Errratic Behavior Side Effects
We zijn allemaal bekend om vreemde dingen te doen in onze slaap, maar voorgeschreven slaappillen, met name benzodiazepines zoals triazolam, zijn bekend om bijwerkingen zoals slaapwandelen en geheugenverlies te veroorzaken. “Je wordt wakker en weet niet meer waar je bent,” zegt Leavey. Dit is ook gezien bij mensen die de nieuwere slaapmiddelen zoals Ambien hebben genomen. Als jij (of je partner) merkt dat je je vreemd gedraagt terwijl je slaappillen slikt, meld deze problemen met slaappillen dan onmiddellijk aan je arts.
Vallen
Ziekenhuispatiënten die zolpidem slikten, hadden vier keer meer kans om te vallen dan patiënten die het middel niet slikten tijdens hun ziekenhuisverblijf, zo blijkt uit een recent onderzoek dat is gepubliceerd in het Journal of Hospital Medicine. “Vallen is absoluut een probleem,” zegt Leavey. “Je hele lichaam is in evenwicht op twee kleine voetjes. Je hebt sensoren op je voeten die constant je zwaartepunt meten en waar je bent. Als ik je een medicijn geef dat dat systeem afstompt, dan val je.” Oudere patiënten lopen vooral risico op dit probleem met slaappillen, voegt hij eraan toe.
Kanker en dood
Mensen die slaappillen op recept slikten, hadden meer kans om te sterven of kanker te krijgen dan degenen die ze niet gebruikten, volgens een studie uit 2012 gepubliceerd in BMJ Open. Hoewel de resultaten verontrustend zijn, betekenen ze niet noodzakelijk dat deze medicijnen zeker negatieve bijwerkingen veroorzaken. “Ik zou daar echt meer bewijs voor willen zien,” zegt Leavey. De auteurs van de studie suggereren dat cognitieve gedragstherapie, een soort behandeling die u helpt uw denkpatronen te veranderen, een betere behandeling zou kunnen zijn voor chronische slapeloosheid dan medicijnen.
Je kunt problemen hebben met het afkicken van slaappillen
Als je eenmaal begint met het nemen van slaappillen, kan het moeilijk zijn om te stoppen, vooral als je ze al een lange tijd hebt genomen. Sommige mensen ervaren “rebound slapeloosheid” – wanneer slaapproblemen eigenlijk verergeren zodra u stopt met het nemen van het medicijn. Als u wilt stoppen met uw slaappillen, praat dan met uw arts over het opstellen van een schema om uw dosering geleidelijk af te bouwen, in plaats van zomaar te stoppen. “Het kan moeilijk zijn om af te kicken, maar dingen zullen uiteindelijk beter worden”, zegt Leavey.