Um grande Personal Trainer é um dos melhores investimentos que alguma vez irá fazer. Um treinador terrível será um completo desperdício de dinheiro e pode potencialmente prejudicar a sua relação com a aptidão física para sempre. Encontrar o treinador pessoal online certo nunca é fácil, e nosso objetivo aqui é ajudar a garantir que você evite cometer erros caros.
Como uma empresa dedicada ao treinamento pessoal online para pessoas com mais de trinta anos de idade, frequentemente nos perguntam nossa opinião sobre outros treinadores e provedores. Porque acreditamos em responder a todas as perguntas que nos são feitas, elaboramos a seguinte lista dos cinco treinadores e provedores pessoais online mais proeminentes do mundo.
Um grande treinador pessoal é um dos melhores investimentos que você já fez. Um terrível treinador será um completo desperdício de dinheiro e pode potencialmente prejudicar para sempre a sua relação com a aptidão física. Clique em To Tweet
Compilamos esta lista com base na experiência pessoal com cada um dos provedores de treinamento e indivíduos em questão. Sabemos que cada um deles tem um compromisso genuíno com o sucesso a longo prazo da saúde e da forma física de cada um dos seus clientes. Ao avaliar os vários treinadores e provedores, por favor lembre-se que a aptidão física é uma jornada muito pessoal. Ninguém é o treinador certo para todos. Trata-se de encontrar a pessoa certa com a personalidade certa que corresponda aos seus objetivos e necessidades pessoais.
Por que isto não é um concurso de popularidade Instagram
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Fomos obrigados a escrever este artigo após uma simples busca no Google por “Melhores treinadores online” ter resultado em várias listas de treinadores de fitness de celebridades. Cada treinador posando em roupas escassamente vestidas. Cada um deles focando na estética.
Sem um ginásio ou mesmo qualquer experiência de trabalho com clientes pessoalmente, estas celebridades Instagram são capazes de cultivar enormes seguidores. Muitos não são treinadores qualificados, mas sim vendedores ambulantes de sua própria marca, com programas de 21 dias de limpeza ou 12 semanas de trabalho. Um grande número de pessoas está se preparando para estes planos de fitness Instagram que podem estar repletos de perigos.
Para o sucesso a longo prazo da saúde e do fitness, o que se resume a um treinamento personalizado, responsabilidade, e seguir um sistema e um plano comprovados. Uma abordagem de “cookie cutter” ao fitness não é propícia ao sucesso a longo prazo. Não há dois corpos iguais.
As estrelas do programa podem ficar bem nas fotos por uma infinidade de razões – uma das quais pode ser genética. Mas é preciso muita habilidade para trabalhar com pessoas que não são abençoadas com genética ou que têm empregos e vida familiar altamente estressantes para enfrentar.
Existe um aspecto positivo no Instagram fitness: ele inspira as pessoas a considerar fitness e falar sobre saúde de uma forma nunca vista antes. Isto vem com um custo que chamamos de Dark Side of celebrity fitness.
The Dark Side of Celebrity Fitness
Instagram’s famoso fitness personalidades do mercado de fitness e planos de alimentação para milhões de seguidores. Eles compartilham (longas) mensagens escritas de positividade corporal e amor-próprio. Mas se você olhar mais profundamente para as imagens que eles postam – que principalmente glorificam corpos finos e tonificados – eles contam uma história diferente. Especialistas de Harvard dizem que as imagens de fitness típicas do Instagram revelam uma dimensão de narcisismo que reflete a auto-absorção, vaidade e procura de atenção, todas elas frequentemente inúteis e possivelmente prejudiciais na busca do sucesso a longo prazo da saúde e do fitness.
A Dra. Marika Tiggemann, professora de psicologia na Austrália, sugere que mesmo uma breve análise do Instagram tem um efeito negativo imediato sobre a auto-estima, imagem corporal e sua percepção de imagens de corpos magros ou em forma na mídia. As celebridades da Instagram postam muitas fotos de si mesmas – a maioria meio despidas.
Temasiadas vezes, há uma desconexão alarmante entre as imagens que elas postam e as palavras que as acompanham. Paradoxalmente, eles incitam seus seguidores a nunca se compararem com as pessoas que vêem no Instagram. Bem, notícias de última hora. As pessoas fazem isso mesmo que não seja sua intenção.
