Deze post en foto’s kunnen Amazon of andere links bevatten. Als een Amazon Associate verdien ik aan in aanmerking komende aankopen. Als u iets koopt via een link, kan ik een kleine commissie ontvangen zonder extra kosten voor u. Alle meningen zijn mijn eigen.
Deze romige, keto, koolhydraatarme, aardbei bevroren yoghurt is snel en gemakkelijk te maken en perfect voor elk moment van de dag!
Het mooie van bevroren yoghurt in tegenstelling tot standaard ijs, is de soft serve textuur elke keer. Frozen yogurt wordt vaak gemaakt met vers fruit, maar niet-fruit varianten, zoals vanille, of chocolade zijn net zo populair. Nog beter dan de soft serve textuur is dat iedereen het thuis kan maken, zonder de noodzaak van een ijsmachine. Deze low carb bevroren yoghurt recept vereist alleen de hulp van een blender om die romige, gladde textuur die we zijn gegroeid om van te houden te krijgen.
Tools to Make Frozen Yogurt
High Powered Blender- Ik hou van mijn Vitamix, elke cent waard naar mijn mening. Ik heb ook jaren een Blendtec gehad en na ongeveer 7 jaar hield het eindelijk op met goed werken, ik ben overgestapt op Vitamix.
Silicon Ice Cube Tray- De yoghurt wordt bevroren in kleine blokjes en de siliconen lade zorgt voor een gemakkelijke verwijdering.
Silicone Spatula- Schrapen langs de zijkanten van de blender echt helpt met deze spatel.
Lage Koolhydraat Maaltijd Plannen
Als je van dit soort recepten houdt voor jezelf en je familie, ben je misschien geïnteresseerd in mijn lidmaatschap voor maaltijdplanning. Wekelijkse low carb keto diner maaltijd plan verzonden naar uw inbox elke vrijdag met boodschappenlijst. Het beste deel over mijn maaltijd planning functie is dat als je niet geïnteresseerd bent in een van de diner maaltijden kun je het ruilen voor iets anders! Je kunt zelfs de portiegrootte veranderen en het boodschappenlijstje wordt aangepast! Het is verbazingwekkende software en ik hoop dat je er gebruik van zult maken. Je kunt een duurzame low carb/keto levensstijl hebben als je goed voorbereid bent en het plannen van maaltijden is de sleutel!
Sinds 1 januari heb ik een maaltijdplanning lidmaatschap toegevoegd dat je een wekelijks menu plan met gedetailleerde boodschappenlijst geeft. Zodra u de maaltijdplanning in uw e-mail, alles wat je hoeft te doen is afdrukken van de boodschappenlijst. Je krijgt het nieuwe weekmenu elke vrijdag en de week begint op zondag, zodat je vrijdag of zaterdag boodschappen kunt doen om je klaar te maken voor de komende week.
In tegenstelling tot andere maaltijdplannen die je misschien hebt geprobeerd, is dit maaltijdplan aanpasbaar! Dit betekent dat als je niet gek bent op een bepaalde maaltijd, je het kunt ruilen voor iets anders en het beste deel is dat de boodschappenlijst dienovereenkomstig wordt aangepast! Bovendien, als je niet zo’n grote familie hebt als ik, kun je de porties van alle maaltijden aanpassen en ook dan past het boodschappenlijstje zich aan. Het is verbazingwekkende software!
Keto ijsrecepten
Deze Keto Butter Pecan Ice Cream zal je op alle punten raken! Net zo decadent als suiker beladen boter pecan, maar zonder het schuldgevoel! Als u houdt van fruitige smaken probeer dan mijnBlackberry Gelato of als koffie meer uw ding is, deze Koffie SemiFreddo geweldig en geen ijsmachine nodig!
Keto Low Carb Strawberry Frozen Yogurt
Denk eraan om je gratis in te schrijven voor de Sugar Free Mom Nieuwsbrief en ontvang verse receptmeldingen in je inbox!
Als je een recept probeert, gebruik dan de hashtag #sugarfreemom op instagram voor een kans om uitgelicht te worden! Volg Sugar Free Mom op Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter voor alle laatste content, recepten en updates.
Low-Carb Strawberry Fro-Yo
Ingrediënten
- 3/4 kop griekse yoghurt (volvet, puur)
- 3cups aardbeien (bevroren, niet vers) (447g)
- 1 eetlepel citroensap
- 2 eetlepels ongezoete amandelmelk
- 1 theelepel vanille-extract
- 1 eetlepel suikervrije ahornsiroop (Lakanto) (1 – 2 eetlepels naar smaak) (optioneel)
- 1 eetlepel ahornsiroop (Lakanto) (1 – 2 eetlepels naar smaak).2 el naar smaak) (optioneel)
Instructies
-
Plaats de yoghurt in een ijsblokjesvorm (maakt ongeveer 9 ijsblokjes) en vries gedurende 2 uur in, of tot het hard is, of ’s nachts.
-
Voeg bevroren yoghurt en de overige ingrediënten toe aan de blender en verwerk het geheel tot een gladde massa. Ik heb een zuiger gebruikt die bij de Vitamix werd geleverd om het proces te helpen. Schraap de zijkanten tussendoor een paar keer schoon met een siliconen spatel.
-
Eenmaal glad, direct serveren of overbrengen in een spuitzak met een grote bloemvormige spuitmond en omscheppen.
-
Bewaren: Het beste vers gemaakt en gegeten.
Receptenopmerkingen
Netto koolhydraten 6g
Jo is de creatieve foodfotograaf en stylist achter de blog over gezond eten, Modern Food Stories. Jo is een testament dat als je eenmaal de juiste aanpak voor je vindt, je chronische ziekte kunt overwinnen door de helende kracht van voedsel. Ze gelooft dat het geheim van een stralende gezondheid begint en eindigt met een gezonde darm, dus al haar recepten zijn graan-, gluten- en geraffineerde suikervrij. Vele zijn ook zuivelvrij.
