Door: Nicole Beasley
Updated December 31, 2020
Medically Reviewed By: Aaron Horn
Vraag het vandaag nog aan een Board-Certified Psychology Expert.
Deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle vergoedingen in verband met het platform ontvangt.
Bron: rawpixel.com
Veel mensen wensen dat ze een fotografisch geheugen hadden. Het zou mooi zijn om alles wat we zagen en wat belangrijk was automatisch te kunnen onthouden. Maar terwijl de meeste mensen in beperkte mate gebruik maken van een eidetisch geheugen, is een fotografisch geheugen zeldzamer.
Er zijn veel onderzoeken geweest naar mensen die beweren een fotografisch geheugen te hebben. Enkele van de beroemdste mensen met een indrukwekkend geheugen zijn Charles Darwin, Nikola Tesla, en Teddy Roosevelt. Het vermogen om een fotografisch geheugen te hebben is in verband gebracht met een hoge intelligentie.
Eidetisch geheugen Definitie
Iedereen heeft tot op zekere hoogte gebruik van een eidetisch geheugen. Eidetisch geheugen is het vermogen om een voorwerp te zien kort nadat je wegkijkt. Bij de meeste mensen duurt het beeld slechts enkele seconden of minder dan één seconde. Om een idee te krijgen van hoe goed uw hersenen gebruik maken van eidetisch geheugen, kijkt u naar een voorwerp en sluit u uw ogen, en kijkt u hoe lang u het voorwerp nog in uw geestesoog kunt zien.
Eidetisch geheugen wordt voornamelijk gecontroleerd door de achterste pariëtale cortex van de pariëtale kwab van de hersenen. Dit is het deel van de hersenen waar visuele stimuli worden verwerkt, en beelden worden bewaard. Bij de meeste mensen worden deze beelden slechts enkele seconden vastgehouden voordat ze worden weggegooid, of de informatie wordt doorgegeven aan het kortetermijngeheugen.
Eidetisch geheugen VS fotografisch geheugen
Er is een duidelijk verschil tussen eidetisch en fotografisch geheugen. Iedereen heeft een eidetisch geheugen. Dit geheugen duurt bij de meeste mensen echter minder dan een seconde, bij anderen niet meer dan een paar seconden. Het fotografisch geheugen is het vermogen om zich een beeld gedurende een veel langere periode te herinneren.
Weinig mensen hebben een echt fotografisch geheugen. Zelfs mensen met een fotografisch geheugen kunnen deze herinneringen niet voor een lange periode bewaren. De meeste fotografische herinneringen blijven hooguit een paar maanden bewaard, omdat ze niet worden doorgegeven aan het langetermijngeheugen. Bij een fotografisch geheugen wordt het eidetisch geheugen overgebracht naar de kortetermijngeheugenbanken voor opslag, waardoor het veel later kan worden opgeroepen.
Het debat over fotografisch geheugen
Er is nogal wat discussie geweest in onderzoeks- en psychologiekringen over het bestaan van een fotografisch geheugen. Veel onderzoekers geloven dat zoiets niet mogelijk is. Zij beweren dat mensen die zich dingen gedurende lange tijd duidelijk herinneren, gebruik maken van de meer normale geheugenverbeteringen van associatie of chunking. Zij menen dat mensen het beeld niet lang na de gebeurtenis in hun geestesoog zien.
Bron: rawpixel.com
In werkelijkheid is er geen bewijs dat fotografisch geheugen mogelijk is. Onderzoekers bestuderen de zaak echter nog steeds, omdat er mensen zijn die beweren dit vermogen te hebben. Uiteindelijk is de enige persoon die definitief kan zeggen of hij het beeld in zijn geestesoog al dan niet kan zien, de persoon in kwestie.
Er is ook veel discussie geweest over wat fotografisch geheugen mogelijk zou kunnen maken. Een groep onderzoekers bestudeerde de memoires en geschiedenissen van verschillende mensen, waaronder Darwin, die beweerden fotografische herinneringen te hebben. Hun studies leidden tot de conclusie dat het vermogen van fotografisch geheugen rechtstreeks verband houdt met intelligentie.
Echter, een andere studie gedaan over eidetisch geheugen had tegengestelde resultaten. De onderzoekers testten drie groepen mensen van verschillende intelligentie. De groep met een hoge intelligentie en de groep met een gemiddelde intelligentie vertoonden geen vermogen om beelden langer dan een paar seconden vast te houden. De groep mensen met een cognitieve beperking was echter in staat om zich de beelden lang na de gebeurtenis te herinneren.
