Kruiden en voedingsmiddelen om de weeën op te wekken

Medisch beoordeeld door Abbey Sharp, geregistreerd diëtiste (RD), BASc.

We kijken naar het bewijs achter oudewijvenpraatjes om erachter te komen wat het onderzoek zegt over de vraag of we deze kruiden en voedingsmiddelen moeten nemen om de bevalling op te wekken.

Ken je die aflevering van Friends waarin Rachel zwanger is en wanhopig probeert om de bevalling op gang te brengen? Stel je nu eens voor dat je in zo’n hectische toestand verkeert en Google binnen handbereik hebt. Er is geen tekort aan voedingsmiddelen en kruidenremedies die de weeën zouden opwekken. Er zijn zelfs speciale restaurantgerechten zoals de “Moederschapssalade†met een geheime dressing die blijkbaar de laatste 28 jaar heeft geholpen om de bevalling op te wekken. Maar werken deze voedingsmiddelen echt of zijn het slechts oude wijvenpraatjes? Voordat u zich haast om een mysterieuze salade te eten, hebben we het onderzoek eens bekeken om erachter te komen wat werkt en wat niet.

Wat zegt het onderzoek over kruiden en voedingsmiddelen om de bevalling op te wekken?

Rode Frambozenbladthee

Frambozenbladthee wordt al sinds de 6e eeuw gebruikt als een kruidenmiddel om de bevalling op te wekken. Er is zeer weinig onderzoek gedaan naar de invloed van frambozenbladthee op de zwangerschap. De enige studies bij mensen die we konden vinden, toonden aan dat het gebruik van frambozenbladthee geen verschil maakte voor de bevallingsresultaten. Deze studies vonden ook geen negatieve bijwerkingen van het gebruik van frambozenblad thee. We kunnen ervan uitgaan dat het veilig is om te drinken als je zwanger bent, ook al helpt het je niet om weeën te krijgen.

De resultaten van dierstudies naar frambozenblaadjesthee zijn nogal wisselend. Sommige studies tonen aan dat frambozenblaadjesthee weeën veroorzaakt bij dieren. Uit andere studies blijkt dat het de baarmoeder ontspant. Deze verschillen hebben waarschijnlijk te maken met het soort dier dat werd getest, hoe de thee werd bereid en de dosering. Over het geheel genomen kunnen we niet echt conclusies trekken over het al dan niet werken van frambozenblad thee op basis van het bestaande onderzoek.

The Bottom Line: Het bewijs voor frambozenblad thee is zeer zwak. We weten niet hoe het de bevalling kan opwekken, als het al werkt. Het wordt algemeen beschouwd als veilig om te consumeren.

Castorolie

Castorolie wordt al sinds het oude Egypte gebruikt als een natuurlijke manier om weeën op te wekken. Een mogelijke reden heeft te maken met het zogeheten Ricinolzuur. Dit actieve bestanddeel van ricinusolie zou helpen bij het vrijkomen van een hormoonachtige stof, prostaglandinen genaamd. Dit hormoon zorgt ervoor dat de baarmoederhals rijper wordt en zich voorbereidt op de bevalling. Dit klinkt tot nu toe vrij overtuigend, maar wat zegt het bewijs?

Een Cochran review bekeek drie verschillende studies over zwangere vrouwen die ricinusolie innamen om de bevalling op te wekken. Uit twee van de drie studies bleek dat meer dan 50% van de vrouwen die ricinusolie innamen, binnen 24 uur gingen bevallen. Uit de derde studie bleek dat de kans op het krijgen van weeën 3 keer zo groot was bij vrouwen die ricinusolie innamen.

