Najlepsze 7 Grzybów Leczniczych z Korzyściami Zdrowotnymi:
- Lion’s Mane Mushroom Benefits: Grzyby dla umysłu
- Grzyby Reishi Korzyści: Grzyb nieśmiertelności
- Cordyceps Mushroom Benefits: Grzyb Gąsienicowy
- Chaga Mushroom Benefits: The Mushroom that’s not a Mushroom
- Turkey Tail Mushroom Benefits: The Mushroom of Multiple Colors
- Shiitake Mushroom Benefits: The Fragrant Mushroom
- Maitake Mushroom Benefits: The Dancing Mushroom
- Understanding the Market of Medicinal Mushrooms
Exploring the Potency & Uses of the Top Medicinal Mushrooms
Używanie grzybów leczniczych sięga tysięcy lat wstecz ze względu na zróżnicowane i unikalnie adaptacyjne korzyści dla zdrowia. Teraz, w ostatnich czasach z medycyny funkcjonalnej i holistyczne odżywianie idzie głównego nurtu, widzimy odrodzenie zainteresowania w tych cudownych superfoods. Ale jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć, zanim pobiegniesz do lokalnego sklepu z suplementami…
W tym artykule przedstawimy najważniejsze korzyści zdrowotne 7 grzybów leczniczych, wyjaśniając jednocześnie, dlaczego niektóre suplementy grzybowe sprzedawane na dzisiejszym rynku nie zawierają grzybów w ogóle. Na koniec dowiesz się, w jaki sposób Real Mushrooms produkuje swoje ekstrakty grzybowe i na co zwracać uwagę podczas zakupów wysokiej jakości suplementów grzybowych.
Overview of Medicinal Mushrooms’ Health Benefits
Grzyby są odżywczymi magazynami mocy z niezliczoną ilością korzyści zdrowotnych, w tym następujących:
- Wsparcie immunologiczne*
- Pełne przeciwutleniaczy*
- PrzeciwZapalne*
- Pomaga zarządzać poziomem cukru we krwi*
- Wspiera zdrowie mózgu i poznanie*
- Wspiera układ nerwowy*
- Wzmacnia energię i wytrzymałość*
Ale zanim w to wskoczymy, musimy poświęcić chwilę na zdemistyfikowanie rynku grzybów leczniczych, abyśmy mogli ostatecznie podejmować świadome decyzje przy wyborze najlepszych produktów dla naszego zdrowia.
Główne 7 grzybów leczniczych
Lion’s Mane Mushroom: The Mushroom for the Mind
Nazwa gatunkowa: Hericium erinaceus
Primary Lion’s Mane Mushroom Benefits: Supports healthy brain function & neuron regeneration*
Lion’s Mane jest bogaty w wiele ważnych związków: beta-glukany, które są odpowiedzialne za wzrost przeciwnowotworowy, immuno-modulujące przeciwutleniacze i neuro-protective chemicals*. Stres oksydacyjny, przed którym związki te chronią, jest ściśle związany z patogenezą schorzeń neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona *. Synteza czynnika wzrostu nerwów (NGF) w komórkach nerwowych może być indukowana przez niektóre związki (hericenony i erinacyny) znajdujące się w Hericium erinaceus, co czyni Lion’s Mane niesamowitym pomocnikiem w rozwoju i funkcji nerwów ze względu na jego czynniki neurotroficzne. .
Historyczne zastosowanie lecznicze
Lion’s Mane, lub Hericium erinaceus, jest gatunkiem grzyba, który jest piękny w wyglądzie, ma długie kaskadowe, kudłate kolce przypominające wodospad. Lion’s Mane rośnie na pniach twardych drzew w północnych lasach i był używany w TCM (Tradycyjnej Medycynie Chińskiej) przez tysiąclecia i stał się uznanym kandydatem w promowaniu pozytywnych funkcji poznawczych.
Najlepszy sposób włączenia go
Real Mushroom’s oferuje doskonały produkt Lion’s Mane, który jest bogaty w związki lecznicze, ponieważ czystość jest naszym najwyższym priorytetem. Zaleca się przyjmowanie ½ łyżeczki dziennie, przez dłuższy okres czasu, aby w pełni zauważyć efekty. Możesz dodać ten proszek do swojego porannego smoothie, kawy lub eliksiru według własnego wyboru.
