„How much time do you have?” Tak brzmiała odpowiedź Christie G., gdy zapytaliśmy, jak jej reumatoidalne zapalenie stawów wpłynęło na jej zdolność do noszenia biustonosza. Dzięki ciąży, starzeniu się i zmianom wagi, 40-letnia matka dwójki dzieci z Baltimore w stanie Maryland mówi, że jej piersi miały wiele rozmiarów, a co za tym idzie – wiele biustonoszy. Na dodatek, jej diagnoza RZS w 2012 roku dodała kolejną warstwę trudności do problemu, który wiele kobiet już uważa za zagmatwany i frustrujący.
„Mam wiele bólów rąk, ramion, szyi i pleców, więc noszenie normalnego biustonosza jest dla mnie prawie niemożliwe”, wyjaśnia. Ale biorąc pod uwagę rozmiar jej klatki piersiowej, „nie noszenie stanika lub noszenie braletek też nie wchodzi w grę”. Mówi, że w najmniejszym rozmiarze miała 34B, w największym, gdy karmiła piersią, osiągnęła rozmiar 40E, a teraz ma 38DD. I musiała znaleźć staniki w każdym z tych rozmiarów, które pasowałyby do jej artretyzmu. „Ta sprawa z biustonoszami? To była podróż,” mówi.
Innym problemem jest ból, który pojawia się przy noszeniu stanika, gdy masz artretyzm, mówi Catherine K., 36, z Seattle, Washington. „Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa to nie tylko ból pleców – to także ból szyi, ramion i klatki piersiowej”, wyjaśnia. „Pod koniec dnia czuję, jakby moje żebra i ramiona płonęły i nawet biustonosz, który rano wydawał mi się w porządku, wydaje się być torturą. Pierwszą rzeczą, jaką robię po powrocie do domu jest zdjęcie tego czegoś!”
Doświadczenia Christie i Catherine nie są wyjątkowe. W rzeczywistości, popularny post na stronie CreakyJoints Facebook jest grafika drutu kolczastego w kształcie biustonosza z napisem „Jak twój biustonosz czuje się z fibro.” Szybkie spojrzenie na komentarze i zobaczysz, jak wiele kobiet z chorobami zapalnymi ma problemy z biustonoszami!
Jednym z powodów, dla których kobiety z zapaleniem stawów lub innymi chorobami, które wpływają na ich mobilność, mają tak trudny czas na znalezienie dobrych biustonoszy jest to, że firmy od dawna ignorują tę grupę, mówi Kimberly Merejo, profesjonalna brafitterka z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w tworzeniu wzorów biustonoszy i szczegółów konstrukcyjnych zarówno dla znanych, jak i prywatnych marek.
„Szczerze mówiąc, wśród marek głównego nurtu nie jest to w ogóle brane pod uwagę”, mówi. „Chociaż oferują one opcje, które mogą być łatwiejsze w manewrowaniu, biustonosze niestety nie są specjalnie skonstruowane tak, aby pomieścić osoby niepełnosprawne fizycznie.”
Nie oznacza to, że musisz wcielić się w swoją wewnętrzną hippiskę i chodzić bez stanika (chociaż to też jest dobry wybór!). Na początek, istnieje kilka mniejszych firm, takich jak Buck and Buck, które projektują odzież i bieliznę specjalnie dla osób z ograniczeniami fizycznymi. Dodatkowo, poprosiliśmy Merejo i osoby cierpiące na artretyzm o udzielenie nam ich najważniejszych wskazówek dotyczących modyfikacji tradycyjnych biustonoszy i znalezienia alternatywnych, podtrzymujących biustonoszy.
