Elke hap peer is een hap waard dankzij de verschillende gezondheidsvoordelen die peren te bieden hebben!
Peren zijn een van de gezondste opties van de natuur. Ze bevatten calcium, ijzer, en eiwitten en zitten vol met antioxidanten en vitaminen ter ondersteuning van botten, hart, en weefsel gezondheid. Witvlezige vruchten (zoals peren) hebben flavonoïden die zijn bestudeerd om het optreden van beroertes te verminderen. Peren zijn bestudeerd om te beschermen tegen longkanker als gevolg van hun hoge vezelgehalte en verschillende antioxidanten.
Peren bevatten ook vitamine C dat helpt bij het behoud van een gezond immuunsysteem en helpt bij het bestrijden van vrije radicalen (die onstabiele atomen) die proberen onze lichaamscellen te beschadigen tijdens een proces dat oxidatie wordt genoemd. Peren zijn zelfs hypoallergeen, waardoor het minder waarschijnlijk is voor mensen met ernstige voedselallergieën om reacties te krijgen van het eten van een peer.
Peren werden ooit beschouwd als “fruit van de goden” en nu is het duidelijk waarom!
Voor meer informatie over de gezondheid van peren, voeding en onderzoek, bezoek onze vrienden op Have A Plant, Fruit en Groenten voor een betere gezondheid.