisania tego tekstu uważają, że jest to częściowo w chromosomie X oraz chromosomach 7, 8 i 20. Naukowcy nie zawęzić go całkowicie, jak geny są dość skomplikowane i to nie jest tak proste, jak to jest wyjaśnione w swoich ogólnych klasach nauki z genów recesywnych i genów dominujących .

Jak dorastasz, twoje kości stają się dłuższe. Każdy ma płyty Epiphyseal na końcach swoich kości. Jak rośniesz, te płyty są dodawane na. Kiedy przechodzisz przez okresy wzrostu, zwłaszcza dojrzewania, są one dodawane dość szybko. Niektórzy ludzie doświadczają bólów wzrostowych w swoich kościach, gdy te się powiększają. Kiedy skończysz rosnąć (najczęściej w wieku 18-25 lat), twoje kości kostnieją, płytki nasadowe uszczelniają się, a ty przestajesz być coraz wyższy i dłuższy. W tym momencie jesteś skończony. Nie rośniesz więcej. That’s it.

How do I know if my Epiphyseal plates have sealed?

I’m going to quote this answer:

When looking at an x-ray of your limbs, look for the line between the diaphysis (shaft of the long bone) and epiphysis (rounded articulation/ where the joint lies). Oto zdjęcie płytek nasadowych dalszej nasady kości piszczelowej i strzałkowej w stawie skokowym:

Można łatwo zauważyć ciemną linię nad obiema „kostkami” lub młoteczkami. To są płytki nasadowe, których szukasz. Oto zdjęcie, kiedy „płytki wzrostu” są „zapieczętowane”:

Możesz zobaczyć białą linię po obu stronach kolana, znaną jako blizna nasadowa. Biała linia oznacza, że obszar ten jest bardziej zwarty, podczas gdy ciemna linia z przed oznacza, że jest to mniej zwarta, rosnąca tkanka chrzęstna. Jeśli istnieje biała linia, oznacza to, że płyta nasadowa „zamknęła się” i żadna dodatkowa kość nie wyrośnie z chrząstki.

Wahania dobowe

Twój wzrost w rzeczywistości nieznacznie zmniejsza się w ciągu dnia. Pomiędzy dyskami kręgosłupa znajdują się woreczki z płynem. Kiedy wstajesz, głowa i ramiona wywierają nacisk osiowy na kręgosłup i powodują ściskanie tych woreczków. Możesz skurczyć się aż o 1% swojej wysokości w ten sposób (to nie będzie się kumulować poza 1%, 1% to najwięcej co stracisz, nawet przez stanie przez miesiąc prosto) .

Po prostu leżenie w dół pozwoli im ponownie się rozwinąć.

To nie jest wielka sprawa, chociaż jest kilka stron, które twierdzą inaczej i twierdzą, że mogą stworzyć dodatkową przestrzeń między twoimi kośćmi kręgosłupa. Dodatkowo istnieją twierdzenia, że rozciąganie i zwisanie może zwiększyć twoją wysokość. Jest to w jednej czwartej prawda. Zwisanie i rozciąganie może odwrócić kompresję, czyniąc cię nieco wyższym, dopóki twój kręgosłup nie skompresuje się ponownie. Kompresja kręgosłupa może tymczasowo zmniejszyć Twój wzrost o 1%. U wysokich osób może to być nawet pół cala. Rozciąganie i wiszące i leżące może przywrócić ten 1%, ale nie uczyni cię wyższym .

Z tego samego powodu, astronauci mogą być aż 2″ wyżsi w przestrzeni. Nie ma wystarczającej grawitacji kładącej nacisk osiowy na ich kręgosłup, aby go skompresować. Dodatkowo, ciśnienie płynu w woreczkach może przekroczyć wszelkie siły naciskające przeciwko nim, pozwalając astronautom na rozszerzenie się poza ten 1%. Kiedy wracają na ziemię, wracają do swojej normalnej wysokości w ciągu kilku miesięcy .

Twój wzrost i sporty

Ponieważ płytki wzrostu, i fakt, że twój kręgosłup może skompresować, ludzie wpadli na pomysł, że podnoszenie ciężarów i sporty o dużym wpływie mogą spowodować, że nie rośniesz tak bardzo. Oni nie są całkiem w porządku. Nie było żadnych dowodów na to, że podnoszenie ciężarów może zatrzymać swój wzrost . Początki podnoszenia ciężarów jest rzeczą, która zahamowała swój wzrost pochodzi z kilku miejsc, ostatnio 1970s badania japońskich robotników dziecięcych. Dzieci, które nie pracują cały dzień zakończył się krótszy niż średnia . Prawda za zahamowany wzrost jest, oczywiście, niedożywienie. Dzieci robotnicy pracowali długie godziny i nie zarobić dużo pieniędzy, nie prawie wystarczy, aby karmić się dobrze.

