Heb je last van oncontroleerbare kroes en gespleten haarpunten? U moet de beginfase van haarbreuk ervaren.
Gebroken of beschadigd haar leidt uiteindelijk tot haarverdunning en haaruitval. Maar, geen paniek. Het is nooit te laat om je haarbreuk probleem op te lossen met Ayurveda.
“Het menselijk lichaam heeft een hardnekkig en ongelooflijk vermogen om zichzelf te genezen, onder de juiste omstandigheden. Ayurvedische therapieën werken aan het versterken van deze aangeboren balans van gezondheid, wat leidt tot sterker haar,” zegt Dr. Zeel Gandhi, hoofd Ayurvedische arts bij Vedix.
Laten we eens kijken naar de al lang bestaande remedies die de oude en holistische gezondheidswetenschap ons heeft gegeven om haarbreuk op natuurlijke wijze op te lossen.
Wat is haarbreuk?
Wanneer uw haarschacht breekt als gevolg van gebrek aan voldoende vocht op uw hoofdhuid en cuticula lagen, dan kan het worden aangeduid als ‘Haarbreuk’.
Naast het optreden van voornamelijk aan het einde van je haar strengen, kan haarbreuk ook gebeuren in het middelste deel van de streng. Het kan ook gecentraliseerd zijn op specifieke plaatsen zoals de kruin, achterkant van het hoofd, haarlijn, of de achterkant van de nek op uw hoofdhuid.
What Does Hair Breakage Look Like?
Wanneer u een haarbreukprobleem hebt, kunt u merken dat uw haar korter wordt en gespleten punten begint te ontwikkelen. Soms zult u ook merken dat uw haar kleur verliest voordat het breekt. De textuur van uw haar wordt broos en ruw en het gaat sneller klitten.
Waarom breekt uw haar af?
Volgens de Ayurveda is de gezondheidstoestand van uw haar afhankelijk van de balans tussen de drie vitale energieën Vata, Pitta en Kapha in uw lichaam.
Haarbreuk is het gevolg van een verergering van het Vata-niveau in uw lichaam, waardoor het hoofdhuidweefsel uitdroogt. Dit leidt tot droogheid in je hoofdhuid en haar.
Zonder voldoende vocht, worden de cuticula lagen opgetild, en je haar wordt dun en broos, die gemakkelijk afbreekt.
Hier zijn een paar primaire factoren die een onbalans in Vata dosha in je lichaam creëren:
- Voedingsmiddelen die gebakken, droog geroosterd, en sterk bewerkt zijn, verhogen je vata niveaus. Overconsumptie van gedroogde linzen, noten, broccoli, bloemkool, aardappelen, erwten, kool, koolzuurhoudende dranken, koffie, enz. verhogen Vata dosha in je lichaam.
- Een onregelmatige levensstijl zoals ongelegen eten, chaotische schema’s, en een verstoorde slaapcyclus verergert Vata dosha.
- Extreme en frequente fysieke activiteiten kunnen het Vata-niveau in uw lichaam verhogen.
- Het overmatig gebruik van elektronische apparaten veroorzaakt ook Vata onbalans.
- Overmatige blootstelling aan UV-straling van de zon resulteert in Vata onbalans. En, Vata dosha is meer geneigd om te pieken tijdens het winterseizoen.
- Haar beschadigende praktijken zoals overmatig wassen van haar, oververhitting styling of föhnen, chemische behandelingen , enz. kan verhogen Vata niveaus en hoofdhuid droogheid veroorzaken.
De haarbreuk en verlies als gevolg van blootstelling aan extreme hitte, agressieve chemicaliën, onjuiste borstelen / twisten, of verschillende kappers manieren die je haar trekken wordt genoemd ‘Traumatische Alopecia’.
Hoe repareer en controleer je haarbreuk?
Ayurveda voor haarbreuk
A. Warme olie hoofdhuid massage
Masseren van uw hoofdhuid met warme Ayurvedische olie zorgt voor een diepe conditionering van uw hoofdhuid en herstelt uw gebroken keratine structuren op natuurlijke wijze. Ook, masseren verbetert de bloedcirculatie op uw hoofdhuid, die de voeding van uw haarfollikels verbetert. Zorg ervoor dat u ten minste een uur voor het wassen van uw haar de hoofdhuid masseert met warme olie, 2-3 keer per week.
