SMOKING
Illinoisans sterven jaarlijks meer dan 20.000 mensen als gevolg van het roken van sigaretten.Landelijk gezien is roken verantwoordelijk voor één op de vijf sterfgevallen. In feite, sigaretten roken doodt meer Amerikanen dan AIDS, alcohol, auto-ongelukken, moorden, zelfmoorden, drugs en branden gecombineerd.
Toch is roken de belangrijkste te voorkomen oorzaak van ziekte en dood in de Verenigde Staten. Daarom sponsort de American Cancer Society sinds 1976 de Great American Smokeout. Dit evenement, dat elk jaar op de derde donderdag van november wordt gehouden, moedigt rokers aan om minstens één dag met roken te stoppen.
“Het bewijs is overweldigend dat stoppen met roken onmiddellijke gezondheidsvoordelen heeft,” zei Dr. John R. Lumpkin, staatsdirecteur van Volksgezondheid. “Degenen die stoppen met roken zullen gemakkelijker kunnen ademen en hun bloeddruk, polsslag en zuurstofniveaus zullen weer normaal worden.”
Een rapport uitgegeven door de U.S. Surgeon General biedt een glimp van wie gestopt is met roken en de verbeterde gezondheidsvoordelen die ze nu genieten:
Meer dan 38 miljoen Amerikanen zijn gestopt met roken.
- Vrouwen proberen vaker dan mannen te stoppen met roken. Een gelijk percentage mannen en vrouwen is echter al één tot vier jaar van de sigaret af. Mannen zijn vaker dan vrouwen vijf jaar of langer van de sigaret af.
- Blacks are more likely than whites to try to stop smoking. Volgens een onderzoek dat in het Journal of the American Medical Association is gepubliceerd, stoppen Latijns-Amerikanen minder vaak dan de bevolking in het algemeen.
- Jongere rokers (20-44 jaar) doen vaker een poging om te stoppen met roken dan oudere rokers. Het roken onder tieners is sinds 1980 echter niet afgenomen.Ongeveer 90 procent van alle rokers begint voor hun 18e; de gemiddelde leeftijd voor een nieuwe roker is 13.
- Mensen met een universitaire opleiding hebben meer kans dan mensen zonder universitaire opleiding om te proberen te stoppen met roken en om een of meer jaren van het roken af te blijven.
- Probeer niet te stoppen. Rokers proberen vaak meer dan eens te stoppen voordat het hen lukt: 70 procent van de ex-rokers deed één of twee pogingen; 22 procent deed drie, vier of vijf pogingen; en 9 procent stopte zes of meer keer voordat het lukte.
Ze leven langer.
- Na 15 jaar is het sterfterisico voor ex-rokers weer bijna gelijk aan dat van mensen die nooit hebben gerookt.
- Mannelijke rokers die tussen hun 35ste en 39ste stoppen, voegen gemiddeld vijf jaar aan hun leven toe; bij vrouwen is dat drie jaar. Zelfs mannen en vrouwen die tussen hun 65e en 69e stoppen, voegen een jaar aan hun levensverwachting toe.
Ze zijn gezonder.
- Na 10 jaar daalt het risico op longkanker voor ex-rokers tot maar liefst de helft van dat van hen die blijven roken. Het risico blijft dalen naarmate men langer rookvrij blijft.
- Ex-rokers die vele jaren niet hebben gerookt, hebben minder kans om aan chronische longziekten, zoals emfyseem, te sterven dan degenen die blijven roken.
- Een jaar na het stoppen is het aantal hartziekten met de helft gedaald. Na 15 jaar abstinentie is het risico vergelijkbaar met dat van personen die nooit hebben gerookt.
- Vijf tot 15 jaar na het stoppen is het risico op een beroerte voor ex-rokers terug op het niveau van personen die nooit hebben gerookt.
- Ex-rokers zijn gewoon gezonder dan degenen die blijven roken. Zij hebben minder ziektedagen, minder gezondheidsklachten en minder bronchitis en longontsteking. Mensen die stoppen met roken hebben ook meer kans om regelmatig te bewegen.
Er zijn unieke voordelen voor vrouwen die stoppen met roken.
- Als alle vrouwen tijdens de zwangerschap zouden stoppen met roken, zou ongeveer 5 procent van de sterfgevallen onder pasgeborenen kunnen worden voorkomen.
- Vrouwen die stoppen met roken voordat ze zwanger worden of tijdens het eerste trimester van de zwangerschap, verlagen hun risico op een baby met een laag geboortegewicht tot dat van vrouwen die nooit hebben gerookt.
- Roksters doen er langer over om zwanger te worden dan niet-rokers. Vrouwen die stoppen met roken voordat ze proberen zwanger te worden, hebben evenveel kans om zwanger te worden als vrouwen die nooit hebben gerookt.