Torta de pêra é uma mordidela que vale a pena dar graças aos vários benefícios para a saúde que as pêras têm para oferecer!
Pêras são uma das opções mais saudáveis da natureza. Elas contêm cálcio, ferro e proteínas e estão cheias de antioxidantes e vitaminas para apoiar a saúde dos ossos, coração e tecidos. As frutas de carne branca (como as peras) têm flavonóides que foram estudados para diminuir a ocorrência de derrames. As peras têm sido estudadas para proteger contra o câncer de pulmão devido aos seus altos níveis de fibras e vários antioxidantes.
As peras também contêm vitamina C que ajuda a manter um sistema imunológico saudável e ajuda a combater os radicais livres (aqueles átomos instáveis) que tentam danificar as células do nosso corpo durante um processo chamado oxidação. As peras são mesmo hipoalergénicas, tornando menos provável que as pessoas com alergias alimentares graves tenham reacções por comerem uma pêra.
As peras já foram consideradas “fruto dos deuses” e agora é evidente o porquê!
Para mais informações sobre a saúde, nutrição e pesquisa da pêra, visite os nossos amigos em Have A Plant, Fruits and Veggies for Better Health.