Gebruik Ayurvedische oliën met Vata dosha pacificerende kruiden om uw haarschacht te versterken en een dikkere en langere haargroei te bevorderen. Palandu (ui), ceder, Brahmi (bacopa monnieri), zwarte sesam, fenegriek, enz. zijn enkele van de kruiden die u kunt zoeken in ingrediënten van Ayurvedische olie die haarbreuk enorm behandelt en tegelijkertijd uw doshas in balans houdt.
B. Haar wassen met Ayurvedische shampoos
Vermijd het gebruik van shampoos die sulfaten en hun derivaten bevatten. Sulfaten rippen de natuurlijke oliën van uw hoofdhuid en haar af, waardoor meer droogheid en haarbreuk ontstaat. Geef de voorkeur aan hydraterende Ayurvedische shampoos om uw haar te reinigen, terwijl u de frequentie kunt beperken tot een of twee keer in een week als u een extreem droge hoofdhuid en haarbreuk heeft.
Shampoos die Vata pacificerende kruiden zoals kumari (aloë vera), yashtimadhu (zoethout), gunja (rozenerwt), bhringraj (eclipta alba), enz. bevatten, worden sterk aanbevolen om uw haarbreuk problemen te behandelen.
C. Ayurvedische Haar Maskers
1. Bhringraj Masker (Eclipta Alba)
Bhringraj, die ook bekend staat als ‘Koning van kruiden’, kan een effectief kruid zijn om gespleten haarpunten en haarbreuk te behandelen. Ook keert het vroegtijdig grijs worden om en versnelt het de haargroei.
Blend bhringraj bladeren of 5-6 theelepels bhringraj poeder met water om een consistente pasta te vormen. Breng dit masker grondig aan op uw hoofdhuid en haar en laat het ongeveer een half uur inwerken. Was je haar daarna met een Ayurvedische shampoo. U kunt een bhringraj masker een keer per week gebruiken om haarbreuk efficiënt te behandelen.
2. Ashwagandha (Winter Cherry) – Amla (Indiase kruisbes) Masker
Ayurveda suggereert ashwagandha als een van de verbazingwekkende kruiden om beschadigd haar en gespleten haarpunten te behandelen. Amla, met rijke voedingsstoffen en anti-oxidanten, voedt je haar en versterkt het van binnenuit. Ook voorkomt dit masker roos en vroegtijdige vergrijzing.
Meng 3 theelepels ashwagandha poeder, 3 theelepels amla poeder, en 6 theelepels water. Meng de drie ingrediënten tot een fijne pasta. Breng dit masker aan op uw hoofdhuid en haar. Laat het ongeveer een half uur intrekken. Was het daarna grondig uit met een Ayurvedische shampoo. Voor merkbare resultaten, gebruik dit masker een keer per week.
D. Padabhyanga
Excessief reizen verhoogt Vata in het lichaam. Als uw levensstijl meer reizen vereist, overweeg dan pada abhyanga (voetmassage) in uw wekelijkse routine. Padabhyanga houdt in dat de voetzolen gedurende bijna 15 minuten met warme Ayurvedische olie worden gemasseerd. Dit moet minstens een uur na het avondeten en 45 minuten voor het slapen gebeuren.
Zorg ervoor dat je je voeten wast en goed afdroogt voordat je gaat slapen. Padabhyanga, dat het beste is om de Vata dosha in balans te brengen en uw lichaam ontspannen te houden, wordt drie keer per week aanbevolen voor de beste resultaten.
E. Ayurvedisch dieet
Het ontbreken van een voedzaam dieet dat rijk is aan essentiële vitaminen, mineralen en eiwitten is een van de belangrijkste factoren die een Vata onevenwichtigheid in uw lichaam veroorzaken. Zuivelproducten, granen, gekookte volle granen, soepen, gewortelde groenten, enz. helpen je verhoogde Vata dosha te pacificeren.
1 theelepel gesmolten desi koeienhee wordt sterk aanbevolen in een maaltijd om verhoogde Vata dosha onder controle te houden en zo, haarbreuk natuurlijk te behandelen. Maak er ook een gewoonte van om uw maaltijden op een regelmatig tijdstip te nuttigen en geniet er in stilte van in een warme hoek van een kamer.
Home Remedies For Hair Breakage
A. Ei-masker
Meng 2 eiwitten, 1 kopje melk, en 2 theelepels olijfolie en klop het mengsel goed op. Voeg een paar druppels citroensap toe aan het mengsel en meng het goed door elkaar. Breng dit masker aan op je hoofdhuid en haar. Laat het 30 minuten zitten en was het af met een Ayurvedische shampoo. Gebruik dit masker twee of drie keer per maand om haarbreuk problemen te behandelen.
