Orgasme en ejaculatie zijn twee verschillende beesten.
De Chinezen waren de eersten om dit uit te vinden, meer dan 3000 jaar geleden, toen ze zich realiseerden dat mannen meerdere orgasmes over het hele lichaam konden hebben door de ejaculatie uit te stellen.
Dezer dagen zijn de meesten van ons echter gericht op een enkelvoudig doel: klaarkomen. Maar door dit te doen, missen we iets, zoals een verlichte man in de inleiding van The Multi-Orgasmic Man: Sexual Secrets Every Man Should Know:
Bij de normale, alledaagse manier van klaarkomen is mijn plezier snel voorbij. Niet zo bij meervoudige orgasmes – het genot blijft de hele dag bij me. Nu kan ik zo veel seks hebben als ik wil en kan ik het controleren in plaats van het mij te laten controleren. Wat kan een man zich nog meer wensen?
De medische term voor zo’n niet vrijkomend orgasme is het niet-jaculatoir meervoudig orgasme, of NEMO. De sleutel tot het vinden van NEMO, legt Paul Nelson uit, een seksualiteitsvoorlichter voor mannen in New York City, is het versterken van je bekkenbodem – dat wil zeggen, de spieren tussen het scrotum en het rectum (de binnenste smet, zo je wilt) die je zou gebruiken om halverwege te stoppen met urineren. “De meeste mannen weten niet eens dat ze die hebben,” legt Nelson uit. “Ze weten alleen dat ze te snel klaarkomen.” Naast het verbeteren van vroegtijdige ejaculatie, beïnvloeden ze ook de houding van een man, de onderrug en de heupen.
Terug naar dat orgasme van de hele dag, dat wel. Hoe krijgen we er zo een? Nelson vertelde me onlangs hoe het proces te beginnen. Dit is wat ik leerde:
De bekkenbodemspieren staan centraal bij het pissen, schijten en neuken. Ze zijn groot en plat en werken samen met andere bekkenorganen om samen te trekken en te ontspannen, legt Nelson uit, waardoor ze een hangmat vormen die je hele darm versterkt. Sterke bekkenbodemspieren houden de blaas en de darmen in bedwang, terwijl verzwakte bekkenbodemspieren de interne organen niet volledig ondersteunen, waardoor je per ongeluk urine, ontlasting of scheten kunt lekken. Net als een vlaggenstok ondersteunen ze ook de basis van de penis bij je bilnaad. “Ze zijn de reden waarom je een erectie op en neer kunt laten stuiteren,” zegt Nelson.
Ze maken ook deel uit van de bedreiging die voortijdige ejaculatie is. Ejaculatie is een ruggenmergreflex, legt Nelson uit, en een onderdeel van het sympathische zenuwstelsel, dat je kietelt en laat schrikken. Als er genoeg triggers aanwezig zijn – bijvoorbeeld een geprikkelde penis, aangespannen bekkenbodemspieren en de buikspieren, een verstarde ademhaling – zul je klaarkomen. “Als de bekkenbodemspieren zwak zijn, worden ze gespannen en strak,” legt Nelson uit, waarbij hij opmerkt dat strak niet hetzelfde is als sterk. “Als spieren sterker zijn, zijn ze soepel en makkelijker te controleren. Maar als ze gespannen zijn, kan het stimuleren van de penis gemakkelijk een reflexmatige zaadlozing veroorzaken.” En die reflexieve ejaculatie is meestal snel op gang.
Omgekeerd kunnen ze, als ze goed worden gebruikt, ook NEMO op gang brengen. Een manier om niet-jaculatoire meervoudige orgasmen te bereiken, legt Nelson uit, is door de PC-spieren vlak voor het orgasme samen te klemmen om te voorkomen dat het gebeurt. “Sommige mannen tillen hun benen en schouders op en doen een crunch om hierbij te helpen, waardoor de ejaculatie wordt gedood terwijl het orgasme kan plaatsvinden.”
Gegeven, dat is wat goeroe-niveau tantrische seks, en te geavanceerd voor de meeste mannen, maar Nelson zegt dat de beloning de moeite waard is. “Wanneer je een NEMO hebt, ejaculeer je niet maar krijg je toch een orgasme, herhaaldelijk, zonder je erectie te verliezen. Dat komt omdat je niet in de vuurvaste periode komt of de vloed van prolactine door je lichaam ervaart, wat normaal gesproken alle seksuele verlangens uitschakelt nadat je bent klaargekomen.”
Kegels zijn de sleutel. Nelson legt uit dat deze spieren net als alle andere moeten worden getraind om in vorm te blijven. Daarom laat hij zijn patiënten een reeks kegeloefeningen doen om ze te versterken. “Begin met een serie van 10 korte samentrekkingen, alsof je probeert niet te plassen: Hou het een seconde vast, ontspan; hou het een seconde vast, ontspan. Doe dan een serie van 10 middellange contracties – 5 seconden, ontspan; 5 seconden, ontspan; etc. En dan één of twee lange samentrekkingen, 30 seconden tot een minuut volhouden.”
Hij beveelt The Private Gym aan, een bekkenbodemversterkend programma dat is uitgevonden door uroloog Andrew Siegel. Nelson’s patiënten met voortijdige ejaculatie verbeterden dramatisch na het doen van het werk: Een 60-jarige man, bijvoorbeeld, zwoer dat hij het nog nooit zo lang in zijn leven had volgehouden. “Het is weerstandstraining,” zegt Nelson. En, zo zweert hij, het zal je “op weg helpen om NEMO’s te hebben.”
Of om ze te vinden, zoals het geval kan zijn.
C. Brian Smith
C. Brian Smith schrijft hard-hitting gonzo features voor MEL, of het nu gaat om het trainen met een masturbatie coach, het ontvangen van psycho-corporale behandeling van een spank therapeut, of het inschepen op een week-lange plezier cruise met 75 kerstmannen na hun drukke seizoen.