Grzyb Reishi: The Mushroom of Immortality
Nazwa gatunkowa: Ganoderma lingzhi
Pierwotne korzyści z grzybka Reishi: Wspomaganie snu i silny immunomodulator*
Większość polisacharydów w grzybach reishi jest związana z funkcjami odpornościowymi, a przyjmowane przez dłuższy czas mogą znacząco wspierać układ odpornościowy*. Wiadomo również, że poprawia sen, redukuje stres i zmęczenie*.
Historyczne i medyczne zastosowanie
Reishi, czyli Ganoderma lingzhi, jest stosowana od około 2000 lat. Najczęściej używana jest w Chinach przez mnichów taoistycznych w celu promowania spokoju, jak również wzmocnienia ich praktyk medytacyjnych. Stosowany był nawet przez chińską rodzinę królewską, która poszukiwała długowieczności i wysoko ceniła Reishi, czyli „grzyb nieśmiertelności”. Reishi został wymieniony na liście najbardziej cenionych ziół, które uważane są za przedłużające życie, zapobiegające starzeniu się, zwiększające qi i nadające ciału lekkość.
Najlepszy sposób na włączenie go
Real Mushrooms zapewnia, że ich produkty Reishi są wykonane z grzyba (owocnika) i zawierają wyższe poziomy leczniczego związku beta-d-glukanów, triterpenów i NIE zawierają wypełniaczy zbożowych. Niestety, badania nad suplementami zawierającymi grzyby Reishi wykazują, że większość tych, które są dostępne na rynku amerykańskim nie zawiera wcale grzybów Reishi. Jednym ze sposobów na rozpoznanie czystości naszego produktu Reishi jest ciemny kolor i gorzki smak. Zaleca się przyjmowanie dwóch kapsułek dziennie, przez dłuższy okres czasu, aby zauważyć korzyści zdrowotne płynące z tego niesamowitego grzyba.
Grzyb Cordyceps: The Caterpillar Fungus
Nazwa gatunkowa: Cordyceps Militaris
Pierwotne korzyści Cordyceps Mushroom: Poprawia pojemność płuc i zwiększa energię*
Grzyb Cordyceps jest niesamowitym grzybem zwiększającym energię ze względu na jego zdolność do zwiększania produkcji ATP poprzez związki prekursorowe, takie jak adenozyna i kordycepina. ATP jest związkiem, który daje naszym komórkom energię. To dlatego Cordyceps jest zalecany, gdy chodzi o wydajność fizyczną*. W TCM Cordyceps jest również stosowany w przypadku problemów związanych z płucami, takich jak astma, a nawet alergie sezonowe*.
Historyczne i medyczne zastosowanie
Cordyceps był opisywany jako skarb w starych chińskich księgach medycznych i medycynie tybetańskiej. Z setkami różnych gatunków, to pasożytnicze grzyby, które żerują na owadach. Tradycyjni uzdrowiciele polecali grzyba jako potężny tonik, ponieważ poprawia energię, apetyt, wytrzymałość i wytrwałość. Najbardziej znanym gatunkiem cordyceps jest Cordyceps sinensis; najdroższy grzyb na świecie kosztujący ponad 20 000 dolarów za kilogram, sprzedawany prawie wyłącznie w Azji. Jest to rzadkie połączenie gąsienicy i grzyba i znaleźć na dużych wysokościach w Himilayan Plateau.
Przez wiele lat, Chińczycy nie byli w stanie uprawiać tego grzyba, napędzając rosnący popyt na małej podaży. Teraz, z tym szczególnym grzybem, jest bardzo ważne, aby być świadomym tego, co spożywasz, ponieważ dziki Cordyceps sinensis rzadko trafia na rynek północnoamerykański, ale firmy nadal reklamują Cordyceps sinensis na swoich produktach. Jeśli produkt Cordyceps jest uprawiany w Ameryce Północnej, to prawie na pewno jest to ziarno grzybni. Duża ilość ziarna oznacza małą ilość grzybni i zmniejszoną ilość beta-glukanów, które są korzystnymi polisacharydami znajdującymi się w ścianie komórkowej.
Na szczęście istnieje jeden rodzaj gatunku Cordyceps, który może być uprawiany komercyjnie do produkcji grzybów (owocników), a jest nim Cordyceps militaris. Jeśli chciałbyś zagłębić się w świat tego grzyba, napisaliśmy wciągający i obszerny artykuł na temat suplementów Cordyceps, aby pomóc Ci być na bieżąco.
