Co to jest pamiętnik i dlaczego powinienem go prowadzić?

Prawdopodobnie nie masz wielu miejsc, w których mógłbyś pisać szczerze o rzeczach, które mają dla ciebie największe znaczenie. Rozmawiasz z przyjaciółmi i rodziną, myślisz o rzeczach po cichu, ale rzadko kiedy przelewasz te myśli na papier. Każdy potrzebuje bezpiecznej przestrzeni, w której może porozmawiać o tym, co czuje, nie martwiąc się o opinie innych. Pomyśl o dzienniku jako o bezpiecznej przystani do tego.

Więc, czym dokładnie jest pamiętnik?

Pamiętnik jest miejscem, gdzie zapisujesz wydarzenia, doświadczenia i inne osobiste rzeczy, które cię interesują. Możesz pisać o czymkolwiek chcesz, wolny od zewnętrznego osądu lub krytyki. To powinno być przedłużenie twojego umysłu: bezpieczne i wolne. Pamiętnik może być czymkolwiek zdecydujesz i powinien być miejscem, gdzie możesz być szczery.

Dlaczego pisać w pamiętniku?

Pisanie pamiętnika może być terapeutyczne, produktywne i twórcze. Jeśli kiedykolwiek chciałeś mieć miejsce, w którym możesz się wyładować, zastanowić i rozwijać, pamiętnik jest tym miejscem. Oto kilka najważniejszych korzyści płynących z prowadzenia dziennika:

Prywatny i szczery

Kiedy rozmawiamy z ludźmi, czasami czujemy się tak, jakbyśmy nie mogli być w 100% szczerzy. Martwimy się o to, co ludzie pomyślą, jak zareagują i co poczują. Martwimy się o to, jak ludzie będą nas postrzegać po tym, jak podzielimy się z nimi naszymi myślami i uczuciami. Prowadząc pamiętnik, nie musisz martwić się o nikogo poza sobą. Bądź tak szczery, jak to tylko możliwe. Twój pamiętnik jest tylko dla twoich oczu, a z Penzu, jest utrzymywany w ten sposób.

Spojrzenie wstecz

Dzienniki są również doskonałym sposobem na zapisywanie doświadczeń życiowych i wyciąganie z nich wniosków. To, co myślisz o jednej rzeczy dzisiaj, prawdopodobnie różni się od tego, co będziesz myśleć o niej w przyszłym tygodniu, miesiącu, a nawet roku. Ponieważ pamiętnik składa się z wpisów opatrzonych datą, będziesz wyrażać swoje uczucia wobec czegoś, kiedy jest to bardzo świeże w twojej pamięci. Następnie możesz spojrzeć wstecz na te wpisy w przyszłości i zobaczyć, jak twoje uczucia mogły się zmienić, a może jak pozostały takie same.

Praktykuj pisanie

Jeśli kiedykolwiek chciałeś stać się lepszym w pisaniu, jedynym sposobem jest po prostu pisać. Prowadząc pamiętnik i pisząc o tym, co wiesz i co cię interesuje, możesz ćwiczyć pisanie w bardzo swobodny sposób. Pisząc w pamiętniku, nie musisz się martwić o nic poza pisaniem. Nie musisz zwracać uwagi na gramatykę czy strukturę zdań. Możesz po prostu pisać swobodnie i w miarę upływu czasu będziesz mógł obserwować, jak twoje pismo ewoluuje.

Relaks

Pisanie może być bardzo terapeutyczne i jest to świetny sposób na pozbycie się stresu. Jeśli są jakieś rzeczy, o które się martwisz lub które obciążają twój umysł, przelanie ich na papier jest wspaniałym sposobem na pozbycie się tych rzeczy z twojej klatki piersiowej i z twojego umysłu.

Znajdź postanowienia

Prowadzenie dziennika jest świetnym sposobem rozwiązywania problemów. Może masz problemy z przyjacielem lub kolegą z pracy? Może nie jesteś pewien, jak ruszyć z czymś do przodu? Zapisując swoje żale, problemy i pytania, będziesz mógł je przeczytać i przemyśleć w sposób bardziej przejrzysty. Dzięki pamiętnikowi nie musisz trzymać wszystkiego w zamknięciu. Możesz wyrazić, jak się czujesz i przepracować swoje myśli i problemy własnymi słowami.

10 typów pamiętników

Podczas gdy twój pamiętnik może być o czymkolwiek chcesz, tutaj są niektóre tematy pamiętników abyś mógł zacząć:

1. Pamiętnik akademicki
2. Pamiętnik o jedzeniu
3. Pamiętnik o zdrowiu
4. Pamiętnik szkolny
5. Pamiętnik sekretny
6. Pamiętnik ślubny
7. Praca. Pamiętnik
8. Pamiętnik z podróży
9. Pamiętnik biblijny
10. Pamiętnik pięcioletni

Jest wiele więcej różnych rodzajów pamiętników i powodów do ich pisania, ale my chcemy, abyś odkrył je dla siebie! Zarejestruj się w Penzu i znajdź więcej korzyści już dziś!