Innym powodem ludzie używali myśleć podnoszenie ciężarów było złe dla dzieci było nie rozwijają mięśnie jak ty zrobić jako dorosły. Dzieci nie mają wystarczającej ilości hormonów jeszcze dla mięśni rozwijać prawidłowo, ale co podnoszenie ciężarów może zrobić dla nich jest umieścić stres na kości, zachęcając ich do wzrostu, jak również pomóc im rozwijać swój centralny układ nerwowy, pozwalając ścieżki być tworzone dla nich zrobić więcej pracy, jak idą w dorosłość. Wiele podnoszenie ciężarów jest w głowie.

Ostatnie badania wykazały, że podnoszenie ciężarów w każdym młodym wieku może pomóc budować kości i stave off otyłości dla dzieci prowadzących do ich dorosłości. Podnoszenie ciężarów w młodym wieku wykazano również, aby zapobiec urazom i osteoporozie w starszym wieku.

Sporty mają tendencję do samodzielnego wyboru. Widziałem tak wiele pytań: Czy koszykówka może uczynić mnie wyższym? Czy pływanie może uczynić mnie wyższym? Pytania te oparte są na fakcie, że profesjonalni gracze baseballu są wysokie i dobrze znanych pływaków są wysokie. Znani gracze są wysocy, ponieważ bycie wysokim daje im wyraźną przewagę w tych sportach. Pływałem przez piętnaście lat, przez cały okres mojego dorastania. Mam 5’7″. To nie działa w ten sposób. Ponadto, koszykówka jest dość wysoki wpływ. Krótkie sprinty, zatrzymania, starty, skoki. Jeśli ktoś myślał, że podnoszenie ciężarów zahamuje twój wzrost, koszykówka też będzie z tych samych powodów. Za każdym razem, gdy skaczesz, umieścić kilka razy masy ciała przeciwko mięśni i kości. Dużo więcej niż w przypadku podnoszenia ciężarów w tym wieku. To samo dzieje się z gimnastyków. Nie są krótkie, ponieważ sport sprawia, że są krótkie, są krótkie, ponieważ łatwiej jest być świetnym gimnastykiem, gdy jesteś krótki.

Ale to nie jest całkiem tak proste jak to, albo. Badania nad kobietami gimnastyczkami wykazały, że w młodości wykazują one spowolniony wzrost wzrostu, głównie w nogach. Kiedy przestają uprawiać gimnastykę, są w stanie osiągnąć swój pełny potencjał. Gimnastycy, którzy zaczynają młody mają obniżony wiek kostny w porównaniu do ludzi, którzy zaczynają później, kiedy rzucić, ich wysokość kręgosłupa i nogi rosną więcej i w pełni dogonić gdzie są one przewidywane na podstawie genetyki w ciągu ośmiu lat od zaprzestania. Mężczyźni nie doświadczyli tego w ogóle. Przez cały ich wzrost w ramach sportu, nie cierpią z nienormalnego wieku kości lub dziwne wzorce wzrostu i rzeczywiście kończy się tak wysokie, jak powinny być oparte na genetyce, nawet podczas kontynuowania sportu . Gimnastycy analizowane osiągnęły ich pełną genetyczną wysokość w warunkach analizowanych. Większość z nich była rzeczywiście tylko przypuszczalnie być krótkie, ich rodzice byli krótkie. Jest to głównie związek korelacyjny między sportem a wysokością, być może związany z odżywianiem.

Kilka innych badań dotyczących poszczególnych sportów (balet, zapasy, biegi na odległość) łączy się z problemami wysokości. Te sporty, wraz z gimnastyką, szczególnie dla kobiet, mają rygorystyczne wymagania szkoleniowe ograniczające czas dzieci mają do jedzenia. Dodatkowo, same sporty stawiają szczególne wymagania co do wagi uczestników. Jest prawdopodobne, że te przeszkody wzrostu wynikają bardziej z żywieniowych deficytów niż coś nieodłącznego do sportu.

