Ludzie inwestują w gorące kąpiele z wielu powodów, z których niektóre obejmują ucieczkę przed gryzącym chłodem zimy i przekształcenie ich domu w imprezowy pad. Mam na myśli, co wielki film partii widziałeś, że nie zawierał basen lub hot tub sceny? Niezależnie od tego, dlaczego masz jeden, założę się, że nie rozważyłeś wszystkich korzyści zdrowotnych, które można czerpać z dobrej, gorącej kąpieli. Mamy pokryte, jak to może pomóc w powszechnym przeziębieniu, teraz spójrzmy na kolejne 10 powodów gorącej kąpieli jest dobre dla Ciebie.
Zaczniemy od oczywistego; gorące kąpiele promują relaks. Kiedy jesteś zanurzony w gorącej wodzie, twoje mięśnie stają się mniej napięte i w rezultacie uwalniasz się od stresu. Dla mnie, coraz w gorącej kąpieli przypomina mi o byciu pod opieką jako młoda dziewczyna, kiedy moja mama narysowałaby mi kąpiel, kiedy nie czułem się dobrze. Jest to coś, co nasi rodzice robili, aby nas uspokoić i nadal mają na nas pozytywny wpływ aż do dorosłości.
2) Układ odpornościowy
Będąc w środowisku, w którym temperatura jest podwyższona (jak sauna lub gorąca kąpiel) pomaga stymulować naturalną produkcję białych krwinek w twoim ciele. Obfitość tych komórek pomaga w naturalnej zdolności twojego ciała do zwalczania infekcji, wirusów itp. Będziesz chorować rzadziej, jeśli jesteś częstym bywalcem swojej gorącej kąpieli na regularnych zasadach.
3) Detox
Jedną z zalet bycia w gorącej kąpieli jest to, że naśladuje niektóre z korzyści płynących z ćwiczeń bez konieczności obciążania serca. Po kilku minutach spędzonych w gorącej wodzie w spa, zaczniesz się pocić; pocenie się jest świetnym sposobem na usunięcie toksyn z twojego ciała i naprawdę pomaga twojej skórze się poprawić. Jeśli chcesz pójść o krok dalej, możesz dodać do gorącej wody sól Epsom, która pomoże ci się zrelaksować i wyciągnie toksyny z twojego ciała. Pomaga również w krążeniu.
4) Ciśnienie krwi
Gdy zanurzasz się w gorącej wodzie, twoje tętno przyspiesza, aby wysłać krew na powierzchnię ciała w celu usunięcia nadmiaru ciepła ciała jako środka do radzenia sobie z podwyższoną temperaturą zewnętrzną środowiska. Cieplejsza krew powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, zmniejszając opór dla przepływu krwi i obniżając temperaturę ciała. Całkiem fajnie, co?
5) Wzrost komórek
Jeśli masz gorącą wannę z dyszami, włóż te ssaki do użytku! Jeśli strategicznie umieścisz części ciała nad dyszami, takie jak uda, plecy i nogi, będzie to stymulować wzrost komórek, co zwiększy krążenie, przyspieszy twój metabolizm, a nawet pomoże rozbić złogi tłuszczu w tych obszarach. Nie wspominając o tym, że to sprawia, że całkiem świetny masaż.
6) Sen
Jeśli doświadczasz bezsenności, biorąc kąpiel w gorącej kąpieli godzinę lub tak przed snem jest dobrym sposobem na promowanie snu. Kiedy ciało przechodzi z podwyższonej temperatury wewnętrznej i chłodzi się, stajesz się zmęczony jako naturalny rezultat. Jeśli trudno ci zasnąć i utrzymać sen, spróbuj tej taktyki i połóż się do łóżka zaraz po.
7) Pain Relief
Hot water has been known to relieve the pain from fibromyalgia and arthritis. Wiem, że uwielbiam dobre moczenie, kiedy boli mnie po długim biegu. Gorąca woda pomaga również w łagodzeniu stanów zapalnych z powodu lepszego krążenia, które promuje.
8) Uzdrawianie
Hydroterapia, szczególnie w gorącej wodzie jest znana z tego, że pomaga ludziom, którzy wracają do zdrowia po urazie lub operacji. Tylko upewnij się, że wchodzisz do wody za zgodą swojego lekarza po odczekaniu znacznego czasu po tym, jak poszedłeś pod nóż. Ponownie, zwiększone krążenie i dopływ krwi do zranionego obszaru pomaga w szybszym powrocie do zdrowia oprócz korzyści wynikających ze zwiększenia produkcji białych krwinek.
9) Trawienie
Ciepła woda pomaga poprawić większość wszystkich funkcji naszego ciała, trawienie nie jest wyjątkiem. Jeśli czujesz się niespokojny po dużym posiłku lub innych dolegliwościach żołądkowych, spróbuj usiąść w swoim spa. Pomoże to złagodzić ciśnienie, które możesz odczuwać, a dodatkowe krążenie w gorącej wodzie poprawi funkcjonowanie organów.
10) Oddychanie
Jeśli jesteś przeziębiony lub cierpisz na inne schorzenia dróg oddechowych, gorące kąpiele pomogą ci w tym niezmiernie. Gorąca woda pomoże rozbić wszystko, co może hamować oddychanie w płucach i złagodzić ból, który towarzyszy trudnościom z oddychaniem. Otwiera ona również twoje drogi oddechowe, dzięki czemu możesz uzyskać głębsze, pełniejsze oddechy. Mam nadzieję, że pomoże ci to w większym stopniu wykorzystać twoją gorącą kąpiel lub pomoże ci w podjęciu decyzji o zainwestowaniu w nią – ona naprawdę ma nieskończoną liczbę zastosowań dla twojego dobrego samopoczucia. Jakie jest Twoje ulubione zastosowanie dla Twojej gorącej kąpieli?