Najlepszy sposób na włączenie go
Real Mushrooms stworzył organiczny ekstrakt Cordyceps militaris, zweryfikowany pod względem jakości przez laboratoria 3rd party, który zawiera te piękne beta-D-glukany, kordycepina i NO skrobia. Zaleca się, aby dorośli przyjmowali ½-1 łyżkę lub do 2gms dziennie przez długi okres czasu.
Chaga Mushroom: The Mushroom that’s not a Mushroom
Nazwa gatunkowa: Inonotus Obliquus
Primary Chaga Mushroom Benefits: Wspomaga trawienie i oczyszcza/chroni skórę
Chaga jest bogaty w przeciwutleniacze i wspiera funkcje odpornościowe, zdrowie wątroby, zdrowie mózgu i zwiększa długowieczność *.
Medyczne i historyczne zastosowania
Chaga lub Inonotus obliquus, który jest powszechnie określany jako grzyb, jest w rzeczywistości bardzo cenionym sklerotium lub zdrewniałym rakiem, który rośnie w chłodniejszych regionach półkuli północnej na brzozie. Pierwsze zastosowania lecznicze pojawiły się w Rosji około XVI wieku, kiedy to stosowano ją jako herbatę na dolegliwości żołądkowe*. Po 1966 roku Chaga zyskała większą popularność po tym, jak o jej leczniczych właściwościach napisano w książce Aleksandra Sołżenicyna „Oddział chorych na raka”. Ponieważ Chaga rośnie głównie na brzozie, a duża część sklerotyzmu to w rzeczywistości włókna drzewne, a nie grzybnia, wiele związków leczniczych z brzozy, takich jak betulina i kwas betulinowy, trafia do sklerotyzmu. Zewnętrzna czarna warstwa raka zawiera duże ilości melaniny, która może być korzystna dla naszej skóry*.
Do niedawna Chaga nie mogła być uprawiana, ale teraz w Finlandii zaszczepia się tym grzybem brzozy. Labolatoryjnie uprawiany Chaga nie rozwija się w sklerotium, a ponieważ nie rośnie na brzozie, ale na ziarnie, nie zawiera ważnych związków leczniczych, które pochodzą z brzozy.
Najlepszy sposób włączenia
Nasz ekstrakt z syberyjskiego Chaga jest zbierany dziko w Rosji i testowany przez laboratoria stron trzecich pod kątem zawartości aktywnych związków beta-D-glukanów, które są kwintesencją składników odżywczych dla układu odpornościowego. Zależy nam na pozyskiwaniu najwyższej jakości grzybów, które zawierają najwięcej związków leczniczych, aby zapewnić, że Twoje zdrowie będzie wspierane przez długi czas. Zaleca się, aby dorośli przyjmowali dwie kapsułki naszego organicznego Chaga dziennie. Można je zażywać w dowolnym momencie w ciągu dnia i stosować przez dłuższy okres czasu, aby zauważyć efekty.
Grzybek Turecki Ogon: The Mushroom of Multiple Colors
Nazwa gatunkowa: Trametes Versicolor
Primary Turkey Tail Mushroom Benefit: Boosts immune system function
Turkey tail improves immune function by stimulating cytokine production, increasing natural killer cells and other immune-boosting functions*.
Zastosowanie medyczne i historyczne
Turkey Tail, czyli grzyb Trametes Versicolor, jest jednym z najlepiej przebadanych grzybów leczniczych. Rośnie na martwych pniach na całym świecie i otrzymuje swoją nazwę, ponieważ jego pierścienie brązu i opalenizny wyglądają jak pióra ogona indyka. W TCM (tradycyjnej medycynie chińskiej) ogon indyka był używany do leczenia chorób płuc, a w Japonii lek PSK, który pochodzi z ogona indyka był używany do wzmocnienia układu odpornościowego, gdy był podawany wraz ze standardowym leczeniem raka *. Chiny również mają podobny lek o nazwie PSP. Ogon indyka zawiera jedną z najwyższych ilości beta-glukanów dla wszystkich grzybów, co pomoże utrzymać nasz układ odpornościowy w zdrowiu, gdy jest stosowany przez dłuższy okres czasu *.
