To znak czasów, że słowo „przebudzony” trafiło do słownika miejskiego, gdzie jest zdefiniowane jako „duchowo świadomy wszechświata i bezpośredniego metafizycznego połączenia z własną istotą i połączenia ze wszystkimi siłami życiowymi”. Jest to tak mainstreamowe, w rzeczywistości, że kandydatka polityczna Marianne Williamson uczyniła część swojej platformy wezwaniem do „moralnego i duchowego przebudzenia.”
Jednym z problemów z ideą duchowego przebudzenia jest jednak brak jasnej definicji. Czym dokładnie jest duchowe przebudzenie i czy istnieje sposób, w jaki możesz stwierdzić, czy je przeżywasz? Według Deepaka Chopry, przebudzenie następuje, gdy nie żyjesz już w świecie marzeń, w którym filtrujesz wszystko przez swoje ego i skupiasz się na przyszłości i przeszłości. Zamiast tego, masz prawie jednoczesną świadomość swojej indywidualnej jaźni i związek między tym a wszystkim innym.
Przyjmij, na przykład, metaforę fali w oceanie. Ty jesteś falą, a ty jesteś oceanem. Zdolność do utrzymania zarówno oddzielenia, jak i połączenia wydaje się wskazywać na inny poziom ewolucji duchowej.
Gdy spojrzysz na wszystkie tradycje wiary, istnieje wspólny wątek, który opisuje ten stan jako nirwanę, oświecenie lub przebudzenie. Ta świadomość ma miejsce, gdy przestajesz być obserwatorem, a zamiast tego zadajesz sobie pytanie: kto obserwuje?
Na przykład, pomyśl o byciu pochłoniętym filmem – twoje emocje i fizjologia zachowują się tak, jakbyś był w głębokim kosmosie z Lukiem Skywalkerem lub z Dorotką, gdy stawia czoła Złej Czarownicy. W tym momencie doświadczenie filmu wydaje się prawdziwe – twoje serce przyspiesza, czujesz podekscytowanie, strach lub nadzieję. Potem dzwoni twój telefon lub osoba za tobą głośno kaszle, a ty jesteś sprowadzony z powrotem do innej rzeczywistości: siedzisz w kinie dzieląc doświadczenie podróży kosmicznej lub drogi z żółtej cegły z innymi.
Przykłady przebudzonych ludzi
Kiedy poproszony o myślenie o przebudzonych ludziach, imiona takie jak Mahatma Gandhi, Budda i Jezus przychodzą na myśl. A może Matka Teresa lub Nelson Mandela. Te inspirujące postacie mogą doprowadzić cię do przekonania, że bycie przebudzonym jest równoznaczne z byciem doskonałym. Jeśli tak, spróbuj pomyśleć o bardziej wiarygodnych przykładach osób, które są przebudzone. To pomaga zobaczyć przykłady ludzi, którzy są jednocześnie wadliwi, ale starają się żyć dobrym życiem z naciskiem na większe dobro.
Kilka, które przychodzą na myśl to:
- Russell Brand, który wydaje się modelować dziwną sprzeczność ciągłego kwestionowania i dążenia do większej wiedzy z humorem łazienkowym.
- Jim Carrey, którego geniusz komediowy pomógł mu przejrzeć iluzję sławy i oderwać się od potrzeby sławy.
- Oprah Winfrey, która przyniosła Eckharta Tolle masom i która używa swojej SuperSoul Sunday jako sposobu na szerzenie oświecenia swoim milionom widzów, ale również ma mniej oświeconą fiksację na punkcie swojej wagi.
Dołącz do Oprah Winfrey i Deepaka Chopry dla naszego 21-Day Meditation Experience: Creating Peace from the Inside Out, aby dowiedzieć się, jak rozwiązać konflikt w trudnych związkach i połączyć się z samym sobą.
Ludzie, którzy modelują bycie duchowo przebudzonym, ale nie doskonałym, są tym, co jest potrzebne, aby bycie przebudzonym czuło się możliwe.
Więc teraz, gdy masz kilka przykładów przebudzonych ludzi, skupmy się na tym, jak możesz powiedzieć, czy masz przebudzenie, czy nie. Oto 10 oznak duchowego przebudzenia.
Observing Your Patterns
Jedną z pierwszych oznak przebudzenia jest zauważanie. Być może przechodzisz przez życie na autopilocie, nie zastanawiając się zbytnio nad tym, kim jesteś, czego chcesz i dlaczego tu jesteś. Pojawienie się tych pytań jest jak zapalenie światła w poprzednio ciemnym pokoju. Jeśli jesteś świadomy tego, że jesteś świadkiem tego jak prowadzisz życie, możesz zadawać sobie pytania:
- Czy naprawdę muszę tyle pić?