Os Critérios de Seleção
Para estabelecer essa lista, precisávamos de critérios de seleção que fossem além daqueles que entregam programas personalizados de coaching online. Como equipe, decidimos os seguintes três:
- Um sistema de treinamento comprovado
- Profissionalismo
- Reputação
Aqui está o porquê de acharmos que cada critério é importante.
Um sistema de treinamento comprovado
Você deve olhar além dos testemunhos e dos posts do Instagram, que é o fofo que é ótimo de se ver mas não contém nenhuma substância genuína para mostrar COMO esses treinadores e treinadores ajudam as pessoas a obter resultados. Os sistemas e processos têm um papel significativo na obtenção de resultados de fitness a longo prazo. Eles servem como blocos de construção e apoio essenciais para o treinador. Eles melhoram o desempenho e ajudam a implementar o planejamento estratégico, criação e execução.
Usar uma abordagem sistemática permite que você atenda e supere as expectativas. Torna mais fácil identificar os seus pontos fortes e fracos e monitorar o seu progresso. Assim, você está ciente do que precisa melhorar e quais necessidades não estão sendo atendidas.
Anssegurar a eficiência e consistência dos resultados, sistemas e processos é essencial. É por isso que damos tanto valor aos treinadores que seguem um sistema. Não só é importante para obter resultados, mas os treinadores que seguem um sistema têm a capacidade de reduzir o seu investimento a longo prazo na sua saúde. Um bom sistema permanece com você por toda a vida.
Profissionalismo
Felizmente, a indústria de fitness tem a reputação de não ter um certo nível de profissionalismo que é comum em outras indústrias. O profissionalismo na indústria do fitness tem a ver com as qualidades e comportamentos que um treinador exibe e com a forma como ele/ela conduz os seus negócios. Um treinador ou treinador profissional fala muito sobre sua capacidade de entregar seu produto ou serviço.
Para cada treinador, treinador ou provedor de treinamento desta lista, nós temos a maior confiança em encaminhar negócios para estes indivíduos. Acreditamos que eles não mancharão a marca Strength Matters de forma alguma e, de fato, a complementarão significativamente.
Reputação
Reputação é a soma de todas as nossas ações que é refletida pelas pessoas ao nosso redor na forma como elas nos tratam ou interagem conosco. É um resultado indireto de tudo o que fazemos. Uma boa reputação requer consistência de esforço e ações com caráter e graça.
No entanto, a reputação não deve ser correlacionada com a popularidade. Uma pessoa pode ser extremamente popular (Facebook/Instagram), mas pode ser por todos os motivos errados.
Não é suficiente confiar em testemunhos e resenhas publicadas no site de um treinador. Eles podem ser facilmente adulterados ou forjados, intencionalmente ou não. Eles vão ter sempre um preconceito. A reputação de um treinador irá ajudá-lo a determinar o candidato certo. É uma medida da influência dele ou dela. Um treinador que goza de boa reputação deve definitivamente ser preferido a um treinador sem reputação. A boa reputação de uma pessoa a separa do resto e a torna especial.
The Best Online Trainers and Training Providers of 2020 (Ordem Alfabética)
Andrew Read
Uma vida inteira de atleta e treinador, Andrew Read já viu, depois experimentou e depois testou. Ele já treinou centenas de atletas e clientes, incluindo os dos níveis olímpico e mundial. Ele testou suas teorias sobre si mesmo. Ele é cinturão negro e Ironman, e tem aperfeiçoado o ofício de treinamento por mais de vinte anos.
Andrew tem uma riqueza de experiência para tirar. Ele não está ligado a uma única ferramenta ou método, mas tem uma caixa de ferramentas extensa, da qual ele pode escolher a solução certa para cada atleta.
Os seus métodos de treino são de colarinho azul e básicos. Não há tentativas de hackear o desempenho. Ele promete e fornece métodos antigos, criados para garantir um melhor desempenho. Ele trabalhou duro para fundir o treino da mente e do corpo através das suas três simples regras de treino: aparecer, não reclamar, nunca desistir.
Este programa de treino é ideal para homens com mais de 40 anos.
Para mais informações visite a sua página no Facebook
Girls Gone Strong
Girls Gone Strong compreende que a saúde e a felicidade são muito mais do que o tamanho das suas calças de ganga ou do seu RP de agachamento. Eles sabem que a verdadeira saúde inclui não mais obsessão por comida, mas sim ter o conhecimento e confiança para comer de uma maneira que seja melhor para você e seu corpo.
