Wanneer een relatie aan het mislukken is, zijn er meestal een aantal vrij duidelijke tekenen, zoals een toename van ruzies, schelden, en meer tijd apart doorbrengen. Maar als het ongezond is geworden (en het einde nadert) is dat niet altijd zo duidelijk. Soms zijn er subtielere tekenen dat een relatie stukloopt. Hoewel ze gemakkelijk te missen kunnen zijn, zijn deze symptomen net zo belangrijk om te herkennen als je je relatie wilt redden.
Bedenk echter dat sommige relaties te giftig zijn, en dus niet de moeite waard zijn om vast te houden. Maar als je partnerschap de moeite waard is om te redden (dat wil zeggen, het heeft een aantal inwisselbare, gezonde kwaliteiten, of je gaat gewoon door een moeilijke patch), wees gerust er zijn een aantal dingen die je kunt doen.
Als dingen niet goed voelen of je hebt een aantal veranderingen opgemerkt, begin dan met praten met je SO en leg alles op de spreekwoordelijke tafel. “Communicatie is de sleutel,” zegt Kimberly Hershenson, LMSW, therapeute uit NYC. “Praat met je partner in een ontspannen omgeving en zet je in om stappen te nemen om iets te veranderen. Mensen voelen zich op hun gemak en willen conflicten vermijden. Maar de enige manier om dingen te veranderen is door problemen uit te werken.” Hier zijn enkele tekenen dat het tijd kan zijn om opnieuw te evalueren waar de dingen verkeerd zijn gegaan, zodat u samen kunt werken om ze weer goed te maken.
U bent gestopt met ruzie maken (of nooit begonnen)
Hoewel dit misschien klinkt als de hemel op aarde, is het eigenlijk geen geweldig teken als u en uw partner nooit ruzie maken. “Het suggereert dat je je niet op je gemak voelt, of dat je je er niet van bewust bent dat je jezelf kneedt tot een kopie van de ander,” vertelt psycholoog en radiopresentator Dr. Joshua Klapow aan Bustle. Om een relatie te laten voortduren, moet je allebei kunnen discussiëren en je mening kunnen geven.
Je laat elkaar met alles wegkomen
Op dezelfde manier is het niet gezond om je partner je te laten irriteren zonder iets te zeggen, simpelweg omdat “je van hem of haar houdt”. Want, zo blijkt, er is ook nog zoiets als te tolerant zijn. Zoals Klapow zegt: “Dit is het idee dat je je frustraties en compromissen zo laat oplopen dat je jezelf verliest in het proces. Je hebt niet langer een leven dat je wilt, maar een leven van tolerantie.” En dat is niet zo lief als het klinkt.
Ze negeren je op kleine manieren
Een relatie die is opgebouwd om lang mee te gaan, bestaat uit twee mensen die altijd rekening met elkaar houden. Dus ja, je moet je zorgen maken als je partner plotseling dat solo-leven leidt. “Ze eten alleen en betrekken je niet in dinerplannen. Ze voegen je wasgoed niet meer toe aan de ladingen die ze aan het wassen zijn. Ze laten je post niet meer netjes voor je achter, zoals ze vroeger wel deden,” vertelt relatietherapeut Erin Wiley aan Bustle. “Het stopzetten van de eenvoudige, kleine dingen die we voor elkaar doen als we in een solide relatie zitten, is een goede indicator dat je partner niet meer zo geïnvesteerd is als vroeger.”
Je ruzies gaan van nul naar zestig
Opnieuw, ruziemaken is een goede zaak. Maar het kan een teken van een probleem zijn als ze zo hard beginnen. “Als je partner – die vroeger problemen of conflicten op een vredelievende manier aan de orde stelde – moeilijke discussies op een intens niveau begint, met woede vanaf de eerste woorden die worden uitgesproken, dan is dat reden tot bezorgdheid,” zegt Wiley. “Er is waarschijnlijk een onderliggende minachting die broeit en die niet wordt geïdentificeerd, uitgesproken en aangepakt. “
U lijkt niet te worden betrokken bij toekomstige plannen
Als u, wanneer u er even bij stilstaat, beseft dat u nog niets hebt gehoord over vakantieplannen, let dan op. Als de zaken op een laag pitje staan, “kan het zijn dat je in de toekomst activiteiten gaat plannen waar jij niet bij betrokken bent: vakanties, uitstapjes met vrienden, dingen waar je in het verleden wel bij betrokken was,” zegt relatiedeskundige Stef Safran.
Ze zijn niet meer zo beschikbaar als vroeger
Hoewel je als koppel niet alles samen hoeft te doen, wil je zeker betrokken zijn bij hun leven. Zeg het dus als je merkt dat ze er nooit meer zijn. Safran vertelt me dat ze misschien meer tijd met vrienden doorbrengen, of er langer over doen om thuis te komen van hun werk. Dit kan een manier zijn om zich buiten de relatie te vestigen, omdat ze weten dat het snel voorbij zal zijn. Of een manier om de problemen thuis te vermijden.
Je bent niet meer zo close
Zo vertelt psychotherapeut dr. Fran Walfish in Beverly Hills me, merk je dat er geleidelijk afstand ontstaat tussen jou en je partner. “Je voelt nu een gevoel van achtervolgen of proberen om de aandacht vast te houden, terwijl dat voorheen helemaal geen moeite kostte.” Met andere woorden, je voelt je een beetje genegeerd. En dat is niet oké.
Je hebt al tijden geen seks meer gehad
Seks kan afnemen naarmate een langdurige relatie vordert, maar let wel op als je op een dag opkijkt en je realiseert dat het …. is geweest, nou ja, je weet niet eens zeker hoe lang sinds de laatste keer dat je seks had. Zoals Walfish zegt: “Het nummer één symptoom van een falende relatie is het verdwijnen van de seks. Als de communicatie hapert, neemt de seks af.”
Of, jullie hebben de hele tijd seks
Als het enige waar jullie twee voor gaan een leuk seksleven is, denk dan twee keer na. “Als de seks geweldig is, maar er is weinig emotionele verbondenheid en weinig kwaliteitstijd samen, dan is de kans dat je relatie standhoudt vrij klein,” zegt Hershenson. “Seks is slechts een onderdeel van een goede relatie.” Dus denk niet dat dingen “geweldig” zijn alleen omdat je constant in bed ligt.
Je brengt 24/7 samen door
Opnieuw, een gezonde relatie betekent niet dat jullie twee elk wakend moment samen doorbrengen. “Het is belangrijk om je eigen interesses te hebben buiten de relatie. Tijd doorbrengen met vrienden en hobby’s maken je alleen maar een beter mens en meer aanwezig in de relatie,” zegt Hershenson. Maak dit dus een prioriteit, of beschouw je relatie als op weg naar een ramp.
Hun jaloezie is uit de hand gelopen
Als jij of je partner het jaloerse type zijn, kan dit zijn tol eisen in je relatie – en kan dit zelfs betekenen dat de relatie zal eindigen. Wordt hij of zij jaloers op elk klein dingetje? “Dat zijn tekenen van een onzeker persoon die moeite heeft met het delen van jou en je tijd met anderen,” zegt Wiley. “Een ongezond teken dat de relatie misschien niet op lange termijn standhoudt.”
Deze subtiele tekenen zijn allemaal kleine symptomen van een falende relatie, of problemen die dingen kunnen laten mislukken. Zodra je ze opmerkt, spreek er dan ASAP over. Als de relatie de moeite waard is om te redden, kunnen u en uw partner samenwerken – door open communicatie te hebben – om dingen gezonder te maken.
Afbeeldingen: Pexels (12)