Istnieje kilka warunków, które mogą powodować polifagię.
Hipoglikemia
Hipoglikemia to niski poziom cukru we krwi. Chociaż najczęściej występuje u osób z cukrzycą, może się zdarzyć każdemu. Dowiedz się więcej o hipoglikemii bez cukrzycy.
Inne objawy hipoglikemii obejmują:
- zawroty głowy
- bóle głowy
- niemożność koncentracji
- trzęsienie się
- pocenie się
- zmiana osobowości
Nadczynność tarczycy
Nadczynność tarczycy to stan, w którym tarczyca pracuje zbyt szybko. Tarczyca jest gruczołem, który produkuje hormony, które kontrolują wiele funkcji organizmu. Jedną z funkcji hormonów tarczycy jest kontrola metabolizmu, więc apetyt może wzrosnąć, jeśli masz zbyt dużo hormonów tarczycy. Inne objawy obejmują:
- potliwość
- utratę wagi
- nerwowość
- wypadanie włosów
- trudności w zasypianiu
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
Zmiany hormonów związane z cyklem miesięcznym kobiety mogą sprawić, że będziesz bardzo głodna tuż przed wystąpieniem miesiączki. Skokowy wzrost estrogenu i progesteronu oraz spadek serotoniny może prowadzić do intensywnego łaknienia węglowodanów i tłuszczów. Inne objawy PMS to między innymi:
- drażliwość i wahania nastroju
- wzdęcia
- gazotok
- zmęczenie
- biegunka
brak snu
Brak wystarczającej ilości snu może utrudnić Twojemu organizmowi kontrolowanie poziomu hormonów regulujących głód. Oprócz tego, że jesteś bardzo głodny, możesz jeść żywność zawierającą więcej kalorii niż zwykle mógłbyś.
Jakość snu również ma znaczenie. Bezdech senny i inne zaburzenia snu mogą również spowodować, że będziesz jeść więcej. Dowiedz się więcej o niedoborze snu i przejadaniu się.
Jeśli brakuje Ci snu, możesz również zauważyć:
- senność w ciągu dnia
- zmiany nastroju
- problemy z pamięcią
- trudności z koncentracją
Stres
Gdy jesteś zestresowany, Twój organizm uwalnia duże ilości hormonu zwanego kortyzolem. Kortyzol może powodować uczucie głodu.
Niezwykły głód, kiedy jesteś zestresowany lub niespokojny, może być również reakcją emocjonalną. Możesz świadomie lub podświadomie używać jedzenia, aby poradzić sobie z negatywnymi emocjami. Stres może mieć również inne objawy fizyczne, takie jak:
- brak energii
- niewyjaśnione bóle i dolegliwości
- bezsenność
- częste przeziębienia
- zaspokojony żołądek
Twoja dieta
Jeśli spożywasz dużo pokarmów zawierających niezdrowe węglowodany i tłuszcze, takich jak białe pieczywo lub fast foody, możesz czuć się ponownie głodny bardzo szybko po jedzeniu. Dzieje się tak dlatego, że te pokarmy nie zawierają składników odżywczych, które napełniają cię, takich jak błonnik i białko. Spróbuj jeść więcej:
- owoców i warzyw
- całych ziaren
- ziarna
- czystego mięsa i ryb
Inne objawy diety, która nie jest wystarczająco pożywna, obejmują:
- przyrost lub utrata masy ciała
- zmęczenie
- utrata lub przerzedzenie włosów
- zapalenie lub krwawienie dziąseł
- trudności w koncentracji lub zapamiętywaniu rzeczy
Cukrzyca
Polifagia może być objawem cukrzycy. Kiedy jesz, twoje ciało zamienia jedzenie w glukozę. Następnie wykorzystuje hormon zwany insuliną, aby dostarczyć glukozę z krwiobiegu do komórek. Twoje komórki następnie wykorzystują tę glukozę do produkcji energii i normalnych funkcji organizmu.
Jeśli masz cukrzycę, Twój organizm albo nie może produkować insuliny (typ 1), albo nie wykorzystuje insuliny prawidłowo (typ 2). Dlatego glukoza pozostaje dłużej w krwiobiegu i jest wydalana z moczem, zamiast trafiać do komórek. Oznacza to, że komórki nie mają energii, której potrzebują do prawidłowego funkcjonowania. Kiedy tak się dzieje, twoje komórki sygnalizują, że powinieneś kontynuować jedzenie, aby mogły uzyskać potrzebną im glukozę. Możesz czuć się bardzo głodny.
Inne objawy cukrzycy obejmują:
- częste oddawanie moczu
- nadmierne pragnienie
- niewyjaśniona utrata masy ciała
- niewyraźne widzenie
- wolne gojenie się ran
Osoby z cukrzycą są również narażone na większe ryzyko rozwoju hiperglikemii z powodu przyjmowania leków kontrolujących wysoki poziom cukru we krwi. Hiperglikemia może również prowadzić do polifagii u osób z cukrzycą.
.