O seu programa de treinamento mostra como a aptidão física pode melhorar a sua vida em vez de se tornar a sua vida, e como comer e se exercitar de uma maneira que você realmente gosta e será capaz de sustentar para sempre com facilidade e confiança. Os treinadores da Girls Gone Strong combinam as últimas pesquisas com décadas de experiência trabalhando com mulheres no mundo real para oferecer soluções que ajudem as mulheres a alcançar seus objetivos de uma forma realista, sustentável e compassiva.
Este programa de coaching é mais adequado para mulheres que estão frustradas com a falta de resultados no seu ginásio e querem uma perspectiva feminina no treino.
Para mais informações, visite http://www.girlsgonestrong.com
GMB Fitness
GMB, ou Gold Medal Bodies, é sobre a criação de autonomia física e liberdade na sua vida. A sua abordagem ao treino é ficar mais forte e mover-se melhor para as coisas de que gosta.
O seu sistema único de três passos foi concebido para primeiro construir autonomia física, depois abordar os elos fracos, e finalmente trabalhar para alcançar habilidades específicas de peso corporal.
Com anos de experiência de treino por trás deles, a GMB é o único fornecedor de treino online nesta lista que não tem contacto directo com um coach pessoal. Este é um testemunho do seu sistema único de coaching.
Este sistema de coaching online é ideal para aqueles que querem retomar o controlo do seu treino de peso corporal e qualidade de movimento.
Para mais informações, visite www.gmb.io
Big Dawgs/OPEX Fitness
Fundado por James Fitzgerald, o primeiro campeão de CrossFit Games, o Big Dawgs é todo sobre treino de performance para atletas de fitness competitivo. Big Dawgs surgiu quando atletas de fitness de todo o planeta viram o potencial de usar a aptidão funcional para melhorar e competir. Adolescentes, adultos e mestres surgiram na arena de fitness com um objetivo comum: maximizar seu potencial, competir e vencer.
O que começou como um blog de treinamento é hoje o mais forte sistema de treinamento remoto um-a-um para atletas de fitness competitivo ao redor do mundo. Um espaço para os atletas serem treinados em todos os aspectos de sua jornada de condicionamento físico competitivo. Um lugar para corpos e mentes procurarem e alcançarem o máximo potencial. E uma comunidade dos melhores atletas de fitness ao redor.
Em Big Dawgs, eles estão empurrando e evoluindo o fitness para promover um padrão de excelência no treinamento de fitness competitivo online.
Este sistema de treino online é mais adequado para o atleta de fitness competitivo.
Para mais informações visite, www.thebigdawgs.com
Nutrição de precisão
Nutrição de precisão é a casa dos melhores treinadores de nutrição do mundo. Nos últimos 15 anos, eles ajudaram mais de 100.000 clientes a entrar na sua melhor forma de sempre e a permanecer assim para sempre, e no processo, eles concederam 1 milhão de dólares em prémios em dinheiro aos seus principais clientes.
Transformações corporais duradouras como estas não vêm de programas de dieta ou de fitness hardcore. Elas vêm de seus métodos comprovados e orientados para a pesquisa que trabalham com homens e mulheres de todas as formas, tamanhos e estilos de vida.
O seu programa de coaching pessoal é mais adequado para pessoas que estão lutando com suas dietas e precisam retomar o controle de seus hábitos alimentares com uma forte ênfase no coaching nutricional.
Para mais informações, visite www.precisionnutrition.com
Cada Viagem Começa Com um Único Passo
Em cada grande filme, o herói embarca num caminho que promete aventura, desafios e, finalmente, conquista. Muitas vezes, o herói encontra um guia que leva o herói sob a sua asa e empurra o personagem principal para os seus próprios limites. Basta pensar, onde estaria Luke sem o Yoda? Nós somos as estrelas dos nossos próprios filmes. E todos precisamos desse guia.
Quando se trata de fitness, um treinador pode ser o seu guia pessoal para o sucesso de cinema do tipo herói, e a sua arma secreta. Há tantos benefícios em ter um treinador pessoal. Eu diria até mesmo que o treinamento é um pré-requisito para o sucesso. Período.
Após você dar esse primeiro passo, você pode alcançar o que quiser. O Programa de Coaching Strength Matters não é fácil, mas é garantido de funcionar se você seguir o processo. E nós estamos aqui para guiá-lo a cada passo do caminho. Mas depende de você começar.
Está pronto?
Faça o pequeno questionário para saber se o programa de Coaching Strength Matters é adequado para você!