Hoe eidetisch geheugen werkt
Eidetisch geheugen is een tijdelijke vorm van kortetermijngeheugen. Wanneer u iets visueel ziet, gaat het voor enkele seconden in uw eidetisch geheugen voordat het ofwel wordt weggegooid ofwel wordt doorgegeven aan het kortetermijngeheugen. Eenmaal in het kortetermijngeheugen, kan het worden opgeroepen voor dagen, weken of maanden wanneer het zal worden weggegooid of doorgegeven aan het langetermijngeheugen.
Typisch wanneer informatie wordt doorgegeven van het eidetisch geheugen naar het kortetermijngeheugen, wordt het doorgegeven als informatie in plaats van een daadwerkelijk beeld dat je kunt zien in je geestesoog. Bijvoorbeeld, u ziet uw sleutels op de toonbank in het voorbijgaan, en later denkt u dat u uw sleutels moet vinden. U herinnert zich uit uw kortetermijngeheugen dat u ze op de toonbank zag liggen, maar u zou ze zich daar niet zo duidelijk kunnen voorstellen als wanneer u ernaar zou kijken.
Vraag het vandaag nog aan een door de raad van bestuur gecertificeerde psychologie-expert.
Bron: rawpixel.com
Hoe fotogenetisch geheugen werkt
Fotogenetisch geheugen werkt veel anders. Bij het fotografisch geheugen wordt de afbeelding van het voorwerp in het kortetermijn- of langetermijngeheugen bewaard. De persoon die een fotografisch geheugen heeft, kan zijn ogen sluiten en het voorwerp in zijn geestesoog net zo duidelijk zien alsof hij een foto had genomen, zelfs dagen of weken nadat hij het voorwerp heeft gezien. Dit type geheugen is zeer zeldzaam, en moeilijk te bewijzen.
How To Get Photographic Memory
Veel mensen zouden graag een fotografisch geheugen hebben. Niet iedereen is in staat om een fotografisch geheugen te krijgen. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om uw geheugen in het algemeen te verbeteren. Er zijn ook een paar methoden om je geest te trainen om die mentale foto’s te maken en op te slaan voor toekomstig gebruik.
Het verbeteren van het algemene geheugen
Een van de beste dingen die je kunt doen om een fotografisch geheugen te krijgen, is het verbeteren van je geheugen in het algemeen. Er zijn verschillende manieren waarop u dit kunt doen. Het beste wat u kunt doen om uw geheugen te verbeteren houdt uw geest actief. Het doen van kruiswoordpuzzels en andere denkspelletjes zal je enorm helpen om je geest te trainen om feiten en cijfers te onthouden, en uiteindelijk misschien foto’s.
Een manier om het geheugen te verbeteren is om de geest te trainen om nieuwe informatie of beelden te associëren met andere beelden of eerder bekende informatie. Associaties kunnen worden gebruikt om bijna alles te onthouden, en het is een trefzekere manier om ervoor te zorgen dat u iets langer dan een paar momenten onthoudt. Het gebruik van associaties of het chunken van informatie in het geheugen kan je herinneringsvermogen sterk verbeteren.
Bron: rawpixel.com
De militaire methode
Er is een methode om rond te gaan voor het verkrijgen van een fotografisch geheugen die de militaire methode wordt genoemd. Er wordt gezegd dat het leger deze methode gebruikt om agenten te trainen een fotografisch geheugen te hebben. Hoewel er geen echt bewijs is of het waar is of niet, hebben sommige mensen enig succes gehad in het verbeteren van het geheugen met deze methode.
Voordat u begint met de militaire methode, moet u zich volledig inzetten voor de oefening. Dit proces zal ongeveer een maand in beslag nemen, en je moet het elke dag doen wil het werken. Als je ook maar één dag oefening mist, kan dat je minstens een week terugzetten in je pogingen om de vooruitgang te boeken die je zoekt.
Om deze methode te gebruiken, heb je een kamer nodig die volledig donker is en vrij van afleidingen. U zult ook een heldere lamp of licht dat kan worden ingeschakeld of uitgeschakeld nodig hebben. Een badkamer zonder raam of een kast met een plafondlamp is een goede optie.
Haal een stuk papier en knip er een gat in ter grootte van ongeveer een alinea op een bladzijde van een boek of document dat u probeert te onthouden. Op deze manier zou u in staat moeten zijn om het papier op het boek of document te leggen en slechts één alinea tegelijk te kunnen zien.
Zit comfortabel in de kleine raamloze kamer die u hebt uitgekozen. U moet het licht gemakkelijk aan en uit kunnen doen zonder op te staan of te veel te bewegen. Stel het boek of document zo op dat u het gemakkelijk kunt zien en dat de woorden zonder moeite scherp worden als u er naar kijkt. Deze afstand kan van persoon tot persoon verschillen op basis van gezichtsvermogen en brillen.