Typy biustonoszy, które są dobre dla osób z artretyzmem
Biustonosz zapinany z przodu
„Najlepszą opcją dla kobiet cierpiących na artretyzm są biustonosze zapinane z przodu, ale zwróć uwagę na rodzaj zapięcia”, mówi Merejo. Większość biustonoszy zamykanych z przodu używa tego samego zamknięcia z przodu, co z tyłu, zwanego „przedłużaczem haczykowym”, który jest wykonany z dwóch do czterech rzędów małych metalowych pętli po jednej stronie i rzędu haczyków po drugiej. „Ze względu na ich niewielki rozmiar, nawet jeśli są przymocowane z przodu, byłoby to trudne i uciążliwe do uchwycenia dla kogoś o ograniczonej mobilności rąk”, wyjaśnia. Zamiast tego szukaj biustonoszy z pojedynczym zapięciem z przodu lub z bardzo dużymi haczykami, mówi: Ten biustonosz Cottonique z przednim zapięciem jest bardzo polecany przez Elizabeth S., lat 68, która cierpi na zapalenie kości i stawów. „Uwielbiam to, że 'haczyki’ są łatwe do zauważenia i użycia,” mówi.
Zapinany biustonosz
Niezależnie od tego, jak duże są haczyki biustonosza, nadal mogą być trudne do użycia dla osób z poważnym zapaleniem stawów w rękach. Zapięcie z przodu na zamek błyskawiczny może rozwiązać ten problem, zwłaszcza gdy używasz go z pomocniczym narzędziem do ubierania, mówi Merejo.
Spróbuj: „Ten biustonosz z zamkiem błyskawicznym z przodu jest moim ulubionym; noszę go wszędzie. Zamek błyskawiczny jest łatwy do podciągnięcia i nadal zapewnia dużo wsparcia dla mojej dużej klatki piersiowej” – mówi Mackenzie T., lat 23, która cierpi na reumatoidalne zapalenie stawów.
Stanik sportowy
Elastyczne staniki sportowe mogą być świetnym kompromisem dla kobiet z zapaleniem stawów – są dostępne w różnych rozmiarach, kolorach, tkaninach, poziomach wsparcia i stylach, a większość z nich jest zakładana przez głowę lub zapinana z przodu. Catherine, która lubi tańczyć i uprawiać triathlon, mówi, że jej biustonosze sportowe stały się podstawą garderoby. „Noszę je do ćwiczeń, ale często są tak wygodne, że zostaję w nich przez resztę dnia” – mówi. „To pomaga, że athleisure jest teraz w modzie!”
Spróbuj: Ulubiony model Catherine to Victoria’s Secret Incredible Ultra Max Knockout. Jest dostępny w regularnych rozmiarach biustonoszy i ma wewnętrzne miseczki, które łączą się z przodu z biustonoszem kompresyjnym, który jest zapinany na zamek błyskawiczny, zapewniając wygodne wsparcie, a jednocześnie unikając wyglądu „uniboob”, który jest charakterystyczny dla wielu biustonoszy sportowych.
Rozciągliwy materiał
Niektóre kobiety z artretyzmem mają bardzo ograniczoną ruchomość rąk, co utrudnia jakikolwiek rodzaj zapięcia. Rozwiązaniem jest zakup biustonosza, który można wsunąć przez głowę lub wejść do niego, mówi Merejo. „Biustonosze typu pulower są świetne ze względu na łatwość i wygodę, ale należy pamiętać, że nie oferują one takiego samego wsparcia jak zwykłe biustonosze, więc mogą być lepsze dla kobiet o mniejszej klatce piersiowej” – mówi: Biustonosz Genie był polecany przez wiele kobiet, z którymi rozmawialiśmy, a każda z nich cierpiała na różne rodzaje zapalenia stawów. Jest dostępny w różnych stylach, wykonany z elastycznej, ale podtrzymującej tkaniny.
Regulowany pasek na rzep
Dla kobiet, które potrzebują indywidualnego dopasowania, rzep jest świetną opcją. Niektóre biustonosze są wyposażone w regulowane rzepy, które pozwalają na zmianę rozmiaru ramion, opaski i pleców.
Spróbuj: The Ultimate Sports Bra marki SheFit ma owinięte wokół ramiączka na rzepy, które można regulować z przodu, wraz z zapięciem na zamek błyskawiczny z przodu. „To jest tak podtrzymujące. Uwielbiam to, że mogę go nosić ciaśniej lub luźniej, w zależności od mojego bólu w klatce piersiowej”, mówi Catherine.
