Przyjaźnie mogą być jednymi z naszych najbardziej podtrzymujących i dających radość relacji. Ale od czasu do czasu, niektóre przyjaźnie mogą przekształcić się w relacje, które przynoszą więcej stresu niż szczęścia. W Thrive wspieramy porzucanie rzeczy, które nas wykańczają i stawianie na pierwszym miejscu rzeczy (i ludzi), które przynoszą nam radość i wydobywają z nas najlepsze ja. Poprosiliśmy więc członków społeczności Thrive Global, aby podzielili się tym, jak byli w stanie powiedzieć, kiedy przyjaźń nie działa już dla nich – i kiedy wiedzieli, że nadszedł czas, aby odejść.
Jesteś wyczerpany słuchaniem o wszystkich ich dramatach
„Odkryłem, że porzucenie przyjaźni może być bardziej niszczące niż zakończenie romantycznego związku. Mimo to, często jest to konieczne, gdy przyjaźń przynosi więcej frustracji niż radości. Niedawno zakończyłam przyjaźń, ponieważ czułam się, jakby ktoś mnie wykorzystywał. Prosiła mnie o rzeczy, o które nigdy bym nikogo nie poprosiła, ciągle się spóźniała, a nasze rozmowy zawsze dotyczyły jej dramatu. To było męczące. Czerpała też wielką radość z obrażania wszystkich innych, których znaliśmy. Zdałem sobie sprawę, że prawdopodobnie mówiła o mnie te same rzeczy, kiedy rozmawiała z innymi.”
-Jo Ann Burkhalter, pisarka, Atlanta, GA
Nie cenią ciebie ani twojego czasu
„Nigdy nie możemy odzyskać czasu. Dlatego to, z kim spędzasz czas, jest równie ważne jak to, co robisz, aby zachować dobre samopoczucie. Oto kilka zachowań ludzi, którzy nie sprawili, że czas był wartościowy:
- Dzwonili tylko po to, by narzekać, jak bardzo wszystko jest złe.
- Znalazły jakikolwiek powód, aby zdenerwować się na obsługę, np. w restauracji.
- Oni mówią tylko o sobie, i nigdy nie pytają o twój dzień.
Im więcej zostawiamy za sobą tych, którzy nie cenią czasu na tyle, by się nim cieszyć, tym cenniejsze staje się nasze życie.”
-Kalliope Barlis, licencjonowany mistrz trenerski, Nowy Jork, NY
Zagrażają twojemu dobremu samopoczuciu
„Zakończenie przyjaźni może być druzgocącym uczuciem, bardzo podobnym do doświadczenia śmierci. Musiałam podjąć trudną decyzję, aby nie utrzymywać już kontaktu z osobą, która była moją przyjaciółką od wielu lat. Weszła ona w związek z żonatym mężczyzną, który pracował w jej biurze. Powiedział, że bierze rozwód, ale ostatecznie nigdy go nie przeprowadził – złamał jej serce, a ona była zdruzgotana. W końcu odeszła z pracy i popadła w depresję. Jak każda dobra przyjaciółka, byłam przy niej i odbierałam telefony o każdej porze nocy. Bardzo cierpiała. Odrzucałam też inne zaproszenia, żeby być przy niej, kiedy mówiła, że mnie potrzebuje. Trwało to ponad sześć miesięcy. Dostała nową pracę i szło jej lepiej, ale potem zadzwoniła, że on wrócił i że tym razem będzie inaczej. Nie było. Jej telefony znów zaczęły przychodzić o każdej porze nocy. W końcu powiedziałem jej, że potrzebuję przerwy od naszej przyjaźni, aby chronić własne zdrowie i dobre samopoczucie. Zawsze będzie mi na niej zależało i chcę dla niej jak najlepiej, ale wiedziałem, że muszę odejść. To nie był łatwy wybór, ale wiem, że był właściwy.”
-Mim Senft, CEO, Blooming Grove, NY
Nie wkładają wysiłku w związek
„Jedną z najtrudniejszych rzeczy w życiu jest odejście od przyjaciela. To niespodziewany akt, który odciska piętno na całej twojej istocie. Książki i filmy zawsze przedstawiają przyjaźń jako „na zawsze”, ale tak jak w każdym związku, życie się toczy, a ludzie się zmieniają. Powolne narastanie drobnych problemów otworzyło mi oczy na pogarszającą się przyjaźń. Czułam, że nasze rozmowy były ciche i wypełnione jej plotkowaniem i narzekaniem, czyli dwiema rzeczami, których staram się unikać. Zaczęłam dostrzegać różnice między moją empatią a jej egoizmem. Zawsze zmieniałam dla niej swoje plany i nigdy nie było to odwzajemnione. Wtedy przeczytałem artykuł, w którym napisano coś w stylu: „Szczęście, które kultywujesz w życiu, pochodzi od tych, których trzymasz w swoim wewnętrznym kręgu”. To uderzyło w moje serce – chociaż ją kochałem, ona zatruwała mój wewnętrzny krąg. Zrozumiałam, że nie wszystkie przyjaźnie trwają wiecznie, a ty, tak samo jak każdy inny, zasługujesz na zespół zwolenników: przyjaciół, którzy cię napełniają, zamiast sprowadzać na ziemię.”
-Sammi Sontag, Thrive Global Campus Editor-at-Large z University of Florida, Gainesville, FL
Nie szanują twoich granic
„Musiałam odpuścić przyjaźń, gdy granice nie były respektowane. Nie było wzajemności, a ja oddawałam zbyt wiele, nie otrzymując w zamian nic poza poczuciem winy. Od tego czasu moje życie jest wolne od dramatów i bardziej satysfakcjonujące. To niesamowite, jak niektóre związki mogą przynieść więcej szkody niż pożytku.”
