Net als de meeste aanstaande ouders van een meerling, heb je waarschijnlijk veel tijd besteed aan het nadenken over de slaapregelingen voor je toekomstige pasgeboren tweeling. Slaap is immers kostbaar en we willen dat onze baby’s (en ook wij ouders!) veilig en gezond kunnen slapen.
De vraag die iedereen wil weten is: kan de tweeling een slaapplek delen (bekend als “co-bedding”)? We hebben geprobeerd hier een definitief antwoord op te krijgen, maar zoals bij zoveel opvoedingsvraagstukken is het antwoord niet erg zwart-wit.
Eerst enkele definities:
- Co-Bedding: wanneer broers en zussen of meerlingen dezelfde slaapplaats delen, zoals een wiegje of een co-sleeper
- Co-Sleeping: wanneer een of meer ouders de slaapkamer delen met hun baby’s, hetzij in hetzelfde bed, hetzij met baby’s direct naast of in de buurt van het bed
- Bed-sharing:wanneer een of meer ouders in hetzelfde bed slaapt als de baby’s
De twee vragen hier zijn:
- Kunnen de baby’s dezelfde ruimte delen (co-bedding)? De vervolgvraag is…
- Kan de tweeling bij mama en/of papa in bed slapen (bed-sharing)?
Merk op dat de belangrijkste zorg (accidentele verstikking en verstikking) hetzelfde is voor deze twee situaties.
Co-Bedding
Regressing #1 (co-bedding), de conservatieve/mainstream school van denken in de westerse wereld is dat het het beste is om de tweeling te scheiden “vroeg” omdat ze uiteindelijk hun eigen slaapruimte nodig hebben. De aanhangers van het gehechtheid-ouderschap weerleggen dit en zeggen dat tweelingen onbeperkt samen kunnen slapen en er gelukkiger door zijn.
De zorg is dat een tweeling die in één bed ligt, een verstikkend risico voor elkaar vormt.
De groep Rednose (Australië) beweert dat onderzoek aantoont dat de veiligste manier om tweelingen in huis te laten slapen is in hun eigen veilige slaapcontainer (wieg, draagbare wieg, bassinet, of wieg) in de kamer van de ouder voor de eerste 6-12 maanden.
Aan de andere kant…
“Je kunt je tweeling in één wieg te slapen leggen als ze klein genoeg zijn, omdat ze in het ziekenhuis samen sliepen of omdat de ruimte krap is. Een tweeling in één bedje kan helpen bij het reguleren van de lichaamstemperatuur en de slaapcyclus, en kan zowel de tweeling als de baby kalmeren.
NHS Choices (UK)
Dr. Sears, een bekende Amerikaanse expert op het gebied van hechtingsouderschap, keurt ook de praktijk van co-bedding “in de eerste maanden” goed. Sommigen kiezen ervoor om het langer te doen – zelfs voor onbepaalde tijd.
Zie je, het punt is dat baby’s niet echt veel kunnen bewegen (omdraaien, kruipen, enz.), vooral als ze goed inwikkeld zijn, tot ze minstens 4 maanden oud zijn. Het lijkt zinvol om ze tot 4 maanden (of tot je merkt dat ze zich kunnen omdraaien en bewegen) in een co-bed te leggen. Maar nogmaals, gebruik je eigen beoordelingsvermogen en spreek zeker met je kinderarts over je zorgen over co-sleeping/co-bedding.
Bottom line: dat er niet genoeg bewijs is om voor of tegen co-bedding aan te bevelen. En om die reden raadt de AAP (die altijd een conservatieve benadering kiest) het af.
Gedeelde bedden
Gedeelde bedden hebben hun eigen risico’s, namelijk dekens, kussens, dekbedden, zachte matrassen en andere dingen waarvan bekend is dat ze bijdragen aan SIDS en/of accidentele verstikking. Een 9-maanden oude baby in Meg’s BabyCenter.com geboorteclub stierf toen hij in een spleet tussen de matras en de muur rolde en stikte – Meg zegt dat ze het nooit zal vergeten. Helaas zijn deze verhalen niet al te ongewoon.
SIDS treedt op wanneer baby’s stoppen met ademen doordat ze in een fase van zeer diepe slaap komen en kan worden verergerd wanneer een voorwerp van beddengoed (of een ouder, wat dat betreft) hun luchtstroom belemmert of gedeeltelijk belemmert.
Voorstanders van bed-sharing wijzen op slechte gegevens en het feit dat landen als Japan, die de hoogste percentages bed-sharing hebben, ook enkele van de laagste percentages van SIDS hebben. Het is belangrijk om op te merken dat een typisch Amerikaans bed er heel anders uitziet dan een typisch Japans bed, dat laag bij de grond staat met weinig lakens en niets groots en donzigs. De Japanners hebben ook een lager percentage rokende moeders en een lager alcoholgebruik, beide bekende risicofactoren voor SIDS. Zoals u kunt zien, is het echt moeilijk te zeggen wat is definitief oorzakelijk verband en wat is gewoon hoge correlatie.