Magnetyczne zapięcie z przodu
Magnesy są popularną cechą odzieży adaptacyjnej – odzieży zaprojektowanej dla osób niepełnosprawnych – i nie bez powodu. Wszystko, co musisz zrobić, to zbliżyć magnesy do siebie, a one zrobią „haczyk” za Ciebie.
Spróbuj: Biustonosz Anita Comfort Meggie z zamknięciem magnetycznym otrzymuje wysokie noty za wsparcie i łatwość użycia.
Pętelka na palce
Jednym z rozwiązań problemu haczyków i oczek jest dołączenie pętli elastycznych do każdej strony zamknięcia. Dzięki temu można wsunąć palce i po prostu zbliżyć ręce do siebie, aby zamknąć biustonosz, bez konieczności używania zręczności palców. Może to być świetny kompromis, ponieważ nadal otrzymujesz wsparcie i bezpieczeństwo tradycyjnego biustonosza, ale z mniejszym bólem i trudnościami – mówi Merejo. Są one również dostępne w szerokiej gamie rozmiarów, dzięki czemu są dobre dla pań o dużym biuście.
Spróbuj: Eezee Fasten Bra przez Adaptawear pochodzi bardzo zalecane przez Marcia L., 49, który ma łuszczycowe zapalenie stawów. „Potrzeba trochę praktyki, aby przyzwyczaić się do pętli, ale teraz mogę to zrobić w ciemno,” mówi.
Magnetyczny przedłużacz biustonosza
Jeśli nadal możesz sięgnąć dookoła pleców, ale jesteś po prostu sparaliżowana przez haczyki i złącza oczu, rozważ dołączenie magnetycznych przedłużaczy biustonosza. To daje Ci łatwość magnetycznego zamknięcia, a jednocześnie pozwala na noszenie tradycyjnego biustonosza, który lubisz. Pozwala to również na dostosowanie biustonosza do zmian w rozmiarze pasma bez konieczności kupowania nowego biustonosza.
Spróbuj: Te magnetyczne przedłużacze do biustonoszy to niedrogi sposób, aby biustonosze, które już posiadasz, stały się bardziej funkcjonalne.
Rozwiązania alternatywne dla biustonoszy z zapaleniem stawów
Ta-Ta Towel
Sara J., lat 55, która ma zapalenie kości i stawów oraz toczeń, podzieliła się tym, jak w niektóre dni po prostu nie może znieść zwężenia lub trudności związanych z biustonoszem, więc czasami używa tego, co nazywa „ręcznikami do cycków” – ręczników złożonych i umieszczonych pod piersiami, aby zapobiec poceniu się i otarciom. Na szczęście istnieje wynalazek, który robi dokładnie to samo, ale jeszcze lepiej. Ręczniki Ta Ta to długi pasek miękkiej tkaniny, który zawiązuje się na szyi. Na każdym końcu znajduje się elastyczna „kieszonka”, w którą można włożyć pierś. Żadnych zamknięć, drutów, krawatów ani innych drażniących rzeczy. „Dla mnie to ogromna różnica” – mówi. Nie jest to zamiennik biustonosza, ale może zapewnić komfort i wsparcie, gdy odpoczywasz w domu.
Gniazdo piersi
Podobnie, Gniazdo piersi jest zaprojektowane, aby dać Twoim piersiom pewne wsparcie i ochronę, podczas gdy nadal jest całkowicie nieograniczające. Koszulka typu tank top ma luźne, elastyczne miseczki. Jest tak wygodny, jakbyś nawet nie nosiła stanika, mówi Amelita T., lat 60, która cierpi na zapalenie kości i stawów.
Stanik pielęgniarski
Staniki pielęgniarskie zostały zaprojektowane tak, aby były łatwe w użyciu od przodu, a jednocześnie mieściły i podtrzymywały duże piersi, co czyni je świetną opcją dla kobiet z zapaleniem stawów, niezależnie od tego, czy karmisz piersią, czy nie. Każda miseczka jest unoszona i mocowana za pomocą pojedynczego zapięcia z przodu, podczas gdy opaska jest elastyczna lub zapinana z przodu. „Odkryłam, jak wspaniałe są biustonosze dla karmiących, kiedy karmiłam moje pierwsze dziecko i używałam ich nawet po tym, jak odstawiła je od piersi” – mówi Christie. „Mogę obsługiwać zapięcie jedną ręką, co jest pomocne, ponieważ moja prawa strona ma znacznie więcej bólu stawów niż lewa.”