Studia przeprowadzone na pływaków, gimnastyków i tenisistów również wspierać korelację do wysokości, ale nie przyczynowości, ponieważ uczestnicy są rzeczywiście osiągnięcie ich odpowiedniej wysokości, nie przekraczając go. Jeśli chodzi o sport, są one po prostu samoselekcjonowane do ich wysokości.

Sleep During Development

Było kilka badań, które byłem w stanie znaleźć odnoszących się do wzorców snu i wzrostu. Dobrze wiadomo, że kiedy śpisz, twoje ciało uwalnia wszelkiego rodzaju hormony i większość twojego wzrostu i regeneracji dzieje się w tym czasie. Można by pomyśleć, że brak snu spowoduje zahamowanie wzrostu.

Dla dzieci w wieku 5-11 i 1-10 było kilka badań zrobionych. Jeden znalazł bardzo słabą negatywną korelację między czasem snu i wysokości. W żadnym z badań nie naukowcy stwierdzili, że korelacja była wystarczająco znacząca, aby powiedzieć, że sen korelował z wzrostem wysokości w tym wieku.

Inne badania obejmujące wywiady przez kilka lat z nastolatkami wykazały, że problemy ze snem były skorelowane z niższymi „wynikami dojrzewania” (które śledzą ich rozwój do dorosłości). Jednak związek między wzrostem a snem nie został zauważony, ale badacze zauważyli, że należy zrobić więcej .

Wreszcie, i znacznie bardziej wskazujące na prawdopodobne problemy, badanie przeprowadzone na dzieciach, u których zdiagnozowano bezdech senny, wykazało, że ich wzrost został dotknięty negatywnie przez stan bezdechu .

Based on this research it looks like there could be an issue related to height growth and a significant lack of sleep. W każdym razie, opierając się na ogólnych korzyściach płynących ze snu, polecam nie skąpić na sen w latach wzrostu i sprawdzić, czy nie masz bezdechu, jeśli zauważyłeś któryś z objawów.

Myths Concerning Growing Taller and Stunted Growth

There are tons of old wives’ tales out there about strategies for growing taller. Mogą one nie wszystkie zranić cię, ale na pewno nie pomoże. Jeśli ktoś ma jakieś badania, które popierają którąkolwiek z tych strategii, chętnie przeniosę je z sekcji mitów do sekcji rzeczywistości:

• Skakanie. Jak to jest możliwe, nie mam pojęcia, szczególnie gdy spojrzysz na mity (i realia) dotyczące gimnastyki i podnoszenia ciężarów, które zostały przedstawione wcześniej. Jeżeli podnoszenie ciężarów czyni cię niskim (mit), a gimnastyka czyni cię niskim (częściowo prawda, jak wyszczególniono powyżej), jak skakanie na skakance (stosunkowo duży wpływ asymetrycznych skoków z jednej stopy na drugą) uczyni cię wyższym? Pływanie, koszykówka, jazda na rowerze, wszelkie inne, czyniące cię wyższym, rozwiane powyżej. Są to niesamowite zajęcia i mogą pomóc ci rosnąć silniejszy, szybszy, mądrzejszy i budować pracę zespołową i umiejętności przywódcze, ale nie sprawią, że będziesz wyższy.
• Stretching i joga. Rzeczy takie jak „Rosnąca wysokość dla idiotów”. Mogą pomóc twojej postawie, ale w miarę wzrostu nie dodadzą ci centymetrów, tylko pomogą ci wyrazić swój wzrost.
• Ćwiczenia w zwisie. Odbarczą twoje dyski kręgosłupa, pozwalając ci zyskać nawet pół cala w środku dnia, ale zyski będą trwały tylko kilka godzin.
• Sól w butach.
• Modlitwa i myślenie życzeniowe. Mogą one sprawić, że poczujesz się lepiej, ale w rezultacie nie staniesz się wyższy.
• Cudowne pigułki — rzeczy takie jak ajurwedyjski mocznik, ajurwedyjski „Step Up”. Olej z węża to nieuzasadnione twierdzenie stosowane do leków i suplementów. Nawet faktyczni ajurwedyjscy praktycy powiedzą ci, że nie ma nic w żadnym ajurwedyjskim podręczniku na temat zwiększania wysokości. Wszystkie suplementy zwiększające wysokość są snake oil.
• Poszczególne diety i pokarmy (mleko, itp.) sprawią, że będziesz wyższy. Podczas gdy wystarczająca ilość jedzenia jest niezbędna do realizacji twojego pełnego potencjału, nie ma dowodów na to, że jakakolwiek szczególna żywność będzie miała większy wpływ niż cokolwiek innego. Nie ma również dowodów na to, że inne zwierzęce hormony wzrostu (jak śladowe ilości bydlęcego hormonu wzrostu w mleku) pomogą Ci urosnąć wyższy lub silniejszy. Jedyna dieta, której potrzebujesz to taka, która zawiera dobrą równowagę węglowodanów, białek, tłuszczów i zawiera wszystkie witaminy i minerały, których potrzebujesz.
• Poszczególne pokarmy będą hamować twój wzrost. Nie ma ŻADNYCH dowodów na to, że kawa hamuje twój wzrost. Dietetyczna cola nie hamuje twojego wzrostu. Główne problemy z napojami dietetycznymi i kawą polegają na tym, że zawierają one bardzo mało składników odżywczych i mogą wypełnić żołądek dziecka. Plus , kofeina może być stosowany jako środek tłumiący apetyt . Wszystko to sprawia, że dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości składników odżywczych. Napoje gazowane nie są dobre, ponieważ są pełne cukru. Cukier jest potrzebny, ale nie w takiej ilości, w jakiej dostarcza go kilka napojów gazowanych. Równie potrzebne są inne składniki odżywcze: białka, tłuszcze, witaminy i elektrolity, takie jak potas i wapń. Trzymałem moje dzieci z dala od tych napojów, aby utrzymać ich apetyt, więc mają wystarczająco dużo miejsca do jedzenia.
• Te szczególne działania, takie jak podnoszenie ciężarów, zahamują twój wzrost, jak wspomniano powyżej.
• Ćwiczenie uwalnia HGH, który pomoże ci rosnąć. Badania nad tym zjawiskiem wykazały, że uwalnianie HGH poprzez ćwiczenia ma wpływ tylko na zlokalizowane obszary, które są wykonywane. Podnoszenie nóg uwalnia znacznie więcej GH niż podnoszenie ramion. Jeśli pracujesz nogi i ręce w tym samym dniu, to nie sprawi, że ramiona silniejsze niż jeśli podnieść ramiona przez siebie, mimo że twoje ciało jest coursing z GH . Nie ma powodu, aby myśleć, że wysokość będzie wpływ GH wydany przez ćwiczenia z tego powodu i nie ma dowodów, aby poprzeć to twierdzenie. Ćwiczenia i podnoszenie ciężarów w okresie dojrzewania to wspaniała rzecz, może ona prawdopodobnie sprawić, że będziesz znacznie silniejszy i zdrowszy przez całe swoje życie… tylko nie wyższy.

Co właściwie można zrobić z twoim wzrostem?

Niewiele jest rzeczy, które można zrobić, a większość z tych zabiegów jest tylko odpowiedzialnie podawana w przypadkach nieprawidłowości. Jak stwierdzono powyżej, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest dążenie do bycia tak wysokim, jak możesz być naturalnie poprzez prawidłowe odżywianie się w dzieciństwie. Jak wspomniano powyżej, jedząc zrównoważoną dietę z dużą ilością białka, węglowodanów i tłuszczu, możesz być w stanie przekroczyć oczekiwania genetyczne o niewielką ilość – być może więcej w ciągu kilku pokoleń prawidłowego odżywiania. Ćwiczenia i sport mogą być pomocne w utrzymaniu zdrowia i generowaniu mocnych kości, ale w końcu nie sprawią, że będziesz wyższy niż geny mówią, że będziesz.

Leczenie hormonalne

Od czasu do czasu pojawia się przypadek, w którym dziecko jest krótkie w niewytłumaczalny sposób. Kiedy przynosisz krótkie dziecko do lekarza, będą eliminować diety pierwszy. Większość czasu, jeśli dziecko nie jest jedzenie prawo, a następnie zaczynają jeść prawidłowo, będą strzelać prawo w górę. W niektórych przypadkach, dziecko je prawidłowo, ale po prostu nie rośnie. Aby zakwalifikować się do tych przypadków zazwyczaj trzeba być w dolnej 3rd percentyla swojego wieku, ale powinno być wyższe, na podstawie genetycznych predyktorów. W tych przypadkach HGH zabiegi wykazały, że mogą one rosnąć ponad 9 centymetrów ponad dostosowanych przewidywań . Jeśli jest to przypadek dla Ciebie, zobaczyć się z lekarzem i zapytać ich o to. Będą one zazwyczaj zrobić testy, aby określić, czy twoje ciało nie jest generowanie wystarczającej ilości hormonów. Jeśli generuje wystarczająco dużo, odpowiedzialny lekarz nie da ci więcej. Nie jest bezpiecznie bawić się z układem hormonalnym. Zbyt duża ilość różnych hormonów wprowadzonych sztucznie może sprawić, że gruczoły przestaną produkować normalnie i skurczą się.