Najlepszy sposób włączenia go
Suplement ogona indyka firmy Real Mushrooms jest certyfikowany organicznie i gwarantuje BRAK dodanej skrobi, grzybni lub ziarna jakiegokolwiek rodzaju – tylko czysty grzyb (owocnik), więc otrzymujesz wszystkie wspaniałe, lecznicze właściwości lecznicze. Sugeruje się przyjmowanie ½-1 łyżki dziennie lub do 2 gramów.
Grzyb shiitake: The Fragrant Mushroom
Nazwa gatunkowa: Lentinula edodes
Pierwotna korzyść z grzybów Shiitake: Poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Grzyby Shiitake są świetne dla odporności, funkcji wątroby i wspierają układ sercowo-naczyniowy*.
Medyczne i historyczne zastosowania
Grzyby shiitake są najpopularniejszymi grzybami na świecie i mają mięsny i wszechstronny smak, dlatego są używane jako źródło pożywienia w Azji od setek lat. W Chinach shiitake nazywane są Xiang gu (香菇), co tłumaczy się jako pachnący grzyb. Podczas panowania dynastii Ming w Chinach, shiitake uważano za „eliksir życia”. Świetnie się z nich gotuje, a ponadto są bogate w witaminy z grupy B, które pomagają kontrolować poziom cukru we krwi i zmniejszać stany zapalne w organizmie. Shiitake są uprawiane w Japonii od wieków, a swoją nazwę zawdzięczają drzewom shii (spokrewnionym z bukiem i dębem), na których rosną. Shiitake od dawna są stosowane zarówno jako pokarm, jak i suplement w TCM, ponieważ uważa się, że zwiększają długowieczność i poprawiają krążenie*. Lentinan, polisacharyd zawarty w grzybach shiitake, okazał się bardzo obiecujący jako środek immunoterapeutyczny *. Badania odkryły również związek w shiitake, eritadeninę, która obniżyła cholesterol w niektórych badaniach *.
Najlepszy sposób włączenia
Real Mushrooms z dumą używa tylko grzyba (owocnika) i absolutnie NIE dodaje wypełniacza, grzybni lub ziarna; nasz produkt 5 Defenders Organic Mushroom Blend jest czystym i wysoce leczniczym suplementem grzybowym. Zalecane dawkowanie to ½-1 łyżka dziennie, lub do dwóch gramów. Może być przyjmowany o każdej porze dnia, należy stosować przez co najmniej 6-8 tygodni, aby poczuć efekty działania na organizm.
Maitake Mushroom: The Dancing Mushroom
Nazwa gatunkowa: Grifola frondosa
Pierwotne korzyści z grzybów Maitake: Pomaga regulować ciśnienie krwi i wspomaga funkcje odpornościowe
Grzyby Maitake są znane z tego, że pomagają regulować nasz układ odpornościowy poprzez stymulowanie limfocytów układu odpornościowego, takich jak naturalne komórki zabójcze i komórki t-helper*.
Użycia medyczne i historyczne
Maitake, Grifola frondosa jest powszechnie znany jako Hen of the Woods lub Tańczący Grzyb. Występuje obficie w lasach liściastych Ameryki Północnej i Japonii. Jest to grzyb jadalny o ziemistym smaku. TCM używa tego grzyba do wspierania systemu odpornościowego. Grzybnia (owocnik) zawiera polisacharydy takie jak beta-glukany, które zostały powiązane ze zdrowym wzrostem i obrotem komórek*.
Maitake stał się dość sławny w latach 90-tych po tym jak Dr. Hiroaki Nanba, farmakolog z Japonii z Kobe Pharmaceutical University, zaczął izolować i testować różne frakcje polisacharydów z Maitake. Wiele z tych frakcji było dość silnymi środkami immunomodulującymi.
Najlepszy sposób na włączenie go
Maitake, którego używamy w naszej mieszance 5 Defenders Mushroom Blend jest zrobiony TYLKO z grzyba (owocnika), więc możesz być pewny, że otrzymujesz pełną moc, jaką ten grzyb może zaoferować dla Twojego zdrowia. Zalecamy przyjmowanie dwóch kapsułek dziennie przez długi okres czasu, aby w pełni odczuć dobroczynne działanie grzybów.
Zrozumienie Rynku Grzybów Leczniczych
Jak ludzie budzą się do potężnych właściwości leczniczych znalezionych w grzybach leczniczych, tak są firmy, które je uprawiają, produkują produkt i sprzedają go masom. Korzyści płynące z grzybów leczniczych dla utrzymania zdrowia są tak wyjątkowe, ponieważ grzyby adaptacyjnie wspierają zdrowie i odporność ludzkiego ciała.