-Britni McCotter, konsultantka, Austin, TX
Rozmowa dotyczy tylko ich
„Kiedy zaczynam czuć, że 'powinnam’ spędzać z nimi czas, zamiast cieszyć się na spotkanie z nimi, to zazwyczaj jest to znak. Innym znakiem jest, gdy rozmowa jest bardzo jednostronna, co oznacza, że jest bardziej o nich, a oni wykazują bardzo małe zainteresowanie tym, co dzieje się w moim życiu. Jeśli dzieje się tak konsekwentnie lub zwykle czuję się gorzej po spotkaniu z nimi, wiem, że najlepiej jest się rozstać – nawet jeśli jest to tylko na jakiś czas.”
-Lindsay Ford, trenerka rodzicielstwa, Ontario, Kanada
Oni wykorzystują cię finansowo
„Niestety, pozwoliłam niektórym przyjaciołom odejść z powodu pieniędzy. Zdarzały się przypadki, kiedy przyjaciel miał wymówki, dlaczego nie chce lub nie może zapłacić swojej połowy. Kiedy tak się dzieje, mówię im: 'Zajmę się tym’ i nigdy więcej nie stawiam się z nimi w takiej sytuacji. To może być ostre, ale mówię sobie: „Właśnie straciłeś możliwość kupienia nowej zabawki dla swojego syna”. Pozostaję z nimi przyjaciółmi, ale nigdy nie włączam tego przyjaciela w nic, w czym nie może się odnaleźć.”
-Rudy Chavarria Jr, mentor internetowy z college’u, Diamond Bar, CA
Przyjaźń utrudnia twój rozwój
„Aby jakikolwiek związek dobrze funkcjonował, musisz rozwijać się razem. Niektóre z moich przyjaźni rozwiały się, ponieważ nie mamy już tych samych zainteresowań, perspektyw czy przekonań. Odeszłam od niektórych z nich, ponieważ ciągnęły mnie w dół. Korzystne relacje muszą być wzajemnie wspierające, aby mogły się rozwijać. Jeśli twoja przyjaźń staje się drenażem energii, może być również toksyczna dla twojego pozytywnego rozwoju, a zatem czas, aby się odsunąć.”
-Erin Urban, strateg kariery, Houston TX
Macie różne kompasy moralne
„Po tym jak urodziłam syna, jedna z moich najbliższych przyjaciółek i ja musiałyśmy się rozstać. Ona i jej mąż nie chcieli mieć dzieci, co zawsze szanowałam, ale nie potrafiła do końca zrozumieć mojego nowego stylu życia. Mając dziecko i firmę, nie byłam w stanie siedzieć do 2 w nocy i spać do 11 rano, nie byłam też zawsze dostępna na każde zawołanie. Mniej więcej rok później zdradziła swojego męża i obudziła mnie spanikowanym, nocnym telefonem. Powiedziała mi, że nie zamierza powiedzieć mężowi, tylko zabrać ten sekret do grobu. Nigdy jej nie osądzałam, ale było to niewiarygodnie niezręczne dla mojego męża i dla mnie być na podwójnych randkach z nimi, podczas gdy znałam jej sekret. Nasze cele życiowe i kompasy moralne były po prostu rozbieżne i musiałam się odsunąć.”
-Lisa Pezik, strateg biznesowy i ekspert ds. treści, Ontario, Kanada
Nie zadbają o siebie bez twojej pomocy
„Była moją najlepszą przyjaciółką – byłyśmy dla siebie nawzajem opoką. Niestety, zaczęła zmagać się z uzależnieniem, które było toksyczne dla wszystkich wokół niej. Wpadła w depresję, a ja robiłam wszystko, żeby jej pomóc. Szybko zdałam sobie sprawę, że byłam jej podporą, osobą, do której zawsze mogła się zwrócić. Ale tak bardzo jak chciałam być dla niej wsparciem, tak bardzo jej to umożliwiałam. Musiałam dać jej do zrozumienia, że nasza przyjaźń może się rozwijać tylko wtedy, gdy ona najpierw zadba o siebie, a do tego czasu muszę pozwolić jej odejść. Kiedy się z tym pogodziłem, ona w końcu sięgnęła dna i poddała się programowi odwykowemu. Dwa lata później w końcu odnawiamy naszą przyjaźń z pozytywnym skutkiem!”
-Morgan Tashea, konsultant ds. rozwoju organizacyjnego, Portland, OR
Związek przynosi ci negatywne emocje, a nie radość
„Miałam kiedyś wiele wspólnego z przyjacielem, ale moje wyczerpanie rosło z każdą chwilą spędzoną razem. Wracałam do domu i zastanawiałam się, dlaczego wszystko się zmieniło. Dlaczego ta przyjaźń nie przynosiła mi już radości? Dlaczego przestałam chcieć spędzać z nimi czas? Zdałam sobie sprawę, że w miarę jak ja rosłam i rozwijałam się, oni nie. Stałam się bardziej świadomą osobą, z którą chcę spędzać czas. Nie chciałam już dramatów, zdrady i osądów w moim życiu. Musiałam pozwolić odejść tej przyjaźni i stworzyć krąg podobnie myślących, pozytywnych i wspierających przyjaciół. To była bardzo trudna rzecz do zrobienia, ale jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam w trosce o siebie.”
-Carrie McEachran, dyrektor wykonawczy, Mooretown, Ontario, Kanada
Śledź nas tutaj i subskrybuj tutaj, aby otrzymywać najnowsze informacje na temat tego, jak możesz utrzymać Thriving.
Bądź na bieżąco lub nadrób zaległości we wszystkich naszych podcastach z Arianną Huffington tutaj.