Hoewel deze studies ricinusolie kunnen aanwijzen als een effectieve manier om op natuurlijke wijze weeën op te wekken, suggereren de auteurs van de review dat deze resultaten met de nodige voorzichtigheid moeten worden geïnterpreteerd. De studies zijn van lage kwaliteit en bevatten kleine steekproefgroottes. Hoewel castorolie misschien werkte voor de vrouwen in de studie, kunnen we niet met zekerheid zeggen dat het voor de meeste vrouwen zou werken. Enkele niet-zo-leuke bijwerkingen zijn misselijkheid en diarree. Dit kan aanstaande moeders in gevaar brengen voor uitdroging.

The Bottom Line: Castorolie kan helpen bij het opwekken van de bevalling bij sommige vrouwen. Studies van hogere kwaliteit zijn nodig. Wees u bewust van de risico’s van misselijkheid en diarree als u ervoor kiest om het te gebruiken.

Dates

De hoeveelheid energie die uw lichaam verbruikt wanneer u gaat bevallen, is vergelijkbaar met het lopen van een marathon of een ander soort workout met veel cardio. Â Dit betekent dat je energiebehoefte veel hoger zal zijn dan normaal (ongeveer 10 gram koolhydraten per uur). Onderzoek suggereert dat dadels een goede energiebron zijn voor vrouwen in de late zwangerschap vanwege hun hoge koolhydraatgehalte. Dit maakt dadels een goede energizer die helpt bij het opslaan en leveren van de energie die je nodig hebt voor je hoog-cardio zwangerschapsmarathon aka de bevalling.

Onderzoek heeft aangetoond dat het eten van dadels aan het einde van de zwangerschap de ontsluiting en rijping van de baarmoederhals kan verbeteren. Dit kan de kans op spontane weeën en een vaginale bevalling vergroten, en de behoefte aan andere medische ingrepen verkleinen. Klinkt goed, toch? Wat nog beter is, is dat er geen bekende bijwerkingen zijn van het eten van dadels tijdens de zwangerschap. Het is echter belangrijk te vermelden dat er nog onderzoek gedaan moet worden naar de invloed van dadels op vrouwen met zwangerschapsdiabetes. Aangezien dadels veel koolhydraten bevatten, zijn ze misschien geen goede optie om de bevalling op te wekken bij vrouwen met zwangerschapsdiabetes.Â

The Bottom Line: Het eten van ongeveer 60-80g dadels per dag tijdens de late zwangerschap kan een positief effect hebben op verschillende weeënresultaten. Â

Ananas

Ananassap en ananassap worden in sommige Zuid-Aziaten gebruikt als traditioneel geneesmiddel om weeën op te wekken en abortus te bevorderen. Het effect van het eten van ananas is echter nog niet getest op zwangere vrouwen. Het enige onderzoek dat we hebben is beperkt tot dierstudies en geïsoleerd menselijk baarmoederweefsel.

Hoewel het onderzoek naar ananas schaars is, hebben de studies die er zijn, gevonden dat ananassap weeën kan veroorzaken in zowel niet-zwangere baarmoeders van ratten als in zwanger baarmoederweefsel van mensen. Uit het onderzoek bleek dat het baarmoederweefsel samentrekt wanneer het wordt blootgesteld aan ananasextract. Dit effect kan mogelijk worden verklaard door een enzym in ananas, bromelaïne genaamd, waarvan onderzoekers denken dat het baarmoederhalsrijping kan veroorzaken. Deze theorie moet echter nog worden bewezen. De studies die we hebben, verklaren niet wat er gebeurt als ananas via de mond wordt gegeten.

De kern van de zaak: Zeer beperkt onderzoek suggereert dat ananas baarmoederweefsel kan doen samentrekken. Meer onderzoek is nodig.

Teunisbloemolie

Het gebruik van teunisbloemolie om de bevalling op te wekken is over het algemeen onvoldoende onderzocht. Eén studie toonde aan dat teunisbloemolie de rijpheid van de baarmoederhals zou kunnen verbeteren en de kans op een vaginale bevalling zou kunnen vergroten. Andere studies hebben echter aangetoond dat teunisbloemolie geen verschil maakte. Het had geen invloed op hoe snel vrouwen gingen bevallen of de duur van hun zwangerschap.