Te niezwykle inteligentne organizmy były wykorzystywane w Azji przez tysiące lat dla ich wsparcia w odporności i długowieczności. Jednak w ostatnich latach rynek zachodni, na którym te grzyby są wprowadzane na rynek i sprzedawane, ma niewiele standardów kontroli, w wyniku czego istnieje duże prawdopodobieństwo, że sprzedawane produkty „grzybowe” zawierają niewiele lub wcale grzybów, a są głównie grzybnią i skrobią z ryżu lub innych ziaren, zmieloną na proszek. Powinno to być alarmującym faktem, o którym większość konsumentów nie wie. Pozwól nam wyjaśnić Ci bardziej szczegółowo, dlaczego ten fakt powinien budzić niepokój.
Co to jest grzybnia?
Grzybnia jest systemem korzeniowym grzyba, jest prekursorem owocnika, który po prostu znamy jako grzyb. Grzybnia i grzyby nie są synonimami. Kluczowe związki czynne występujące w grzybach, które w badaniach powiązano z korzyściami zdrowotnymi to: beta-D-glukany, triterpenoidy i ergosterol.
Beta-D-glukany zostały zidentyfikowane jako podstawowe źródła aktywności leczniczej; są one naturalnie występującym składnikiem strukturalnym ścian komórkowych grzybów, które mogą aktywować lub wzmacniać zarówno wrodzoną, jak i adaptacyjną odporność.
Triterpenoidy odgrywają uzupełniającą rolę z beta-glukanami w aktywacji układu odpornościowego; podstawowe działania obejmują: ochronę wątroby, aktywność przeciwutleniającą, zmniejszoną odpowiedź histaminową i zmniejszony stan zapalny.
Ponadto, sterol zwany ergosterolem jest obecny we wszystkich grzybach i ostatnio odkryto, że ma on również właściwości immunomodulujące i przeciwutleniające. Ergosterol w grzybach jest podobny do cholesterolu u ludzi.
Jak miriady korzyści zdrowotnych płynących z grzybów wywołują globalne zainteresowanie, Real Mushrooms szczyci się tym, że używa tylko owocników w naszych suplementach grzybowych, aby zapewnić najwyższą jakość i najwięcej korzyści dla optymalnego zdrowia.
Final Takeaways: The Real Benefits of Medicinal Mushrooms
To było dużo informacji, tak? To dlatego, że Królestwo Grzybów jest jedną z najbardziej zróżnicowanych grup organizmów na świecie. Funi istniały przed wszelkimi innymi roślinami i zwierzętami lądowymi i spędziły miliardy lat ucząc się jak przystosować się do każdego zagrożenia środowiskowego. Odgrywają ważną rolę ekologicznych rozkładowców, jednocześnie pobierając pożywienie z materii roślinnej, z której żyją. W rezultacie, grzyby takie jak lwia grzywa, reishi, chaga, cordyceps, chaga, turkey tail, shiitake i maitake oferują mnóstwo korzyści zdrowotnych, ponieważ dzielą się swoją mocą odporności i adaptacji oraz biokomponentami, które wchłaniają z innych roślin.
Real Mushrooms jest zaangażowany w dostarczanie prawdziwej mądrości, abyś mógł zacząć dodawać te super organizmy do swojej diety od razu! Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, co dokładnie spożywasz. Szczerze wierzymy, że jakość produktów określa jakość zdrowia i będziemy nadal dążyć do doskonałości i przejrzystości w naszym procesie, oferując Ci produkty, które są wykonane z prawdziwych grzybów; uprawianych organicznie, tak jak natura chciała.
Czy brakowało nam czegoś na tej liście? Zostaw nam swój komentarz poniżej!
„Niech żywność będzie twoim lekarstwem, a lekarstwo twoją żywnością.”
-Hippocrates
*Zastrzeżenie: Oświadczenia zawarte w tym artykule nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration. Wszelkie wymienione produkty nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia, wyleczenia lub zapobiegania jakimkolwiek chorobom. Informacje zawarte w tym artykule są przeznaczone do celów edukacyjnych. Informacje te nie mają na celu zastąpienia porady medycznej oferowanej przez licencjonowanych lekarzy. Wszelkie porady medyczne należy konsultować z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia.