Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | Android | Email | Google Podcasts | Stitcher | TuneIn | Spotify | Help! Ik heb me nog nooit geabonneerd op een podcast!
CONTACT INFO:
- Gratis één-op-één gezondheidsconsult
- Volg/contacteer mij
- Instagram: @thehealthinvestment
- Email: [email protected]
- A big THANK YOU to my bro-in-law Christian Juarez for the theme music! (Klik hier om zijn Soundcloud te bezoeken!!)
THRIVE MARKET (MIJN FAVE!):
- “Mijn onbevooroordeelde Thrive Market Review (EN EEN Boodschappenlijstje!)”
- Klik via deze link om geld te besparen op uw eerste bestelling
LINKS VERMELD IN DE EP:
-
- Klik hier om Vinnie’s website te bezoeken
- Watch Fat: A Documentary on Amazon
- Download Vinnie’s GRATIS “Intro To NSNG” PDF
INTRO TO EPISODE:
Welkom terug bij The Health Investment Podcast!
Ik ben eerlijk gezegd nog steeds een beetje in shock dat het interview dat u nu gaat beluisteren echt heeft plaatsgevonden.
Mijn gast, Vinnie Tortorich, was de aanzet tot mijn eigen gezondheidsreis een aantal jaren geleden. Mijn man Thomas hoorde hem op The Adam Carolla Show (waar hij nog steeds een regelmatige gast is, voor het geval je hem wilt checken) en kocht zijn boek Fitness Confidential.
Voor een lange vliegreis was ik op zoek naar iets om te lezen – Thomas raadde me aan Fitness Confidential te lezen … en de rest is geschiedenis!
In Vinnie’s boek leerde ik voor het eerst zijn “NSNG”- of “geen suiker, geen granen”-catch phrase. Omdat ik had geprobeerd om gezond te worden en gewicht te verliezen door het eten van caloriearme, vetarme voedingsmiddelen, was ik vrijwel ALLEEN suikers en granen aan het eten op dat moment. Dus dit idee van hem kwam als een echte schok voor mij!
(En, eerlijk gezegd, ik was sceptisch dat het echt zou werken, maar omdat Vinnie top beroemdheden had geholpen in vorm te komen voor grote films, dacht ik dat het het proberen waard was.)
Veel tot mijn verbazing, verloor ik bijna moeiteloos 15 pond. En dat deed ik door lekkere, verzadigende dingen te eten, zoals avocado’s, noten, boter en eieren. Het was ongelooflijk! Nadat ik me realiseerde dat ik een hoop vetarme, caloriearme leugens verkocht had gekregen door de mainstream media en de dieetcultuur, vroeg ik me af waar ik het nog meer mis over had gehad. Dat is wanneer ik begon mijn diepe duik in alles wat de gezondheid / voeding-gerelateerde, die vervolgens leidde me naar mijn eerste blog te beginnen, die vervolgens leidde tot mij steeds een gecertificeerde transformationele voeding Coach.
Het begon allemaal met Vinnie, een man die op dit moment veel te veel volgers heeft en veel te veel aan zijn hoofd heeft om iets om mijn kleine podcast te geven – maar toch deed hij het!
Ik e-mailde hem op de woensdag voor Kerstmis, en hij schreef meteen terug met de vraag of we op die donderdag of vrijdag konden opnemen! Serieus, de man is zo gul en oprecht. Het enige waar hij om geeft is zijn boodschap aan zoveel mogelijk mensen uit te dragen.
Naast een beroemdheid trainer en auteur, Vinnie is een fervent podcaster zelf (hij releases 5 EPISODES/WEEK, dat is gewoon ongelooflijk), hij is eigenaar van een “pure” vitamine bedrijf (genaamd Pure Vitamin Club! Ik interviewde zijn mede-oprichter, Andy Schreiber, in afleveringen 10 en 11, dus check die zeker!), hij is eigenaar van een “puur” koffiebedrijf (genaamd Pure Coffee Club! Hopelijk kan ik Andy of Vinnie in de toekomst interviewen over dat bedrijf), hij is een spreker, een regelmatige gast op Adam Carolla’s podcast (zoals ik al zei), en NU een documentairemaker. Als je dat nog niet gedaan hebt, MOET je zeker naar Fat: A Documentary kijken! Het is zoooo verhelderend.
