Nossos resultados rápidos de suco de 30 dias (Fotos Antes & Depois)

O que nos inspirou?

Honestamente, estávamos a sentir-nos mal por causa de muita comida de plástico.
Página Instagram da comida vegan significa que nos sentimos obrigados a ir a todos os restaurantes e experimentar tudo para que possamos criar conteúdo. Bem, essa era a nossa desculpa de qualquer forma e vamos continuar com ela! 😜
Nossos corpos estavam inchados e a pandemia significava que os ginásios estavam fechados para que não pudéssemos treinar normalmente. O bom do fechamento é que limpamos a nossa dieta e começamos a comer 90% de comida caseira.
Mas mesmo assim não gostamos da nossa aparência. Skye não usava camiseta porque se preocupava com o estômago de fora.
Nós dois tínhamos “problemas no banheiro” – Sem regularidade, cólicas no estômago, dores agudas e inchaço constante. Estávamos cansados o tempo todo e sabíamos que algo tinha que mudar.
Tínhamos sucumbido por 14 dias em 2019 e nos sentimos bem e nosso corpo se transformou mais rápido do que esperávamos. Nós queríamos fazer isso para que pudéssemos começar a viver de forma mais saudável. A sucção nunca foi sobre uma dieta fadada a perder peso rapidamente e depois recuperá-lo.

Sabíamos que a fundação é uma alimentação saudável, e estávamos comprometidos com isso, mas queríamos voltar a uma linha de base saudável e ir de lá e sabíamos que só o suco tinha o poder de desfazer 12 meses de abuso e nos levar de volta à saúde rapidamente.
Depois de 4 meses na cidade dos Cárpatos da montanha de Sibiu, pegamos um carro e dirigimos até a capital da Romênia, Bucareste.

No nosso último dia nós estupidamente nos entregamos a mais comida vegana de lixo (nós temos que alimentar nosso público, certo? 😝).

Na manhã seguinte, no dia 1 de Julho, começamos o nosso desafio de sucos de 30 dias.

Como foi a experiência de suco?

Muitos blogs mentem para você sobre como o suco é maravilhoso.
E pode ser, mas também há dias realmente difíceis onde você odeia tudo e todos (inclusive você mesmo por fazer essa “dieta estúpida de merda”.)
Mas há dois lados para o suco, não dê ouvidos a esses “influenciadores” da Instagram que só mostram as partes boas porque eles querem que você compre algo (então eles ganham uma comissão).
Aqui está a verdade não filtrada sobre a nossa experiência:

Antes do The Juice Cleanse Started

Você deve comer comida crua por algumas semanas antes e se preparar para o suco. Nós não fizemos isso. Em vez disso, comemos comida de plástico porque queríamos “um último prazer” antes que a dor começasse.
Fizemos algumas coisas boas que fizeram uma grande diferença. Limpámos o nosso AirBnB de toda a comida má para que não houvesse tentações, encomendámos as nossas primeiras caixas de desintoxicação de 3 dias ao Urban Monkey para que tudo estivesse pronto para nós e decidimos que ficaríamos em casa para 90% do desafio.

Que nos ajudou a mudar para suco e preparar nosso ambiente e nossas mentes para o que estava por vir.
Encomendámos o pacote de sumo cru de 3 dias:

Os primeiros 7 dias

Wow!!!!
Sentimo-nos incríveis. Nosso inchaço se foi, perdemos uma tonelada de peso e nos sentimos muito bem por ter uma pausa de toda a comida.
Não tínhamos desejo, nossos dentes pareciam mais brancos (você não pode tomar café enquanto faz suco) e estávamos apreciando nossos sucos.