- Dlaczego tak często się złoszczę?
- Dlaczego zawsze porównuję się z innymi?
- Dlaczego nie mogę wstać z łóżka kiedy budzik się wyłącza?
- Czy naprawdę potrzebuję tyle czerwonego mięsa w mojej diecie?
- Dlaczego przyciągam tyle dramatów?
Pierwszym krokiem we wzroście jest zawsze świadomość obecnej chwili, po której następuje impuls do zmiany czegoś.
Uczucie połączenia
Połączenie pochodzi ze wspólnego człowieczeństwa. To może wystąpić, gdy:
- Znajdujesz się biorąc zainteresowanie w swojej społeczności. Może to obejmować wolontariat w lokalnym banku żywności lub odśnieżanie chodnika sąsiada.
- Próbujesz przyjąć perspektywę kogoś, kogo wcześniej postrzegałeś jako innego. Być może zaczniesz pytać, dlaczego noszą burkę lub mają tatuaże, zamiast ich osądzać.
- Masz zwiększoną świadomość istot, z którymi dzielisz planetę. Możesz zdecydować się przestać jeść mięso lub możesz złapać się w pułapkę na muchy i pająki zamiast je zabijać.
- Masz związek z planetą. To może przyjść jako uświadomienie sobie, że zaśmiecanie, używanie plastiku lub marnowanie jedzenia nie jest już akceptowalną osobistą praktyką.
Uwolnienie się od przywiązania
Czy jesteś tego świadomy czy nie, masz przywiązania. Przywiązania to sposób w jaki definiujesz siebie. Ty możesz definiować siebie przez samochód ty prowadzisz, buty ty nosisz, co ty jesz, z kim ty spędzasz czas, na kogo ty głosujesz, co ty czytasz i jak ty wydajesz twój pieniądze.
Myśl o twój prawdziwym ja jako twój puls. Przez lata nabierasz przekonań lub opisów na swój temat w oparciu o to, co mówią ci rodzice, przyjaciele, media, a nawet nauka. Spójrz na każde przekonanie jak na zasłonę.
- Jestem inteligentny.
- Jestem popularny.
- Jestem miłośnikiem kotów.
- Jestem weganinem.
- Jestem joginem.
- Zawsze się spóźniam.
- Nie mogę jeść glutenu.
Każda warstwa to kolejny kawałek tkaniny. Kiedy stajesz się świadomy zasłony, staje się ona przezroczysta. Nadal tam ale ty możesz widzieć dobrze przez ono.
Odnajdywanie wewnętrznego pokoju
Myśl o wewnętrznym pokoju jako bycie unflappable. Ja no znaczy że rzeczy no idą źle w twój życiu, ja właśnie znaczy że gdy rzeczy iść źle, ty no jesteś na emocjonalnej kolejce górskiej gniewu, frustracji, lub rozpaczy.
The Dalai Lama opisuje wewnętrznego pokój jak stubbing his toe- wciąż doświadcza emocjonalnego ładunku, ale ja jest ulotny. Wewnętrzny spokój jest jak powiększacz pozytywnych emocji i mokry koc nad negatywnymi.
Znajdź wewnętrzny spokój 24/7. Pobierz aplikację Chopra App, aby uzyskać spersonalizowane wskazówki dotyczące dobrego samopoczucia, do których masz dostęp zawsze, gdy tego potrzebujesz.
Zwiększ swoją intuicję
Czy kiedykolwiek myślałeś o starym przyjacielu z liceum tylko po to, aby następnego dnia wpaść na niego na lotnisku? Czy kiedykolwiek usłyszałeś dzwonek swojego telefonu i wiedziałeś, że to twoja matka, zanim spojrzałeś? Have you ever felt an immediate and irrational dislike for someone or experienced the feeling when first meeting someone that you already know them?
These are all signs of intuition. Jeżeli myśli, przedmioty i jednostki wszystkie mają energię, duchowo przebudzone istoty ludzkie wydają się bardziej predysponowane do łączenia się z tą energią na regularnych basis.
Having Synchronicity
Podług tych samych linii co intuicja, jest to uczucie, że wszechświat sprzysięga się, aby coś się stało. Twój nowy sąsiad ma tablicę rejestracyjną San Diego, a twój fryzjer wspomina, że właśnie byli w San Diego w ostatni weekend, potem włączasz telewizor i gra reklama turystyczna San Diego. Niektórzy mogą nazwać to zbiegiem okoliczności, ale inni wierzą, że te subtelne znaki prowadzą cię.