De man doet het letterlijk allemaal, dus ik zou door en door kunnen gaan. Maar ik zal daar stoppen. Want ik weet dat jullie willen horen wat Vinnie te zeggen heeft!
Nog snel, laat me een geweldige iTunes recensie met jullie delen! Want jullie weten hoe graag ik dit lees!
Carly Gray liet een 5-sterren review achter en zei:
Easy & Inspiring Health Tips
Brooke is een schat aan kennis en ze heeft een manier om tips en trucs te delen op een echt eenvoudige en makkelijk te implementeren manier. Slechts een paar van haar inspirerende tips hebben al de manier veranderd waarop ik denk over eten (en het voeden van mijn gezin). Bedankt Brooke!
Nee, dank je, Carly! Ik kan echt niet uitdrukken hoeveel deze eerlijke recensies voor me betekenen. Ze lezen is het hoogtepunt van elke dag. Ben je klaar om van Vinnie te horen? Ik vergat te zeggen dat je je gordel moet vastmaken… want hij is ook een van de meest openhartige mensen die er zijn. Hij houdt zich niet in! Dus, bereid u voor om zowel geïnformeerd als vermaakt te worden…
Daar gaan we!
MINUUT VOOR MINUUT BREAKDOWN VAN DE EP:
6:40 | Hoe Vinnie een beroemdheid fitness trainer, auteur, podcaster, en documentairemaker werd
10:33 | De grootste misvattingen die mensen vandaag hebben over voeding, gezondheid, en fitness
12:23 | Het moment dat Vinnie zich realiseerde dat “eet minder, beweeg meer” niet werkt of zinvol is
15:42 | Vinnie legt zijn handelsmerk zin “geen suikers, geen granen”-of “NSNG”
18:06 | Geraffineerde granen vs. volle granen: Is er een verschil?
19:38 | Vinnie’s gedachten over zetmeelrijke, koolhydraatrijke groenten
20:43 | Hoe zit het met geraffineerde suiker alternatieven, zoals stevia, xylitol, en erythritol?
24:55 Wat zouden we elke dag moeten eten? Wat eet Vinnie?
27:24 | Wanneer is de beste tijd om te eten na de sportschool?
28:21 | Vinnie’s favoriete specerij
28:55 | Zijn gedachten over intermittent fasting
30:41 | Vinnie hoort van mensen de hele tijd dat ze zich beter voelen in hun 40s en 50s dan ooit tevoren. Hier is hoe ze het doen…
32:21 | Hoe mijn leven veranderde toen ik eenmaal aan boord was met “NSNG”
35:22 | Vinnie’s bevroren yoghurt experiment
40:02 | Alles over Vinnie’s meest recente werk van liefde, Fat: A Documentary
45:34 | Waarom een documentaire maken over vet in plaats van een van de andere macronutriënten?
46:12 | Het grootste probleem met vet, volgens zowel Vinnie als Adam Carolla
48:50 | Hoe Fat: A Documentary anders werd gefinancierd dan de meeste documentaires over voedsel, vegetarisme, veganisme, enz.
50:45 | Over veganisme gesproken…Vinnie’s gedachten over het onderwerp
⇒ Om elk aspect van je gezondheid te optimaliseren, bezoek My Favorite Things! Daar vindt u links naar gezonde verpakte voedingsmiddelen, gifvrije producten en algemene wellness boosters.
⇒ Vond u deze aflevering leuk? Klik op de icoontjes onder deze afbeelding om hem met de wereld te delen!