Plaats het papier over hetgeen u probeert te onthouden om slechts één alinea weer te geven. Doe het licht uit en laat uw ogen wennen aan het donker. Doe dan het licht aan voor een fractie van een seconde, kijk naar de alinea, en doe het licht weer uit. U moet een visuele afdruk van het beeld voor u hebben, of in staat zijn het in uw geestesoog te zien. Wanneer het beeld verdwijnt, herhaalt u het proces.
U herhaalt dit proces totdat u zich elk woord in de onjuiste volgorde van de alinea herinnert. Door deze oefening een maand lang elke dag ongeveer vijftien minuten te doen, zou u uw fotografisch geheugen moeten kunnen verbeteren. Als u na een maand niet in staat bent om de hele paragraaf te onthouden, moet u er in ieder geval in geslaagd zijn om een deel ervan te onthouden en uw algemene geheugen te verbeteren.
Oefenen met kaarten en voorwerpen
Het onthouden van een spel kaarten of een groep voorwerpen zoals dominostenen kan u helpen uw geheugen te verbeteren en uw geest te trainen om te onthouden wat het ziet. Neem een spel kaarten, zoals UNO-kaarten of speelkaarten, en kies drie willekeurige kaarten. Leg de kaarten terug in de stapel, schud ze, en zoek de kaarten die je onthouden hebt, leg ze in de volgorde waarin je ze onthouden hebt. Elke dag dat je succes hebt, voeg je meer kaarten toe totdat je de hele stapel kunt doen.
Je kunt hetzelfde doen met dominostenen of andere voorwerpen die op elkaar lijken, maar op een bepaalde manier verschillen. Je trekt er gewoon een paar in een bepaalde volgorde, onthoudt ze in die volgorde, en probeert het steeds opnieuw te doen, elke keer met meer dominostenen of objecten.
Leer je te concentreren en afleidingen te elimineren
Een van de beste manieren om je vermogen om informatie en afbeeldingen te onthouden te verbeteren, is om je volledig te concentreren op wat je probeert te onthouden. Het elimineren van afleidingen bij het onthouden van beelden of informatie kan uw vermogen om die informatie op te slaan voor later gebruik sterk verbeteren.
Natuurlijk zult u niet altijd in staat zijn om afleidingen te elimineren wanneer u iets wilt onthouden. Er kunnen allerlei dingen om je heen gebeuren, maar ook lawaai of mensen die op de achtergrond praten. Om informatie en beelden zo goed mogelijk te onthouden, moet je je kunnen hyperfocussen op wat je probeert te onthouden. Dit kan enige oefening vergen om afleidingen te blokkeren wanneer dat nodig is om de informatie of beelden te onthouden.
Voedingsmiddelen die het geheugen stimuleren (omega 3’s, koffie, eieren, selderij)
Sommige voedingsmiddelen kunnen helpen uw geheugen te stimuleren. Omega 3-vetzuren zijn in studies gevonden om het verlies van geheugen te verminderen. Als u een goed geheugen wilt behouden, zorg er dan voor dat u er voldoende van binnenkrijgt, hetzij in een supplement, hetzij via wekelijkse doses zalm.
Bron: rawpixel.com
Een andere studie van de Radiological Society of North America heeft aangetoond dat koffie het geheugen verbetert. Te veel koffie kan een slechte zaak zijn, maar een kopje of twee koffie ’s ochtends kan de hersenfunctie en het geheugen gedurende de dag aanzienlijk verbeteren.
Er zijn ook verschillende studies die wijzen op choline als geheugenbooster. U vindt choline in eierdooiers, dus het eten van een dagelijkse dosis hardgekookte of gebakken eieren kan u enorm helpen uw kortetermijngeheugencapaciteit te vergroten. Een eiwitrijk dieet wordt ook in verband gebracht met een goed geheugen. Tot slot is gebleken dat luteoline het kortetermijngeheugen verbetert. U vindt die voedingsstof in selderij.
Waar om hulp te vinden
Als u merkt dat u uw geheugen verliest of een zeer moeilijke tijd hebt om dingen te onthouden in het algemeen, moet u misschien professionele hulp zoeken. Alle oefening in de wereld zal u niet toestaan om een fotografisch geheugen te ontwikkelen als u een medische aandoening of stoornis hebt die uw geheugen beïnvloedt. Als je merkt dat je je dingen gewoon niet meer kunt herinneren zoals vroeger, ga dan naar een psycholoog voor een geheugentest en verdere diagnose.