Staniki kąpielowe
„Jeśli klientki są otwarte na myślenie nieszablonowe, realną opcją jest noszenie stanika kąpielowego pod ubraniem,” mówi Merejo. Staniki kąpielowe często mają elastyczne paski lub haczyki G, które pozwalają na zabezpieczenie ich poprzez proste zaczepienie o pętlę z materiału” – mówi. Topy z falbankami mogą być łatwiejsze w obsłudze, jeśli trudno Ci sięgnąć do pleców, ale nie lubisz biustonoszy z zamknięciem z przodu”, dodaje.
Cami z wbudowanym biustonoszem
Jeśli nie potrzebujesz dużego wsparcia dla piersi, wiele topów typu tank top i camis ma wbudowany biustonosz z półeczką. Te topy nie mają drutów ani zamknięć i można je przeciągnąć przez głowę lub włożyć do środka. „Mam staniki camis w każdym kolorze i noszę je pod topem” – mówi Gemima P., lat 19, która choruje na młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów.
Stanik pooperacyjny
Kobiety, które przeszły jakąkolwiek operację piersi, mogą być już zaznajomione z utylitarnym stanikiem pooperacyjnym. Zaprojektowane, aby zapewnić kompresję i silne wsparcie podczas procesu rekonwalescencji, biustonosze te są łatwe do zakładania i zdejmowania, kiedy odczuwasz ból i zapewniają pełne pokrycie. Wiele z nich oferuje regulowane paski na rzepy i taśmy na klatce piersiowej, a także zapięcia na zamek błyskawiczny z przodu. „Mam bardzo duże cycki, których nie mieszczą normalne biustonosze, więc biustonosze medyczne uratowały mi życie” – mówi Louisa C., lat 36, która cierpi na reumatoidalne zapalenie stawów. „Nie są ładne, ale spełniają swoje zadanie.”
Wskazówki dotyczące zakupu biustonosza, gdy cierpisz na artretyzm
Znajdź rozmiar
Żaden biustonosz nie będzie wygodny, jeśli nie będzie na Ciebie odpowiednio pasował, mówi Merejo. Choć wiele kobiet uważa, że zna swój rozmiar biustonosza, najlepsze dopasowanie zależy od wielu czynników – nie tylko od rozmiaru piersi i klatki piersiowej, ale także od pozycji piersi, wysokości ramion i innych cech fizycznych, nie wspominając o stylu, marce, tkaninie i cechach, które różnią się w zależności od biustonosza. Aby ułatwić Ci poruszanie się w tym wszystkim, być może warto poświęcić swój czas na profesjonalną przymiarkę biustonosza w lokalnym sklepie. Inną opcją jest szczegółowy kalkulator na stronie A Bra That Fits.
Zawsze je przymierzaj
Ponieważ dopasowanie może się tak bardzo różnić w zależności od biustonosza, ważne jest, abyś przymierzyła każdy biustonosz, zamiast ufać, że skoro jeden rozmiar pasuje na Ciebie w konkretnej marce, to będziesz miała ten sam rozmiar w innych, mówi Merejo. To również pomoże Ci ocenić, jak łatwo będzie Ci założyć i zdjąć biustonosz.
Porozmawiaj z terapeutą zajęciowym
Rola terapeuty zajęciowego polega na pomocy w znalezieniu sposobów dostosowania środowiska do ograniczeń Twojego ciała i vice versa. Terapeuta zajęciowy może mieć sugestie dotyczące wyboru i używania odzieży, w tym biustonoszy, które będą lepiej pasować do Twojej konkretnej sytuacji.
Keep Reading
- Arthritis Bracelets: Czy one działają?
- Włosy &Porady dotyczące makijażu, które powinny znaleźć się w podręczniku dotyczącym zapalenia stawów
- Rano z chorobą zwyrodnieniową stawów: 20 porad, które ułatwią Ci życie
.