Een eerste bezoek aan een therapeut kan ontmoedigend zijn als u niet weet wat u kunt verwachten. Deze eerste sessie, die vaak een intake wordt genoemd, heeft een andere opzet dan latere sessies. Het is meer een manier om u te leren kennen, dus de therapeut kan u meer vragen stellen dan hij normaal zou doen.
Hoewel elke therapeut anders te werk gaat, geeft dit algemene overzicht u hopelijk een idee van wat u kunt meemaken als u voor het eerst het kantoor van een therapeut binnenloopt, zodat u de kriebels voor de eerste sessie wat kunt temperen.
De duur van de eerste sessie kan langer zijn dan gebruikelijk
Het kan bijvoorbeeld meer dan 60 minuten duren, terwijl toekomstige sessies misschien maar 50 minuten zullen duren. Het is een goed idee om van tevoren duidelijk te maken hoe lang de eerste bijeenkomst zal duren!
U vult de basispapieren in als u komt
Uw eerste therapiesessie verschilt meestal niet veel van wat u bij een eerste bezoek aan de huisarts zou meemaken.
Als u een therapeut in persoon binnen een groepspraktijk of kliniek ziet, zal er waarschijnlijk een administratief medewerker zijn om u te begroeten en u wat basispapierwerk te geven om in te vullen. Als u een solobehandelaar ziet, krijgt u meestal hetzelfde papierwerk aan het begin van de sessie, of de therapeut kan het u elektronisch toesturen om in te vullen voor uw eerste sessie.
Dit papierwerk zal waarschijnlijk bevatten:
- Vragen om demografische en verzekeringsinformatie te verzamelen
- Vragen over uw medische en psychiatrische geschiedenis
- Een stemming of angst screening
U zult ook papieren moeten ondertekenen met betrekking tot de privacy van de patiënt, vertrouwelijkheidsbeperkingen, praktijkbeleid, en een toestemming om te behandelen. Als u wilt dat ze in staat zijn om te spreken met andere leden van uw behandeling team, zoals een diëtist of psychiater, zullen ze u waarschijnlijk vragen om een release van informatie te ondertekenen, die hen toestemming geeft om uit te reiken.
Bij persoonlijke sessies komt de therapeut u uit de wachtkamer halen wanneer het tijd is voor uw sessie om te beginnen
Als u een therapeut in persoon ziet, moet u waarschijnlijk kort wachten in de wachtkamer en uw therapeut komt u halen wanneer hij klaar is en leidt u naar zijn kantoor. Sommige aanbieders hebben een “deurbel” -systeem, waarbij u op een knop drukt op een bord naast hun naam, om hen te signaleren dat u bent aangekomen.
Wondert u zich af wat dat statische geluid is als u naar het kantoor loopt? Veel therapeuten gebruiken machines met witte ruis, zodat u van buitenaf niets kunt horen van wat er in het kantoor wordt gezegd, om de privacy van de patiënt te beschermen. Als u in een gebouw bent met veel therapeuten, kan het klinken als de golven van de oceaan als u door de gang loopt.
U bespreekt uw verleden en heden (maar alleen zoveel als u comfortabel vindt)
Uw therapeut zal u vertellen waar u moet gaan zitten, meestal op een bank of een comfortabele stoel tegenover hen. Dan kunnen ze lopen u door het papierwerk dat u al hebt ingevuld en vragen stellen over alles wat moet worden verduidelijkt.
Veel therapeuten gebruiken de eerste sessie ook om vragen te stellen over de geschiedenis, zodat ze uw verleden kunnen begrijpen en weten waarom u hier komt. Dit kunnen vragen zijn over:
- gebeurtenissen in het verleden
- uw relatie met familieleden
- hoe uw huidige, dagelijkse leven eruit ziet
Als u zich ongemakkelijk voelt bij het beantwoorden van een van de vragen vooraf, is dat helemaal oké. Laat uw therapeut gewoon weten dat u liever verder gaat en het onderwerp later opnieuw wilt bespreken – ze zullen u niet onder druk zetten om meer te delen dan u comfortabel vindt.
De therapeut zal vragen naar uw eerdere therapie-ervaringen en wat u hoopt te bereiken in sessies
De vragen van uw therapeuten kunnen onderwerpen bevatten als:
- Of u al eerder in therapie bent geweest
- Hoe de ervaring was
- Of er benaderingen of technieken zijn die bijzonder goed of juist helemaal niet werkten
- Wat u graag zou willen halen uit de tijd dat u samenwerkt
Ze zullen u waarschijnlijk ook meer vertellen over zichzelf en de benaderingen die ze gebruiken, en over logistieke details, zoals hun annuleringsvoorwaarden.
U krijgt de gelegenheid om al uw vragen te stellen
Ben niet bang om te zeggen wat u denkt!
U zou kunnen vragen naar:
- Hoe lang cliënten hen doorgaans zien
- Welke uitdagingen zij cliënten vaak helpen te verwerken
- Of zij ervaring hebben met het werken met cliënten met verschillende achtergronden of identiteiten – en zo niet, of zij bereid zouden zijn om dit te leren.
U beslist of u wilt terugkeren voor toekomstige sessies
Therapeuten hechten waarde aan de cliënt-therapeut fit, en uiteindelijk zijn ze op zoek naar uw beste belangen.
Als je na de eerste sessie denkt dat ze niet de ware voor je zijn, kun je ze dat vertellen. Hoewel “breken met een therapeut” misschien ongemakkelijk lijkt, hebben ze het al vele malen meegemaakt en zullen ze het niet persoonlijk opvatten.
Als je je niet op je gemak voelt of niet meteen weet hoe je je voelt, kun je, als ze vragen of je een nieuwe afspraak wilt maken, gewoon zeggen dat je ze belt als je tijd hebt gehad om erover na te denken. Maar je moet bellen en een voicemail achterlaten, zelfs als het antwoord nee is.
De sessie zal eindigen met de sessie betaling
Aan het einde, als u gebruik maakt van de verzekering, zult u verantwoordelijk zijn voor uw copay; als u geen gebruik maakt van de verzekering of gebruik maakt van out-of-network voordelen, zult u verantwoordelijk zijn voor het volledige tarief. Betaal met kaart, contant of per cheque.
Dan haal diep adem. U bent op weg!