Juice Cleanse Days 7-14

Acordamos cedo sem alarme, precisávamos de menos sono no geral e acordamos sentindo-nos descansados, mas com fome todas as manhãs.
Miriam reparou na celulite que ela tinha antes desaparecido e as nossas roupas que estavam apertadas há apenas uma semana eram agora demasiado grandes (Skye podia meter 4 dedos na sua cintura!).
Mas nem tudo eram arco-íris e unicórnios.
Os nossos olhos eram baços, uma espécie de cor cinzenta. Os nossos corpos estavam a processar as toxinas e isso significava que a nossa pele, o nosso hálito e até o nosso cocó estavam afectados.
Tivemos surtos de manchas, línguas peludas, alguns cocós malcheirosos e um cansaço semi-permanente que se colou a nós desde o 10º dia até ao último dia.
Miriam tentou fazer um treino muito curto, mas o seu corpo nem conseguia aguentar 10 abdominais. Em vez disso, fomos fazer caminhadas curtas e suaves quando o sol se tinha posto (o calor do verão de Bucareste nos drenou se fomos para fora durante o dia).
As nossas caminhadas duraram apenas 10 minutos, pois as nossas baterias acabaram e corremos para casa para cair no sofá e assistir a um episódio de “The Alientist” no Netflix.
Continuámos a ficar em casa, para além de irmos à loja buscar água (que precisávamos para beber muita).

Juice Cleanse Days 14-24

As coisas começaram a mudar a partir do 14º dia.
A nossa perda de peso estagnou, não podíamos ir à casa de banho e ambos sentimos que o nosso corpo não estava a mudar. Estávamos cansados, rabugentos, tristes e sensíveis às vezes.
Apetecia-nos desistir, mas não desistimos. Empurramos, principalmente porque tínhamos investido quase $1000 e “desperdiçado” que o dinheiro doía mais do que manter a dieta de suco.

Por que paramos no dia 24?

Tinha duas razões para pararmos mais cedo:

Comprar sucos a cada 3 dias era cansativo

Tínhamos também que encomendar sucos a cada 3 dias para ter certeza de que receberíamos nossa entrega.
Deu-me cabo dos prazos duas vezes porque não me apercebi que os fins-de-semana mudavam o prazo de entrega. Alguns dias os sucos vieram depois das 13:00, em outros dois dias não recebemos sucos.
Não queríamos ter que sair para encontrar sucos e já nos sentíamos fracos então decidimos regar rápido, o que significa que só bebemos água.
No primeiro dia que fizemos isso foi ruim. Realmente mau.
Naquela noite estávamos ambos tão fracos.> Não conseguíamos dormir, sentimos dor dentro do peito e o nosso corpo precisava mais do que água. Na manhã seguinte (felizmente) nosso suco chegou às 8 da manhã, mas demorou 2 sucos e 4 horas até nos sentirmos normais novamente.
A segunda vez que tivemos que passar um dia sem sucos sabíamos que não conseguíamos passar com apenas água. Então compramos um caldo de legumes e honestamente, este foi nosso maior erro.
Estava saboroso inicialmente, mas parecia oleoso em nossos estômagos, sentimos nojo naquele dia e mal podíamos beber nossos sucos. Esse erro nos fez sentir muito enjoados nos 3 dias seguintes.

Nossos corpos pararam de mudar

Inicialmente nós tínhamos nos comprometido com um suco de 30 dias de resultados rápidos de 30 dias de resultados rápidos de suco e nós não queríamos falhar.
Mas quando os dias continuaram, nós percebemos que algo estava errado. Os nossos corpos diziam-nos que tinham terminado.
Já tínhamos perdido uma tonelada de peso, mas de alguma forma o inchaço voltou. Não estava mal, nossos estômagos estavam bem menores e não estávamos comendo nada, então ficamos confusos.
Percebemos que nossos corpos estavam estressados e que precisávamos considerar terminar o desafio mais cedo.
Após conversarmos, concordamos em terminar o desafio no final da semana, no dia 24.
Honestamente, foi a melhor coisa que fizemos e o vídeo acima foi filmado no dia em que desistimos do desafio.

Como nos sentimos depois?