Warunki kręgosłupa

Istnieje wiele warunków, które mogą sprawić, że będziesz wydawać się krótszy.

Skolioza:

Kifoza:

Zdiagnozowanie i leczenie tych schorzeń może dodać kilka centymetrów do twojego efektywnego wzrostu, sprawiając, że wydajesz się taki, jaki jesteś.

Postawa

Dodatkowo, wiele osób doświadcza złej postawy. W późniejszym okresie życia nie staniesz się wyższy, ale jeśli wejdziesz na siłownię, zaczniesz być aktywny i skupisz się na staniu prosto i wysoko, możesz w pełni wyrazić swój wzrost. Nie ma żadnych specjalnych ćwiczeń, które musisz wykonywać (ćwiczenia pleców mogą pomóc, takie jak proste podnoszenie nóg), ale jest to bardziej skupienie się na byciu aktywnym i staniu wysokim.

• Utrzymuj głowę na poziomie, patrząc do przodu, a nie w górę lub w dół.
• Chest out
• Shoulder blades back and tucked down, like you’re trying to make your neck longer
• Slightly flexed abs for support
• Pelvic floor neutral

Surgery

There is a controversial, expensive, painful, high risk surgery with a very long recovery time called distraction osteogenesis. Polega ona na złamaniu kości piszczelowej i strzałkowej, a następnie przymocowaniu urządzenia, aby utrzymać je w separacji.

Podczas tego procesu nie można obciążać kości i trzeba poddać się 1-2 godzinom terapii fizycznej dziennie, aby nie dopuścić do zesztywnienia kości. Proces ten może trwać miesiącami. Po uformowaniu się nowej kości następuje kolejny 6-miesięczny okres wzmacniania, w którym należy ostrożnie wzmacniać kość bez urządzenia wydłużającego. Cały proces może trwać nawet 2 lata. Nawet po tym wszystkim istnieją dziesiątki komplikacji:

• Nowa kość może nie uformować się solidnie i istnieje duża szansa na złamanie w ciągu 2-3 miesięcy.
• Nowa kość może nie uformować się pod odpowiednim kątem.
• Możesz nie urosnąć o oczekiwane 2-3 cale.
• Twoja długość nóg może nie być nawet później.
• Infekcja może być katastrofalna.
• Uszkodzenie nerwów może spowodować całkowitą utratę nogi.

Zwykle jedynym czasem, w którym wykonują tę operację jest korekta przypadków, w których jedna noga jest znacznie krótsza od drugiej. Ze względu na proces odzyskiwania, każdy wiarygodny lekarz będzie miał pacjenta przejść przez ocenę psychiczną przed operacją, aby potwierdzić, że mogą one obsługiwać proces odzyskiwania. Osobiście brzmi to niebezpiecznie, ryzykownie i bezcelowo.

Wyglądaj na wyższego

Istnieje kilka strategii, które pomogą ci wydawać się wyższym, jak również.

Buty: Noś buty z większymi obcasami. W pewnym momencie możesz przesuwać granice tradycyjnej mody, ale jeśli czujesz, że możesz to zrobić, to jak najbardziej:

Podeszwy/podwyższacze:

Możesz dostać wkładki zwane podwyższaczami, które mogą sprawić, że normalny but będzie działał jak wysokie obcasy i popchnie cię w górę bez konieczności zmiany wyglądu zewnętrznego.

Połącz te dwie rzeczy i możesz dodać kilka centymetrów.

Ubrania, które pasują: Kiedy nosisz ubrania, które faktycznie pasują do ciebie, może sprawić, że pojawisz się dłuższy niż normalnie, szczególnie chude dżinsy i koszule, które nie są baggy.

Working out: Nie musisz stać się masywny lub muskularny i nie musisz stać się super chudy. Utrzymanie tkanki tłuszczowej na niskim poziomie może przyczynić się do tego, że będziesz wyglądać szczupło (nie wspominając o tym, że jesteś i wyglądasz zdrowo). Uzyskanie ciała poniżej 20% tkanki tłuszczowej dla człowieka powinno być celem zarówno dla zdrowia, jak i dobrego wyglądu. W tym momencie ubrania będą pasowały lepiej i dadzą ci dłuższe linie.