Er zijn ook enkele kleine negatieve bijwerkingen gemeld van het nemen van teunisbloemolie tijdens de zwangerschap. Dit zijn onder andere gastro-intestinale problemen, zoals constipatie en diarree, en hoofdpijn. Hoewel, deze bijwerkingen kunnen al dan niet gewoon een symptoom zijn van zwangerschap in het algemeen.

Bottom Line: Â Er is een gebrek aan wetenschappelijk bewijs over teunisbloemolie en er moet meer onderzoek worden gedaan om de effectiviteit en veiligheid ervan te begrijpen bij het opwekken van de bevalling.

Pikant eten

Pikant eten is een populaire theorie en veel vrouwen zweren bij pittig eten als de reddende engel voor het opwekken van de bevalling. Of pikant eten werkt of niet, kunnen we niet met zekerheid zeggen omdat het onderzoek naar pikant eten en weeënopwekking nog moet worden onderzocht. Wat we wel weten is dat pittig eten bij sommige mensen brandend maagzuur en diarree kan veroorzaken. Dus als je wilt proberen wat Kung Pao Chicken te eten om te zien of dat je zwangerschapssappen doet stromen, zorg er dan voor dat je wat tums bij de hand hebt voor het geval dat.

The Bottom Line: Â Er is een gebrek aan wetenschappelijk bewijs over pittig eten en er moet meer onderzoek worden gedaan om de effectiviteit en veiligheid ervan bij het opwekken van de bevalling te begrijpen.

Blue/Black Cohosh

Black en blue cohosh zijn twee kruiden die door inheemse Amerikanen werden gebruikt om de bevalling op te wekken. Hoewel er niet veel onderzoek is gedaan naar blauwe of zwarte cohosh, suggereert het onderzoek dat wel bestaat dat het nemen van deze kruiden om de bevalling op te wekken een aantal grote gezondheidsrisico’s voor moeder en baby kan veroorzaken.

Enkele negatieve gezondheidsresultaten die zijn gemeld zijn onder andere een ernstige daling van het natriumgehalte in het bloed (ook wel bekend als hyponatriëmie). Dit is bijzonder riskant omdat het kan leiden tot hersenbeschadiging, toevallen, coma, ademhalingsstilstand, en soms zelfs de dood. Enkele mogelijke risico’s voor de baby zijn een perinatale beroerte, hartaanval, hersenbeschadiging en letsel aan meerdere organen. Het is het beste om veilig te blijven en zwarte en blauwe cohosh volledig te vermijden tijdens de zwangerschap.Â

The Bottom Line: Er zijn een aantal veiligheidsrisico’s bij het gebruik van blauwe en zwarte cohosh om de bevalling op te wekken. Om deze reden moet het gebruik van het kruid tijdens de zwangerschap volledig worden vermeden.

BOTTOM LINE ON HERBS AND FOODS TO INDUCE LABOR

Over het geheel genomen is er niet veel betrouwbaar onderzoek gedaan naar voedingsmiddelen die op natuurlijke wijze kunnen helpen bij het opwekken van de weeën. De meeste voedingsmiddelen en kruidenremedies die we hebben onderzocht, zijn onvoldoende onderzocht. Er is behoefte aan meer onderzoek op dit gebied om ze te kunnen aanbevelen. Ons advies is om deze voedingsmiddelen te proberen, zolang er geen gezondheidsrisico’s zijn die jou of je kleintje kunnen schaden. Dus leun achterover, ontspan en nip van een ananas smoothie, snack op een aantal dadels, of geniet van een lekker warm kopje frambozenblad thee. Zelfs als je kleine baby niet zijn grote debuut maakt na het doen van deze dingen, pluk je nog steeds de vruchten van al hun voedzame voordelen! Klinkt als een win-win voor mij.

Bijdrage van RD2B:

Giselle Segovia

Updated on July 12th, 2020