Acreditados e menos estressados mas nervosos sobre comer novamente.
Não sabemos como nossos corpos se sentiriam com a comida dentro deles, preocupados que ganharíamos o peso de volta instantaneamente mesmo que obviamente não pudesse acontecer.
Estranhamente também nos sentimos emocionalmente sensíveis. Ao longo do desafio percebemos que a comida que colocamos no nosso corpo, tem um impacto emocional sobre o nosso corpo.
A primeira refeição foi uma tigela com aveia, bagas, leite de soja, chocolate preto, amêndoas, coco desidratado e sementes de chia e sésamo.

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De alguma forma também nos esquecemos de como mastigar! Parece ridículo, mas era como se nossos músculos da mandíbula tivessem perdido a capacidade de mastigar, nós estávamos preocupados em morder a língua. A parte positiva foi como a comida tinha um sabor incrível! Uau, uau, uau! Os sabores simples tinham um sabor incrível, você verá nossas primeiras mordidas no vídeo acima e verá o que queremos dizer.
Até aquele dia tivemos uma grande salada com espinafre, feijão, tomate seco ao sol, milho, amêndoas e tofu:

Nossos estômagos não estavam acostumados a ter comida neles, então depois que comemos, ficamos inchados. Felizmente, após alguns dias o nosso corpo normalizou e o inchaço desapareceu.
Depois de tudo, as nossas roupas encaixaram melhor, sentimo-nos mais leves e ficámos muito mais felizes!
O passo seguinte para nós era comer uma dieta alimentar crua durante os 30 dias seguintes usando a pirâmide do Dr John Furhman de vegetais, feijões e frutas ilimitados e algumas nozes e sementes (somos veganos, por isso o resto ignorámos).

2 Semanas depois

Continuamos a sentir-nos surpreendentes! Sentimo-nos mais sexy, mais confiantes e felizes por 24 dias.

Não chegamos onde queríamos estar fisicamente, ainda tínhamos mais uns quilos a perder, mas fizemos muitos progressos. Decidimos incorporar o suco nas nossas vidas permanentemente, mas de uma forma diferente. Queríamos encontrar uma maneira mais sustentável de comer, onde pudéssemos desfrutar da comida sem engordar demais.
Depois de conversar sobre isso, percebemos que comíamos a dieta vegana crua ao estilo Dr Fuhrman 95% das vezes, sendo 5% da nossa dieta qualquer coisa que desejássemos. Não nos queremos privar e reprimir, por isso vamos apreciá-la com moderação.
Sem dieta, sem contar as calorias.
Também vamos sumo todos os meses, mas apenas durante 7 dias.
Pensamos que nos permitirá permanecer felizes e saudáveis enquanto ainda comemos as coisas pouco saudáveis quando desejamos.
A nossa lógica simples é “Você se torna o que faz diariamente”, então se os nossos dias são 95% saudáveis, então seremos saudáveis.
Após 2 semanas voltando a comer de verdade, estamos nos sentindo bem! Skye pode usar camisas sem cruzar os braços ou usar uma camisola para cobrir a barriga, começou a usar t-shirts novamente e todas as suas calças são demasiado grandes (a sua cintura passou de 33 para 30!).

Lições Poderosas que Aprendemos

Depois de tudo, aprendemos tanto sobre o nosso corpo, a nossa mente, a nossa alimentação e a nossa saúde.
Escrevemos um pequeno blog cobrindo tudo o que aprendemos com nossos resultados rápidos de 30 dias de suco, Você pode lê-lo aqui:

17 Coisas que aprendemos após 24 dias sem comida (Limpeza de suco cru)

Quer experimentar suco?

Adoramos suco e desde que nosso suco de 30 dias resulta rápido todos os nossos amigos e familiares estão nos fazendo perguntas para que eles possam experimentar.
Reunimos todas as perguntas deles e as respondemos aqui, esperamos que isso ajude.
Como limpar o suco para iniciantes (Cada pergunta respondida)