Maar hoe dan ook, ik digress.
Personally, ik sliep beter ’s nachts wetende dat mijn meisjes waren veilig in hun bassinets. En als u besluit om het bed te delen met uw tweeling, zorg er dan voor dat u dit veilig doet.
Beste Bassinets voor tweelingen
Graco Pack ’n Play met Twin Bassinet ~ $ 279
In onze slaapkamer hadden we de Graco Twin Pack ’n Play bassinet tegen het bed aan getrokken als een zijspan. Het werkte geweldig voor de eerste paar maanden totdat de meisjes in hun wiegjes gingen slapen. En als de baby’s de kamer uit zijn, kun je hem nog maanden (jaren?) gebruiken om mee te reizen.
Als ze eenmaal de 6 maanden gepasseerd zijn, kun je hem gebruiken als een extra grote pack ’n play. Omdat hij groter is dan normaal, kun je hem niet echt van kamer naar kamer vervoeren (zonder hem uit elkaar te halen), omdat hij breder is dan een deurpost.
Sommige mensen hebben problemen gehad met het doorzakken in het midden als hij in de bassinetstand stond. Wij hadden geen problemen totdat we hem uit elkaar haalden en weer in elkaar zetten (zij het niet erg ijverig). Het kost wat moeite om het precies goed te krijgen, maar dan heb je ook wat.
Baby Trend Twin Nursery Center ~ $249
Baby Trend breekt door in het spel van de dubbele wiegjes met een zeer cool uitziende Twins Playard Set. Nieuw op de markt, de verwijderbare wiegen maken me bijna enthousiast genoeg om nog een set tweelingen te willen….al bijna.
Beide van deze wiegen kunnen worden verwijderd en gebruikt op hun eigen, waardoor het een zeer veelzijdig stuk uitrusting is. Ik hou van het verschoonstation en de organizer aan de zijkant. Misschien functioneler dan de Twins Pack ’n Play.
Graco Pack ’n Play On-the-Go ~ $89 (te koop voor ~$69 bij Amazon)
Een andere optie voor je tweeling, of zelfs voor je meerling, is om een mini Pack ’n Play per baby te kopen. Deze is gemakkelijk in te klappen en te verplaatsen (van kamer naar kamer, of om mee te nemen op reis), en zal groeien met uw baby’s van de pasgeborene tot peuter stadia. Hij weegt ongeveer 20 pond. Eén per baby, a.u.b.
Beste speelplaatsen voor tweelingen
Joovy New Room2 Portable Play Yard ~ $139 + Joovy Room2 Twin Nursery Center Bassinet Playpen Accessoire ~$79
Note: je hebt de Playard EN Room2 Twin Nursery Center nodig.
Joovy’s pasgeboren slaapoplossing, de Room2 Nursery Center, heeft twee afzonderlijke bassinets voor baby’s tot 15 pond elk en een verschoontafel die aan de zijkant hangt wanneer deze niet wordt gebruikt. Jongens, een plek hebben om de baby’s ’s nachts te verschonen terwijl je in je kamer bent, is een HUGE must-have! We houden van deze babykamer omdat het later een speeltuin kan worden voor de oudere tweeling.
Joovy biedt ouders van meerlingen een levenslange korting (heb ik al gezegd dat ik dol ben op Joovy!) bel ze op 877-456-5049 of email [email protected]
Als ze eenmaal de 6 maanden gepasseerd zijn, kun je het gebruiken als een extra grote pack ’n play. Omdat hij groter is dan normaal, kun je hem niet echt van kamer naar kamer vervoeren (zonder hem uit elkaar te halen), omdat hij breder is dan een deurpost.
Sommige mensen hebben problemen gehad met het doorzakken in het midden als hij in de bassinetstand stond. Wij hadden geen problemen totdat we hem uit elkaar haalden en weer in elkaar zetten (zij het niet erg ijverig). Het kost wat moeite om het precies goed te krijgen, maar dan ben je er klaar voor.
Romp & Roost Luxe Play Yard 2.0 ~ $229 + laken & Divider 2.0~ $39
Groot nieuws! Romp & Roost’s geweldige oversized, deelbare speelplaats heeft zojuist een upgrade gekregen!
De updates omvatten een veer ondersteunde technologie om het gemakkelijker te maken om te openen en te sluiten, antibacteriële stoffen en een antibacteriële schuimmatras, en de speeltuin is gemaakt van volledig BPA-vrije materialen.
De Romp & Roost Luxe Play Yard is een geweldige oplossing voor wanneer u twee aparte slaapruimtes op een kleine ruimte nodig hebt. De scheidingswand is verwijderbaar voor wanneer de tweeling ouder wordt, of om samen te spelen.
