Waarom krijg je het warm van alcohol?

Weleens een glas wijn gedronken en je afgevraagd waarom je het daarna zo warm en zweterig had?

We weten allemaal dat overmatig alcoholgebruik kan leiden tot duizeligheid, misselijkheid en hoofdpijn. Maar alcohol kan ook je lichaamstemperatuur, bloeddruk en algemene huidtemperatuur beïnvloeden. Dit kan ertoe leiden dat je je na een paar drankjes al blozend, heet en zweterig voelt. Als u geïnteresseerd bent in het verminderen van de effecten van overmatig drinken, kijk dan eens naar Aziatische flush pillen.

Hier zijn enkele redenen waarom je je warm zou kunnen voelen als je alcohol drinkt.

Alcohol flush reactie

Miljoenen mensen over de hele wereld hebben te maken met een alcohol flushing reactie, of een alcohol intolerantie. De meest opvallende symptomen van deze aandoening is een heet en blozend gevoel wanneer u alcohol drinkt.

Terwijl deze rode blos meestal in het gezicht en op de wangen optreedt, kan hij in feite over het hele lichaam verschijnen, zoals in de hals, op de borst en op de armen. Soms kan de rode huid er zelfs uitzien als netelroos of urticaria, vergelijkbaar met wat je ziet bij een allergische reactie. De huid voelt meestal warm aan en kan felrood zijn – niet bepaald het uiterlijk dat je aan de bar zou willen.

Maar waarom komt deze reactie bij sommigen van ons voor en niet bij iedereen?

Alcoholflushing treedt op wanneer een persoon een ineffectief leverenzym heeft. Normaal gesproken helpt dit enzym bij de stofwisseling van alcohol totdat het volledig uit het lichaam is verdwenen. Bij mensen met een tekort aan dit leverenzym (ook wel ALDH2-deficiëntie genoemd) begint zich echter een giftig bijproduct op te hopen in hun lichaam. Deze chemische stof wordt acetaldehyde genoemd. U kunt de Expert’s Guide to Breaking down Acetaldehyde lezen om meer te weten te komen over deze schadelijke chemische stof.

In het kort, omdat de lever acetaldehyde niet gemakkelijk kan afbreken, overstroomt het het lichaam. Het is acetaldehyde dat de flushing reactie veroorzaakt, samen met andere negatieve symptomen bij het drinken van alcohol. Bepaalde supplementen zoals Sunset Alcohol Flush Reduction helpen je lichaam het giftige acetaldehyde sneller af te breken, zodat je minder bijwerkingen van alcohol ervaart en minder lang aan acetaldehyde wordt blootgesteld.

Als u deze aandoening heeft en alcohol drinkt, kunt u ervaren:

• Zich over het algemeen warmer voelen
• Een heet, blozend gezicht en/of lichaam
• Lichaamswarmte stijgt
• Hoofdpijn en/of migraine
• Duizeligheid
• Nausea
• Stuifneus
• Stuifneus neus
• Rode en jeukende ogen
• Zich ziek en ongemakkelijk voelen

Sommigen verwarren deze aandoening met een alcoholallergie, maar dat is eigenlijk uiterst zeldzaam. Als u dit soort symptomen voelt wanneer u alcohol drinkt, maar in extreme mate, is het belangrijk om met uw arts te praten voordat u weer alcohol drinkt. Hoewel een echte alcoholallergie zeer zeldzaam is, bestaat ze toch.

Als je dit soort symptomen ervaart zonder de extreme ernst, lijkt het erop dat je te maken hebt met alcoholintolerantie, of alcohol flush reactie.

Is het gevaarlijk om warm te worden als je alcohol drinkt?

Het lichaam wordt niet per ongeluk rood en warm van het drinken van alcohol. Dit is de manier van je lichaam om je te vertellen dat er iets mis is en het moet niet worden genegeerd.

Het belangrijkste probleem met alcohol flush reactie is dat personen met deze aandoening meer kans hebben om bepaalde kankers te ontwikkelen, zoals slokdarmkanker, of zichzelf bloot te stellen aan potentiële DNA-schade door alcohol. Bekijk ons artikel over kankerrisico’s en acetaldehyde voor meer details.

Natuurlijk zou af en toe een alcoholische drank geen probleem moeten zijn, zelfs voor mensen met alcoholintolerantie. De echte gezondheidsrisico’s komen na langdurige en voortdurende blootstelling aan acetaldehyde en overmatig alcoholgebruik. Het is echter belangrijk te begrijpen dat je jezelf blootstelt aan het giftige acetaldehyde wanneer je alcohol drinkt.

