3-.Ingredient Healthy Pineapple Banana Smoothie

Poznaj smak tropików i zapewnij sobie zdrowy początek dnia z tym kremowym, bez dodatku cukru, ananasowo-bananowym Smoothie!

Zima jest sezonem na pobłażanie i komfortowe jedzenie, ale lato dla mnie to przede wszystkim zdrowe, świeże wybory, które sprawiają, że czujesz się lekka i zadowolona. Jest tak wiele pysznych owoców, które pojawiają się w sezonie letnim, co sprawia, że zdrowe odżywianie jest super proste.

Ten ananasowo-bananowy smoothie jest jasny i smaczny, który świetnie nadaje się na śniadanie, deser lub na poprawę humoru w środku dnia. Wrzuć trochę nasion chia lub mączki lnianej, aby podnieść iloraz zdrowia i ciesz się tym smoothie z dziećmi!

Aby uzyskać wegański i jeszcze bardziej tropikalny smak, użyj mleka kokosowego jako mleka do wyboru w tym przepisie.

(Możesz nawet zamrozić ten przepis, aby uzyskać pyszne popsicles inspirowane tropikami.)

Smoothie ananasowo-banananowe Składniki

• 1 filiżanka mrożonych kawałków ananasa
• ½ banana
• 2 filiżanki mleka do wyboru

Daj swojemu smoothie zastrzyk energii dzięki tym opcjonalnym dodatkom:

• 1/2 łyżki stołowej miodu
• 2 łyżki stołowe nasion chia

*Uwaga: zastąp mleko migdałowe lub mleko z nerkowców, aby uzyskać smoothie bez nabiału.

Sposób użycia:

Obierz i pokrój banana na plasterki.

Dodaj pokrojonego banana i kawałki ananasa do blendera. Aby uzyskać wyjątkowo mroźne smoothie, zamroź najpierw banana i ananasa.

Dodaj mleko i wszelkie opcjonalne składniki, na które masz ochotę.

Pulsuj do pełnego połączenia i rozpuszczenia miodu, około 1 minuty. Wlej i ciesz się!

Zapisz ten pyszny przepis na bananowe smoothie ananasowe na później:

Zdobądź nasz darmowy plik do wydrukowania dla tego pysznego przepisu na bananowe smoothie ananasowe:

Więcej naszych ulubionych przepisów na zdrowe smoothie:

Zdrowe kopiowane Unicorn Frappuccino

Bananowe smoothie z masłem orzechowym i płatkami owsianymi

.