Noś poziome paski: Ten jeden jest trochę sprzeczny z intuicją, ale został poparty przez naukę

Paski poziome faktycznie sprawiają, że wyglądasz cieńszy i wyższy niż pionowe.

Wysokie włosy: Ułożenie włosów w bardziej pionowym układzie sprawi, że Twoja twarz będzie wyglądała na dłuższą, co pomoże Ci stworzyć wrażenie wzrostu.

Wykaż pewność siebie: Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale pewna siebie osoba zawsze wydaje się większa niż jest w rzeczywistości.

Gdy wszystko inne zawiedzie: Zdobądź kilka szczudeł malarskich.

The Outliers

Wreszcie, w sprzeczności do wszystkiego, co powiedziałem powyżej, są niektórzy ludzie, którzy mają warunki, takie jak guz wpływający na ich przysadkę mózgową, która kontroluje pewne hormony wzrostu. Oni często doświadczają niekontrolowanego wzrostu.

Przed rozpoczęciem badań, jak można dać sobie guza przysadki mózgowej, ludzie dotknięci tym po okresie dojrzewania będzie zobaczyć ich ręce i stopy rosną stale wraz z ich skóry pogrubić, tkanki miękkie rosną i narządy rosną w wielkości. Nie jest to przyjemny stan .

Wysokość to nie wszystko

Na zakończenie, nie ma nic złego w byciu krótkim. Niektórzy z najpotężniejszych ludzi na świecie byli niscy. Twój wzrost nie czyni cię lepszą osobą, nie czyni cię bardziej lub mniej atrakcyjnym, przynajmniej dla ludzi, którzy mają znaczenie. Bardziej niż cokolwiek innego liczy się to, jak się prezentujesz. Im bardziej jesteś pewny siebie, tym więcej możesz osiągnąć i nie ma to nic wspólnego z twoim wzrostem.

Wykorzystaj w pełni to, kim jesteś. Nie ma znaczenia, czy ludzie fizycznie patrzą teraz na ciebie z góry, jeśli możesz odcisnąć swoje piętno na historii.

Przypisy

Jak duża część ludzkiego wzrostu jest genetyczna, a jak duża wynika z odżywiania?

Inside Japan: Surprising Facts About Japanese Foodways

Why the Dutch are so tall

Height Hopes | Understanding Genetics

3 Types of Spinal Disc Problems

My How You’ve Grown!

There is no need to avoid resistance training (weight lifting) until physeal closure.

Phys Ed: The Benefits of Weight Training for Children

Page on researchgate.net

Gimnastyczki: czy ich trening zmniejsza tempo wzrostu, opóźnia dojrzewanie i zwiększa ryzyko długotrwałych urazów układu kostnego?

Czy istnieją ćwiczenia, które hamują wzrost dzieci? | LIVESTRONG.COM

Wpływ deprywacji snu na aktywność osi podwzgórze-przysadka-nadnercza i wzrost: potencjalne implikacje kliniczne.

Strona na nih.gov

Czas trwania snu w wieku od 1 do 10 lat: zmienność i stabilność w porównaniu ze wzrostem.

Związek między statusem pokwitania a czasem trwania i jakością snu wśród reprezentatywnej próby amerykańskich nastolatków.

To mit: nie ma dowodów na to, że kawa hamuje wzrost dzieci

Czy soda hamuje wzrost?

Przegląd badań: Uwalnianie hormonów anabolicznych = więcej mięśni? | Precision Nutrition

Wpływ leczenia hormonem wzrostu na wzrost dorosłych dzieci z idiopatycznym niedoborem wzrostu. Genentech Collaborative Group.

#getArticle.articleTitle#

Gigantyzm przysadkowy

To pytanie pierwotnie pojawiło się na Quora. Zadaj pytanie, a otrzymasz wspaniałą odpowiedź. Ucz się od ekspertów i uzyskaj dostęp do specjalistycznej wiedzy. Możesz śledzić Quorę na Twitterze, Facebooku i Google+. More questions:

• Height Increase: Jakie ćwiczenia muszę wykonywać na siłowni, aby urosnąć na wysokość?
• Ludzkie ciało: Dlaczego większość ludzi jest praworęcznych?
• Biologia: Czy jesteśmy biologicznie zaprogramowani na śmierć?