Kiedyś zarejestrowałem się na konferencji, że nie byłem pewien, czy mogę sobie pozwolić tylko po to, aby nawiązać połączenie z dwoma liderami biznesu, których podziwiałem od lat. Ostatecznie doprowadziło mnie to do zawarcia nowego, wspaniałego kontraktu i nawiązania znajomości, których nie mógłbym nawiązać, gdybym się nie zarejestrował. Jeśli pojedynczy akt wywołał łańcuch wydarzeń, które czują się jak przeznaczenie, to może właśnie się budzisz!
Zwiększanie współczucia
Współczucie jest twoją zdolnością do odczuwania tego, co czują inni, do wypróbowania nowej perspektywy. Współczucie jest działaniem, które jest inspirowane przez twoją empatię. Dosłownie oznacza „cierpieć razem z”. Ludzie, którzy są w procesie duchowego przebudzenia, zaczynają zauważać zarówno bardziej wszechogarniającą empatię, jak i bardziej zorientowane na działanie współczucie, które czuje się normalne, naturalne i spełniające.
Jednym z obszarów współczucia, o którym często się zapomina, jest współczucie dla samego siebie. Według Kristin Neff, badaczki samowspółczucia, samowspółczucie składa się z trzech głównych komponentów:
- Self-kindness
- Poczucie wspólnego człowieczeństwa
- Mindfulness
Jeśli doświadczasz powyższych komponentów, jesteś na ścieżce ku duchowemu przebudzeniu.
Usuwanie strachu przed śmiercią
Mądry nauczyciel, Barry (Bears) Kaufman, powiedział kiedyś, że wszelki strach jest tak naprawdę strachem przed śmiercią. Wszelki strach zmniejsza się generalnie w miarę jak jednostka staje się bardziej przebudzona. Może to wynikać z braku przywiązania. Twój własny upadek wydaje się mniej tragiczny, kiedy skupiasz się na życiu w teraźniejszości i przestajesz tak bardzo martwić się o przyszłość lub żałować przeszłości. Kiedy świadomość jest postrzegana jako wykraczająca poza ciało fizyczne, utrata tego ciała wydaje się mniej tragiczna. Postrzeganie śmierci jako nieuniknionej, jako części twojego procesu, pozwala na spokój i usuwa strach.
Powiększająca się Autentyczność
Z przebudzeniem przychodzi pewność siebie i głębokie poczucie własnej wartości. Zniknęła potrzeba dostosowania się do norm kulturowych lub pozostania poprawnym politycznie. Zamiast tego pojawia się prawdziwe, pełne poczucie zadowolenia z tego kim jesteś i wyborów, których dokonujesz.
Choć wielu przebudzonych ludzi jest influencerami, nie aspirują oni do posiadania naśladowców. Ludzie tacy jak Jay Shetty czy Eckhart Tolle mają ogromne rzesze zwolenników dzięki temu, jak pokazują się w tym świecie, a nie dlatego, że znają magiczny algorytm Instagrama. Akt bycia sobą jest jedną z ich najbardziej pociągających cech. Z rozpoznaniem, że to nie jest ich praca, aby zadowolić innych, aby uniknąć stwierdzenia niepopularnych opinii, lub delikatnie dreptać wokół sposobu inni wybierają czuć przychodzi energia, która jest atrakcyjna i czuje się bezpiecznie być wokół.
Zakwitanie
Przebudzeni ludzie mają poziom dobrobytu, który wydaje się być bardziej spójne. Wiecie, że istnieje połączenie umysł-ciało, co przekłada się na to, że ludzie, którzy są szczęśliwsi są również zdrowsi.
Ciekawe jest to, że badania w dziedzinie psychologii pozytywnej są bardzo podobne do badań osób przebudzonych. W psychologii pozytywnej, domeny teoretycznego modelu szczęścia zwanego PERMA (pozytywne emocje, zaangażowanie, relacje, znaczenie i osiągnięcia) są mocnymi stronami przebudzonych. Podobnie, jedna z badaczek, Sonya Lyubomirsky, znalazła głęboki związek między szczęściem a sukcesem w wielu dziedzinach życia, w tym w małżeństwie, przyjaźni, dochodach, wynikach pracy i zdrowiu. W nauce jest to znane jako rozkwit.
Praktyki pomagające w duchowym przebudzeniu
Dla tych z was, którzy to czytają i czują się tak, jakbyście mieli wskazówki przebudzenia, ale chcą się w pełni otworzyć na jego potencjał, oto kilka zalecanych działań:
- Medytuj
- Spędzaj czas na zewnątrz
- Śmiej się
- Tańcz
- Połącz się ze swoją społecznością
- Wolontariusz
- Praktykuj wdzięczność
- Spowolnij
Jak mówi Eckhart Tolle, „Znajdujesz spokój nie poprzez zmianę układu okoliczności swojego życia, ale poprzez uświadomienie sobie, kim jesteś na najgłębszym poziomie.”
Spędź czas skoncentrowany na stawaniu się sobą w pełni.”
.