Lange blootstelling aan deze chemische stof kan gezondheidsrisico’s veroorzaken.

Zoals altijd is het ook belangrijk om met mate te drinken en binge drinking te vermijden, waardoor de gezondheidsrisico’s nog groter zouden kunnen worden.

Hittegevoel door metabolisering van alcohol

U kunt het warm krijgen wanneer u alcohol drinkt vanwege uw lever. Terwijl u drinkt, werkt uw lever hard aan de afbraak van alle alcohol die uw systeem binnenkomt. Terwijl hij dit probeert te doen, kan de lever zelf warmte afgeven. De hitte kan toenemen, afhankelijk van hoe snel je drinkt en hoeveel. Als je maar één drankje per uur drinkt, kan je lichaam die hoeveelheid alcohol gemakkelijk genoeg afbreken. Als je meerdere drankjes per uur drinkt, moet je lever veel moeite doen om de alcohol te verteren, waardoor hij steeds meer warmte afgeeft.

Daar komt nog bij dat het totale proces van het metaboliseren van alcohol en verschuivingen in de bloedtoevoer meer warmte kunnen afgeven en extra flushing kunnen veroorzaken.

Andere organen die warmte kunnen afgeven, zijn meestal de hersenen en het hart.

Zweten van alcohol

Een andere veel voorkomende bijwerking van het drinken van alcohol is zweten. Dit is de manier van je lichaam om je temperatuur te verlagen door te zweten. Er zijn een paar redenen waarom u kunt gaan zweten als u alcohol drinkt, en veel van deze redenen zijn onderling afhankelijk.

Uw lichaam kan meestal ongeveer één portie alcohol per uur metaboliseren. Als je meer drinkt dan dat, zal je lichaam moeite hebben om zich snel genoeg te ontdoen van deze giftige stoffen, waaronder acetaldehyde.

Alcohol en zijn bijproducten veroorzaken een verwijding van de bloedvaten van het lichaam (wat ook de hoeveelheid blozen kan verhogen die de persoon ervaart). Verwijding van de bloedvaten betekent dat warm bloed zich dichter naar de oppervlakte van uw huid beweegt, waardoor de warmte merkbaar wordt. Omdat uw bloedvaten verwijd zijn, kan uw lichaam beginnen te zweten omdat uw temperatuur veranderd is.

In het kort:

• Alcohol doet uw bloedvaten verwijden
• Warm bloed stroomt dichter naar het oppervlak van uw huid
• Dit zorgt ervoor dat u zich warm voelt en begint te blozen
• Uw lichaam begint te zweten omdat uw temperatuur is veranderd

Het is ook nuttig om op te merken dat, hoewel u zich warm kunt gaan voelen wanneer u alcohol drinkt, dit in feite misleidend is. Alcohol verlaagt uw lichaamstemperatuur. Bovendien verlaagt zweten als gevolg van alcohol uw lichaamstemperatuur nog meer.

Dus terwijl u zich misschien warm en bezweet voelt de volgende keer dat u een paar biertjes drinkt, is uw lichaamstemperatuur eigenlijk veel lager dan normaal.

Wat kan ik doen om te stoppen met warm worden als ik drink?

Helaas zijn er niet al te veel opties om te stoppen met warm worden als je alcohol drinkt. Veel heeft te maken met het afbraakproces van alcohol, dat we niet kunnen veranderen.

Als u het zo min mogelijk warm wilt hebben wanneer u drinkt, probeer dan alcohol langzamer te drinken. Dit geeft uw lichaam de kans om het te metaboliseren zonder uw lever te overbelasten. Hoe harder uw lever werkt, hoe meer warmte hij afgeeft, en hoe heter u zich zult voelen.

Als u het warm krijgt door alcoholflush, is dat te wijten aan een ineffectief leverenzym. Supplementen zoals Sunset Alcohol Flush Support kunnen je lever ondersteunen bij het drinken van alcohol, en helpen acetaldehyde veel sneller af te breken. Dit betekent dat je weer van alcohol kunt genieten zonder je zorgen te hoeven maken over rode gezichtsblozen of een warme huid.

Een andere optie zou zijn om alcoholische dranken met een lager alcoholgehalte te nemen, wat betekent dat je lever minder werk te doen heeft omdat je minder alcohol in je systeem hebt. Op die manier kun je nog steeds genieten van bepaalde drankjes, maar geef je je lever ook een beetje rust.

Wat u ook besluit te doen, drink met mate en let op de signalen die uw lichaam u geeft.