B. Aloë Vera Masker
Meng gelijke delen van amandelolie en verse aloë vera gel. Breng dit super hydraterende masker aan van de wortels tot de punten van je haar. Laat het ongeveer een half uur zitten voordat je het uitspoelt met normaal water. Gebruik dit diep conditionerende masker twee keer per week voor de beste resultaten.
C. Knoflookolie
Plet 7-8 teentjes knoflook en voeg ze toe aan 100 ml olijf- of kokosolie. Bewaar het potje een week op een droge en koele plaats. Breng de olie grondig aan op uw hoofdhuid en haar en was het na een uur uit met een Ayurvedische shampoo. Gebruik deze olie eens in de week om uw beschadigde haarstrengen te genezen.
D. Appel Cider Azijn Spoeling
Meng een theelepel appel cider azijn en 2 kopjes water. Meng de oplossing goed en spoel uw haar met het na shampoo één keer in een week.
Proteïne behandelingen voor haarbreuk
Salon gebaseerde procedures zoals keratine behandeling en cysteïne behandelingen zijn in populair gebruik geweest om haarbreuk problemen te behandelen. De keratine behandeling herschikt de aminozuren in de structuur van je haar. Zo helpt het de cuticula lagen te krijgen geïntegreerd, die wordt verzegeld met behulp van föhnen.
In cysteïne behandeling, worden niet-essentiële aminozuren die worden gevonden in keratine gebruikt in plaats van keratine direct. Cysteïne is nuttig om het beschadigde haar te herstellen, in plaats van de haarstructuur te veranderen. Zowel keratine- als cysteïnebehandelingen duren 3-6 maanden bij een goede haarverzorgingsroutine.
Supplementen tegen haarbreuk
Als in uw dieet essentiële vitaminen zoals vitamine C, D3, biotine, enz. ontbreken, die nodig zijn voor een gezonde en sterkere haargroei, overweeg dan na overleg met uw arts deze vitaminen in supplementvorm in te nemen.
Vitamine C is essentieel voor de productie van collageen. Vitamine D3 is nodig voor de productie van keratine (haarproteïne) en biotine is belangrijk voor het stimuleren van de haargroei. Deze vitaminen zijn echter zeer efficiënt wanneer ze in natuurlijke vorm worden ingenomen, zoals citrusvruchten, kaas, bladgroenten, eieren, enz.
Andere medische methoden
Haar Botox
Het is een cosmetische behandeling waarbij Botox in de hoofdhuidweefsels wordt geïnjecteerd. Botox is een afgeleide verbinding van botulinum toxine , die de sterkte en de gladheid van beschadigde haarlokken kan verbeteren.
Belangrijke opmerking:
Botulinum toxine in grote hoeveelheden is giftig en kan spierverlamming veroorzaken. Overweeg deze behandeling dus alleen op aanraden van uw arts.
Hoeveel haarbreuk is normaal?
Het is normaal om 50-100 lokken per dag te verliezen als een proces van uw natuurlijke haargroeicyclus. Maar het is niet normaal als je haar afbreekt als gevolg van een onevenwichtige Vata-energie. Haarbreuk is ongezond voor je haargroei en het moet onmiddellijk worden aangepakt door verhoogde Vata niveaus in balans te brengen.
Groeit gebroken haar gezond terug? And How Long Does It Take It?
Wanneer u uw haar en hoofdhuid met consequente Vata pacificerende Ayurvedische remedies behandelt en tegelijkertijd over-styling en behandeling met chemische haarproducten vermijdt, kunt u binnen 4-6 maanden een gezonde groei van uw haar verwachten.
Het hangt echter ook af van de intensiteit van de schade die aan uw haar is toegebracht. En, het kan een langere tijd duren en specifieke Ayurvedische behandelingen vereisen als haarbreuk wordt veroorzaakt door onderliggende medische aandoeningen of chemotherapie.
Belangrijke opmerking:
Gelieve uw arts of Ayurvedische behandelaar te raadplegen voordat u een van de bovengenoemde behandelingen voor het beheersen van haarbreuk voor uw hoofdhuid en haar uitvoert.
Het laatste woord
Sterk en gezond haar is helemaal van u als u uw haarbreuk tijdig behandelt met natuurlijke en consequente Ayurvedische behandelingen. Het helpt u haaruitval te voorkomen terwijl Ayurveda uw dosha’s in balans houdt zonder bijwerkingen.
Bij Vedix formuleren we een haarverzorgingsschema op maat voor u door uw huidige dosha-niveaus te analyseren.
Ken Nu Uw Dosha