Cukrzyca jest złożonym stanem, który może mieć wpływ na wiele aspektów życia. Cukrzyca typu II, w szczególności, jest jednak pod silnym wpływem diety danej osoby.
W dążeniu do kontrolowania cukrzycy, to naturalne, że ludzie będą się martwić o wszystkie swoje wybory żywności. I to samo dotyczy białka serwatkowego.
Więc, jakie jest najlepsze białko serwatkowe dla diabetyków?
Korzyści z serwatki dla diabetyków
Po pierwsze jednak, czy są jakieś specjalne powody, dla których diabetycy powinni przyjmować białko serwatkowe?
Na uwagę zasługuje fakt, że ich dwa najczęstsze cele, które ludzie mają w przyjmowaniu serwatki – zwiększenie masy mięśniowej i zmniejszenie tkanki tłuszczowej – mogą zarówno pomóc w zmniejszeniu objawów cukrzycy typu II.
W rzeczywistości, badanie z 2013 roku w czasopiśmie Diabetes Care doniosło, że skład ciała jest największym czynnikiem w określaniu ryzyka rozwoju tego stanu. W dużej mierze dzieje się tak dlatego, że cukrzyca typu II jest stanem oporności na insulinę; Twój organizm nie słucha już sygnałów wysyłanych przez ten konkretny hormon.
W rezultacie cukier nie zostaje wchłonięty przez Twoje komórki, pozostawiając wysoki poziom cukru we krwi. Mięśnie jednak są niewiarygodnie wrażliwe na insulinę – i generalnie głodne glukozy. To stoi do rozumu, a następnie, że im więcej masy mięśniowej masz, tym bardziej wrażliwy będziesz na insulinę.
I, jak wspomniano, białko serwatki zapewnia organizmowi wszystko, czego potrzebuje, aby dokonać tych pomocnych zmian w składzie ciała.
Dodając do powodów, że diabetycy powinni brać serwatkę, jest badanie z 2014 roku, które wyglądało szczególnie na skutki przyjmowania białka przed śniadaniem rano. Serwatka nie tylko zmniejszyła skok cukru we krwi spowodowany posiłkiem, ale także zwiększyła poziom insuliny.
Najbardziej zaskakujące jest to, że ten wzrost insuliny był równy – lub wyższy – niż ten stworzony przez leki przeciwcukrzycowe.
Wybieranie Najlepszego
Więc, skąd wiesz, które białko serwatkowe jest najlepsze dla diabetyków?
Na początek, unikaj każdego białka serwatkowego, które zawiera słodziki – zarówno naturalne, jak i sztuczne. Podczas gdy słodziki, takie jak cukier, są znane ze swojego negatywnego wpływu na cukrzycę, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że sztuczne słodziki mogą być równie niebezpieczne.
Należy również unikać wszelkich innych dodatków – czy są to barwniki, aromaty lub konserwanty – ponieważ wszystkie te substancje mogą mieć negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia.
And, to reap the above-noted korzyści, będziesz musiał wziąć swoje białko serwatkowe regularnie. Tak więc, ważne jest, aby być całkowicie czyste. Bądź świadomy, jak również, że wiele proszków białka serwatki pochodzą z gospodarstw, które utrzymują swoje krowy w feed-lots, gdzie są one narażone na GMO, hormony, antybiotyki i unsanitary conditions.
While to nie może bezpośrednio wpływać na cukrzycę, może wpływać na zdrowie w inny sposób. Aby być bezpiecznym, trzymaj się serwatki karmionej trawą, produkowanej przez krowy, które mogły być wypasane i nie były leczone żadnymi potencjalnie szkodliwymi chemikaliami lub lekami.
.