Dit is niet de ideale oplossing voor pasgeborenen omdat ze zo laag bij de grond zijn (wat betekent dat je meer moet bukken). Zeer geschikt voor een tweede verdieping, grootouders huis, of om mee te nemen op reis.
Noteer dat het maximale aanbevolen gewicht is 70 pond van totaal (voor beide kiddos).
De scheidingswand en het waterdichte laken moeten apart worden aangeschaft, maar er wordt wel een reistas meegeleverd.
Beste co-sleepers voor tweelingen
Voor het delen van een bed kiezen veel ouders voor een soort “container” die in je bed past, zodat je baby zijn eigen veilige slaapplek heeft.
Als twee sleeper contraptions in het midden van je bed je niet praktisch klinkt (ik heb ook geen king bed…), beveelt Dr. Sears, de gehechtheid ouderschap goeroe, een co-sleeper aan om de extra ruimte die nodig is mogelijk te maken.
Arm’s Reach Co-Sleeper Mini Ezee 2-in-1 ~ $ 209
Geef er een voor elke kant van het bed. Dit zijn geweldige opties, maar niet bijzonder licht of draagbaar.
Halo Bassinest Swivel Sleeper ~ $ 239
De gemakkelijke draaibare heeft MOM’s met een keizersnede in het achterhoofd. Dit is een kleiner slaapgedeelte dan de Arm’s Reach, dus een per baby, alstublieft. Met elk van deze, kunt u ook mixen en matchen. Een Bassinest en een Graco Pack ’n Play, bijvoorbeeld. Nogmaals, deze hebben een korte levensduur, dus spaar wat geld uit en leen dit spul als je kunt.
Halo Bassinest Twin Sleeper Double ~ $484
Gelijk aan hun gewone sleeper (hierboven afgebeeld), de versie voor tweelingen is groter en heeft een ademend tussenschot van gaas, zodat baby’s hun eigen ruimte hebben, maar toch hetzelfde gevoel van saamhorigheid ervaren als in de baarmoeder.
De commode is 360 graden draaibaar, zodat je de foeterende tweeling gemakkelijk bij je kunt brengen om te voeden, te sussen, etc. De zijwanden gaan omlaag en weer omhoog, zodat u uw baby’s eruit kunt halen en er weer in kunt leggen; ze kunnen ook vastgezet worden voor de veiligheid. De hele wieg kan ook omhoog of omlaag worden gebracht.
Little Folks Twin EZ Fold Ultra Compact Double Bassinet by Delta Children ~ $137
De Twin EZ Fold Double Bassinet, die uitsluitend bij Walmart wordt verkocht, is een veel goedkopere – maar vergelijkbare – optie dan de Halo Bassinest Twin.
Net als het Bassinest Twin scheidt een gaaspaneel de baby’s zodat ze elk hun eigen vlakke, veilige slaapruimte hebben, terwijl ze elkaar toch kunnen zien en dicht en knus bij elkaar kunnen blijven.
Het wiegje staat op wieltjes, wat betekent dat u het van kamer naar kamer kunt rollen, en in het midden van de nacht gemakkelijk kunt draaien om de baby die u het meest nodig heeft (lees: het hardst huilt!) dichter bij u te brengen.
Het heeft opbergvakken aan beide zijden om items zoals boertjes, fopspenen, luiers, doekjes, enz. op te slaan. Bonus: hij is licht en compact op te vouwen, dus je kunt hem overal mee naartoe nemen – naar het huis van de grootouders, op vakantie, enz. Bekijk hem hier.
Beste wiegjes voor tweelingen
Veel mensen vragen of baby’s wel samen kunnen slapen als ze zo klein zijn. En zeker, ze passen, maar zodra ze wriemelen, rollen, doen de worm, enz., opnieuw, is er het risico van verstikking van elkaar-yikes. Om nog maar te zwijgen over elkaar wakker maken. Jij beslist, maar het is beter om op veilig te spelen, IMO.
Opnieuw, de gedachte is dat… uiteindelijk je tweeling gescheiden moet worden om te slapen, dus de meeste kinderartsen raden aan om ze relatief vroeg te scheiden, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over een moeilijke overgang.
Dus… twee wiegjes worden het.
Met de dubbele kosten die ons aanstaarden, gingen we voor het strakke en moderne Ikea Gulliver wiegje van $99. Beproefd en waar.
Als u op zoek bent naar een ledikant dat in meerdere kleuren verkrijgbaar is en een moderne stijl heeft, dan vinden wij het Babyletto 3-in-1 Convertible Crib voor $379 een goed idee.
Je hebt het voor elkaar, ouders! Er komt een dag dat jullie tweeling zal slapen (en jullie ook!). Veel geluk!