Spodziewaj się, że wchłoniesz tylko część tego, co ci powiedziano. Jak tylko usłyszysz lekarza, który powie ci, że masz poważną chorobę, są szanse, że wchłoniesz bardzo niewiele z tej rozmowy. Jest to całkowicie normalne. W badaniu przeprowadzonym przez firmę Amgen wśród 150 pacjentów chorych na raka, 71% respondentów stwierdziło, że początkowo mieli trudności ze zrozumieniem informacji na temat swojej choroby i możliwości leczenia.
„Twoja uwaga staje się bardzo krótka, być może z powodu szoku”, mówi Carolyn Ingram, EdD, psycholog, osoba, która przeżyła raka piersi i współautorka książki „The Not-so-Scary Breast Cancer Book”. „Jest część ciebie, która jest bardzo zajęta”, zgadza się Gruman. „Kiedy jesteśmy naprawdę zestresowani, trudno jest nam przyswoić nowe informacje.”
Ponieważ uczucia szoku i oszołomienia mogą nadal przytłaczać cię w ciągu kilku dni po diagnozie, przetrawienie informacji w bardzo krótkich, zwięzłych fragmentach może być pomocne, sugeruje Ingram. Tak więc, czy próbujesz dowiedzieć się więcej o swojej chorobie, przeszukując Internet, czytając książki na ten temat lub rozmawiając z różnymi pracownikami służby zdrowia, uważaj, aby nie przytłoczyć się zbyt dużą ilością informacji naraz.
Bądź cierpliwy podczas zdobywania informacji o swojej chorobie. Kiedy poważna choroba zostaje zdiagnozowana po raz pierwszy, nie zawsze jest możliwe określenie jej zakresu. Często wymagane są dodatkowe badania, a nawet operacja, aby w pełni zrozumieć zakres choroby i związanych z nią problemów zdrowotnych. Określenie właściwego lub pełnego przebiegu leczenia może zająć tygodnie lub nawet miesiące.
„Na początku trudno jest znaleźć informacje, które są wystarczająco dopasowane do twojego stanu”, mówi Gruman w WebMD. „Na samym początku trudno jest wykorzystać doświadczenie lekarza”.
Choć niektórzy ludzie mają trudny czas nie wiedząc dokładnie, czego się spodziewać po chorobie, rozpoznanie z góry, że może to zająć trochę czasu, może pomóc uciszyć niepokój. W międzyczasie, nie rozwodzić się nad nieznanym kosztem swojego dobrego samopoczucia, radzi Gruman. „Upewnij się, że nadal jesz wystarczająco dużo, pijesz wystarczająco dużo wody i odpoczywasz tak, jak tego potrzebujesz”, radzi.
Wybierz wsparcie, które działa dla Ciebie. Sposób, w jaki pogodzisz się z przerażającą diagnozą, to bardzo osobista decyzja. Decyzja o tym, komu powiedzieć i na kim się oprzeć, aby uzyskać wsparcie, jest ważną częścią tego procesu i nie ma dobrego ani złego sposobu, aby to zrobić.